Počas tehotenstva veľa žien zažíva suchá koža a oči. To môže byť závažné, najmä pre nositeľov kontaktných šošoviek. Zistite, ako získať úľavu od tohto frustrujúceho príznaku tehotenstva.
Vo veľkej schéme tehotenských prejavov a symptómov sa často prehliada suchosť - až kým sa nestane problémom. Ak máte suchú pokožku alebo suché oči, zistite, ako získať úľavu.
Porozprávali sme sa s odborníkmi a mamičkami, aby sme zistili, ako získať potrebnú pomoc.
Čo spôsobuje suchosť v tehotenstve?
Počas tehotenstva prechádza vaše telo mnohými hormonálnymi a fyzickými zmenami. Tieto významné zmeny vyvolávajú rôzne symptómy, z ktorých mnohé sú menej než pohodlné. Doktor Edward Kondrot z Liečebné centrum pre oči a wellness suchosť pripisuje hormonálnym zmenám, stresu a zmenám výživy počas tehotenstva. Ženy môžu pociťovať suchosť očí, svrbenie, začervenanie a pálenie. Mnoho žien sa sťažuje na suché ruky a suchú tvár, ale suchosť pokožky sa môže objaviť kdekoľvek na tele.
Ako zmierniť suché oči počas tehotenstva
Podľa doktora Kondrota kombinácia symptómov môže často zmierniť kombinácia životného štýlu a diétnych zmien. Odporúča získať viac vitamínu A z tmavozelenej, listovej zeleniny. Omega oleje môžu tiež pomôcť. Opýtajte sa svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti na bezpečné spôsoby, ako získať viac omega olejov. "Umelé slzy a lubrikačné očné kvapky sú druhou líniou liečby." Môžu byť použité tak často, ako každú hodinu, aby pomohli zmierniť príznaky suchých očí, “hovorí doktor Kondrot. "Najlepšie sú tie, ktoré sú bez konzervačných látok." Ak vám kontaktné šošovky spôsobujú väčšie nepohodlie, možno budete musieť prejsť na okuliare, kým sa vaše oči nebudú môcť vyliečiť z podráždenia.
Skutočné mamičky počas tehotenstva prispievajú k úľave od suchej pokožky
Opýtali sme sa skúsených mamičiek, čo ich dostalo cez najhoršie suchosť pokožky počas tehotenstva.
- Emily zažil suché holene. "Boli smiešne suché a svrbiace." Krvácali a vločkovali ako šialení. Hrubý, “hovorí. "Pleťovú vodu Lubriderm Advanced som používala každých pár hodín." Niektorým to pomohlo, ale nie úplne to vyriešilo. Ale bolo to najlepšie, čo som našiel. “
- JacquieKoža bola taká svrbivá, že sa bála, že má vážne kožné ochorenie. Zistila, že pomohla masť Aquaphor. Lekár jej navrhol, aby odstránila inak upokojujúce horúce sprchy. Aj keď to fungovalo, hovorí: „Nebola som nadšená, keď mi doktor poradil.“
- "Krvácali mi ruky, boli také suché," hovorí Daisy. "Ak by som bol usilovný s Kiehlovým krémom na ruky, čistým bambuckým maslom od Whole Foods a exfoliáciou, dalo by sa to zvládnuť."
- AnneRuky mala obzvlášť suché počas druhého tehotenstva. "Pomohlo kokosové telové maslo Trader Joe a silné mlieko Curel," hovorí. "Moje ruky sú stále suché."
Zdravé návyky môžu pomôcť pri suchu počas tehotenstva
- Pokiaľ ide o suchosť pokožky a očí, dostatok hydratácie môže pomôcť zmierniť príznaky.
- Pri sprchovaní a umývaní rúk sa držte teplej vody.
- V noci používajte vo svojej miestnosti zvlhčovač vzduchu.
- Skúste použiť zvlhčovač s prírodnými prísadami a bez umelých vonných látok alebo chemikálií.
- Aj keď to môže byť náročné - vďaka všetkým tehotenským požiadavkám - zníženie stresu môže tiež pomôcť. "Relaxačné techniky, meditácia, hlboké pomalé dýchanie môžu vyvážiť váš autonómny nervový systém a zlepšiť suché oči," hovorí doktor Kondrot. Pokúste sa zapracovať svoj obľúbený zvlhčovač do relaxačnej rutiny, urobte si čas na zmiernenie sucha.
Viac o tehotenstve
Prečo je čokoláda prospešná pre vaše tehotenstvo?
Obmedzenie pôrodníckych ultrazvukov
10 potravín, po ktorých majú tehotné ženy najväčšiu chuť
