Všetci vieme, že keď ste vonku, je dôležité šmýkať sa, šmýkať sa, fackovať - obliecť si košeľu, ľahnúť si na opaľovací krém a čapnúť si klobúk. Časť klobúkov a košieľ je jednoduchá, ale ako sa v módnom žargóne na opaľovanie ako UVA, UVB a SPF dozviete, ktorý si vybrať? A čo všetky tie písmená vôbec znamenajú? Naučte sa žargón a v lete sa chytro opaľujte so SheKnows.
Čo je to ultrafialové svetlo?
Slnečné svetlo obsahuje množstvo rôznych lúčov. UV svetlo je súčasťou slnečného žiarenia a je pre ľudské oko neviditeľné. Účinky ultrafialového svetla sú evidentné vo forme poškodenia očí, opaľovania, predčasného starnutia, spálenia od slnka, slnečných škvŕn a v niektorých nešťastných prípadoch aj život ohrozujúcej rakoviny kože.
Existujú tri druhy ultrafialového svetla: UVA, UVB a UVC. UVC má najkratšie vlnové dĺžky a väčšina ultrafialových lúčov UVC, super duper nebezpečné, sa nedostane až na Zem a je absorbovaná ozónovou vrstvou. UVA a UVB infiltrujú zemskú atmosféru a sú zodpovedné za prispievanie k poškodeniu pokožky a oslabovanie vášho imunitného systému.
Úrovne UV žiarenia sú medzi 10. a 14. hodinou vyššie. každý deň (počas letného času je to od 11:00 do 15:00). Počas týchto hodín trvá kratší čas, kým UV lúče poškodia vašu pokožku.
Aký je rozdiel medzi UVA a UVB?
Takmer 95 percent ultrafialového žiarenia prenikajúceho do zemskej atmosféry tvorí Lúče UVA. Väčšina ľudí je po celý život podrobená veľkým dávkam. UVA má nižšiu intenzitu ako UVB, ale prevažujú lúče a dokonca aj vonku v zamračenom dni alebo cez sklo sú schopné celoročne poškodzovať.
UVA je hlavný lúč, ktorý spôsobuje opálenie pokožky, čo je v podstate poškodenie DNA pokožky. Aby sa znížilo ďalšie poškodenie DNA, koža stmavne. Spôsobuje tiež starnutie vrások a nevzhľadné slnečné škvrny.
Toto sú škaredé lúče 
zodpovedný za spálenie od slnka a prispieva k rakovine kože. Lúče sú intenzívnejšie ako UVA, ale intenzita sa líši v závislosti od dennej doby, polohy a dokonca aj ročného obdobia. UVB môže spôsobovať škody po celý rok, vo vyšších polohách ešte viac, pretože sa dvakrát odráža od snehu a ľadu.
Čo znamená SPF?
SPF znamená Ochranný faktor pred slnkom čo je univerzálny štandard, ktorý sa používa na meranie účinnosti opaľovacích krémov pri ich rovnomernom nanášaní. Číslo vedľa písmen SPF udáva približný čas, počas ktorého môžete zostať na slnku s opaľovacím krémom bez spálenia. Ak máte napríklad tendenciu začať horieť do 10 minút od pobytu na slnku, použite nástroj Opaľovací krém SPF30 by vám malo umožniť zostať na slnku až 30 -krát dlhšie. Toto je len všeobecný údaj, pretože budete musieť vziať do úvahy typ pokožky, koľko opaľovacieho krému ste použili a poveternostné podmienky. Oplatí sa tiež naniesť si opaľovací krém v pravidelných intervaloch a po pobyte vo vode, po vysušení uterákom a prebytočnom potení.
Teraz, keď rozumiete žargónu, mali by ste byť pripravení na kúpu a opaľovací krém to je pre teba to pravé.
Viac slnečných múdrych informácií
Čo znamenajú úrovne opaľovacích krémov?
Tipy na aplikáciu opaľovacích krémov
Nebezpečné vedľajšie účinky slnečného žiarenia
