7 tipov, ako sa vrátiť do práce po narodení dieťaťa - SheKnows

Myslíte si, že nič nebolí viac ako pôrod, kým sa nevrátite do práce. Po všetkých tých týždňoch spájania sa s vašim dieťaťom môže byť jej opustenie a návrat do kancelárie veľmi bolestivý zážitok. Nič to neublíži, ale tieto tipy môžu uľahčiť prechod.

Súvisiaci príbeh. Práca z domu znamená, že môžem viac vidieť svoje deti; Ako to môžem niekedy nechať ísť?

Zaobstarajte si dobrú opatrovateľku

Či už je to váš manžel, vaša mama, milá dáma na ulici alebo kvalifikovaná osoba denná starostlivosť centrum, musíte zoradiť niekoho, komu dôverujete, aby mohol sledovať vaše dieťa. Opustiť ju je ťažké, ale bude to jednoduchšie, ak viete, že je v dobrých rukách. Ak používate niekoho, koho ste práve stretli, strávte s ním nejaký čas, než sa vrátite do práce. Strávte popoludnie v jej dome alebo sa s ňou stretnite na obede, aby ste ju mohli lepšie spoznať. Vezmite dieťa so sebou, aby ste ho mohli sledovať v akcii.

Ako nájsť perfektnú opatrovateľku >>

Uvoľnite sa

Začnite opäť pracovať na čiastočný úväzok a uvoľnite sa podľa rozvrhu na plný úväzok. Pracujte pol dňa prvý týždeň alebo dva, alebo choďte iba dva alebo tri dni v týždni, ak to vaša práca umožňuje takú flexibilitu. Uvoľnenie pomalého návratu do práce pomôže zmierniť šok pre vás a vášho drobca.

Telecommute

Ak môžete časť svojej práce vykonávať z domu, opýtajte sa svojho šéfa, či by ste nemohli vykonávať prácu na diaľku aspoň deň alebo dva týždenne. Majte na pamäti, že byť doma s dieťaťom nie je vždy prospešné pre prácu; možno budete musieť nájsť opatrovateľku na čiastočný úväzok, aby tam bola, kým budete pracovať, ale aspoň budete nablízku.

6 spôsobov, ako skĺbiť prácu a nové dieťa >>

Ranná rutina

Ak ste si predtým mysleli, že vaše rána sú zaneprázdnené, počkajte, kým sa pokúsite dostať seba a dieťa pripravené včas do práce. Večer pred tým urobte maximum, vrátane zabalenia tašky na plienky, prípravy fliaš, osprchovania a rozloženia oblečenia. Ak môžete, precvičte si párkrát svoju rutinu, než sa vrátite do práce, aby ste vo veľký deň v tom neboli novinkou.

Sústreďte sa na prácu

Nebude to jednoduché, ale snažte sa netráviť celý deň v práci myslením na svoje dieťa. Jednoducho vám bude chýbať viac a deň sa bude navždy ťahať. Zamerajte sa na zadanú úlohu a budete vo svojej práci efektívnejší; kým si to uvedomíte, bude načase odísť a ísť domov k svojmu dieťaťu.

Podeľte sa o zodpovednosť

Keď ste boli na materskej dovolenke, dávalo zmysel, aby ste za všetko zodpovedali doma. Vždy ste tam boli, kým váš manžel pracoval, takže ste mohli žonglovať so starostlivosťou o dieťa a vykonávať všetky domáce práce. To nebude fungovať tak dobre, keď obaja pracujete na plný úväzok. Vyjednajte si zoznam povinností a zistite, čo každý z vás zvládne. Budete lepšie spať, budete menej v strese a bude sa vám s ním oveľa ľahšie žiť, ak budú úlohy jasne delegované.

Držte mamičky kamarátky

Pravdepodobne ste si našli nejaké mamičky, keď ste boli mimo práce; Nezanedbávajte tieto priateľstvá, keď sa vrátite do pracovného sveta. Mamičky potrebujú kamarátky, ktoré sú zároveň matkami, s ktorými môžu sympatizovať a podeliť sa o tipy a tajomstvá. V skutočnosti je dobrá priateľka matky často kľúčom k prežitiu v najtemnejších dňoch materstva. Naplánujte si termíny hrania a výlety na kávu na víkendy, aby ste mohli byť v kontakte.

Prečo všetky mamy potrebujú dobré priateľky >>

Ďalšie nové tipy pre mamičky

6 spôsobov, ako si udržať spoločenský život ako čerstvá mama
10 krokov k získaniu tela pred narodením dieťaťa
Plány fitness pre malé mamičky po narodení dieťaťa