Nie je to klamstvo: Stres byť rodičom môže byť niekedy zdrvujúci. To sa môže samo prenášať - či chcete alebo nie - nepriaznivým spôsobom na vašich malých ľudí. Spadnúť do pasce vystresovaného rodiča seržanta je ľahké, ale život ako mama alebo otec nemusí byť taký. Ukážeme vám, ako postupovať a zlepšovať svoje rodičovské skúsenosti.
Choďte von
Znie to tak jednoducho - ísť von - ale prírodný svet má veľký potenciál zábavy a učenia sa od chvíle, keď je vaše dieťa dieťa, až kým samy nie sú dospelé.
Darujte dieťaťu lásku k prírode a pomôžete mu milovať ho na celý život. A bez ton výstroja na nákup alebo drahých lekcií, na ktoré by ste ich museli taxíkom ušetriť peniaze. Pobyt vonku prospieva celej rodine - každý sa zabáva, cvičí a zabúda na každodenné problémy.
>> Ukončiť poruchu prírodného deficitu
Vytvorte si rutinu
Od detstva je najlepšie vytvoriť si rutinu čo najskôr a držať sa jej. Vaše dieťa tak môže vedieť, čo môže očakávať a kedy to má očakávať, a hoci to nezaručuje život bude bez drámy, pomôže udržať očakávania v súlade a úrovne stresu pre všetkých zúčastnených.
>> Časový manažment: Využite odmeny za rutinu
Zistite, kedy nastane skutočná núdzová situácia
Zvlášť pri prvom dieťati je ľahké reagovať na akékoľvek zranenie, horúčku, pád alebo boom. Dobrou správou je, že deti sú silné a odolné a okrem zdravotného stavu sa rýchlo uzdravia a uzdravia. Pre istotu je najlepšie oprášiť základnú prvú pomoc a mať lekárničku zásobenú liekmi a obväzmi, ktoré zodpovedajú veku. Ak budete v kríze uvoľnení a silní, vaše dieťa bude pokojnejšie.
>> Ako zastaviť nadmerné rodičovstvo a relaxovať so svojimi deťmi
Nájdi si na seba čas
Spoľahnite sa na svojho partnera alebo iných rodinných príslušníkov, aby sa starali o vaše deti, zatiaľ čo vy sa budete o seba pravidelne starať. Sledujte film s dobrým priateľom alebo si zabehajte v miestnom parku. Nemusíte ani odísť z domu. Ak radi čítate, vytvorte si vlastnú čitateľskú zónu doplnenú o pohodlnú stoličku a občerstvenie, zatiaľ čo váš partner zabáva deti v inej časti domu.
>> Ako navrhnúť jaskyňu pre mamu
Vytvorte výživné prostredie
Buďte prístupní svojim deťom vo všetkých fázach ich života. Keď deti veria, že ich dôležití ľudia budú utešovať a pomáhať im v núdzi, ako aj v čase radosti a zábavy, konfliktov a stresu je už menej.
Vďaka týmto tipom dokážete zvládnuť úroveň stresu a naučiť svoje deti hodnotné spôsoby, ako sa môžu so stresom sami vyrovnať. Šťastný, uvoľnený rodič vytvára šťastnú a uvoľnenú domácnosť. Skús to!
Prečítajte si ďalšie rady o rodičovstve bez stresu:
- 5 tipov na rodičovstvo bez stresu
- Ako zastaviť nadmerné rodičovstvo a relaxovať so svojimi deťmi
- Ako deprimovať stresovaný život matky
