Toto môže byť chýbajúci odkaz na ADHD u detí - SheKnows

Štúdie naznačujú, že všímavosť - známa aj ako prax prítomnosti resp meditácia - je vynikajúcou liečbou pre deti i dospelých s ADHD. Mohla by táto liečba fungovať pre vaše dieťa?

Súvisiaci príbeh. Emocionálne kocoviny sú skutočné a tu je návod, ako ich vyliečiť

Moja priateľka sa mi nedávno zdôverila, že má problémy so sledovaním, ako sa jej syn vyrovnáva s ťažkou ADHD. "Je taký múdry, ale jeho energia a myšlienky môžu premôcť jeho spolužiakov," povedala. "Začali si ho doberať a je veľmi ťažké to sledovať, pretože viem, že chce zapadnúť."

Boj môjho priateľa je pre rodičov detí s ADHD bežný. "Deti môžu začať mať pocit, že s nimi nie je niečo v poriadku," hovorí expert na ADHD Dr. Ed Hallowell. „Je normálne, že rodičia počúvajú frázy ako:„ To je v poriadku, mami, som len hlúpy “, keď sú deti s ADHD frustrované z neschopnosti dokončiť domácu úlohu a dodržať termíny.”

Žiadna matka samozrejme nechce počuť, ako tieto slová pochádzajú z pier jej dieťaťa, ale rodičia nie vždy vedia, ako liečiť symptómy poruchy. Mnoho rodičov, podobne ako môj priateľ, pozná lieky s ADHD, ale váhajú, či začať liečbu drogami. "Štúdie to zistili."

lieky môžu byť celkom účinné pri znižovaní závažnosti symptómov ADHD"ale nie sú nevyhnutne správnou voľbou pre liečbu pre každé dieťa," vysvetlil Hallowell. Navrhol, aby zainteresovaní rodičia spolupracovali s terapeutom, ktorý pri vytváraní liečebného plánu zváži silné stránky a potreby každého dieťaťa.

Plány liečby by okrem toho mali zahŕňať rôzne intervencie vrátane cvičenia všímavosti. Hallowell uviedol, že všímavosť - čo je stav aktívnej, otvorenej pozornosti voči prítomnosti - je celkom nápomocná správa a život s ADHD. "Cvičenia všímavosti umožňujú deťom pozorovať, že myseľ má vždy myšlienky, ale že sa nemusia chytiť každej z nich," vysvetľuje. Človek napríklad môže sedieť pri diaľnici a sledovať, ako idú autá, ale má na výber, či ho bezmyšlienkovite prejde okolo, alebo bude investovať do každého vozidla a jeho príbehu. Vždy je na výber. Všímavosť učí deti s ADHD cvičiť svoje voľby a zastaviť rušivé myšlienky slovami: „Ďakujem veľmi pekne, ale práve teraz som dokončujem svoj projekt. “ Je zaujímavé, že tieto meditačné cvičenia sú celkom účinné ako samostatná intervencia s ADHD alebo sa používajú spoločne s lieky.

"Pamätajte si, že existujú veci, ktoré sú o ADHD celkom pozitívne," uzatvára Hallowell. "Ľudia s ADHD sú kreatívni, bystrí a intuitívni." Mať ADHD je však ako mať motor závodného auta pre mozog s chybným brzdovým systémom. "Akonáhle ľudia posilnia svoj brzdový systém, sú pripravení vyhrávať preteky - ale tieto brzdy skutočne vyžadujú najskôr prácu."

Viac rodičovských tém

Rodičia by mali mať možnosť rozhodnúť sa, kedy sú deti dostatočne staré na to, aby mohli zostať samy doma
Mami, tvoje nahé telo nebude tvoje dieťa zjazvovať na celý život
Nenechajte sa vtiahnuť do kultúry rodičovstva založeného na strachu