Ak nie ste prirodzený knihomoľ, sedieť pri štúdiu - a potom si pamätať všetko, čo ste čítali - môže byť náročné. Uľahčite si postup tým, že sa budete riadiť niektorými z týchto užitočných rád, kde a kedy si vyhradiť čas na štúdium.
Kedy študovať
Nedávny výskum o tom, kedy naše mozgy najlepšie absorbujú a uchovávajú informácie, ponúka zaujímavé poznatky o tom, kedy by ste mali (a nemali by ste) študovať.
Ak ste ranný študent:
Ak ste typ človeka, ktorý vstáva z postele s obrovským množstvom energie, môže byť pre vás trafenie do knihy jasné a skoré. Jediná podmienka: Dajte svojmu mozgu nejaký čas na prebudenie sa pred akýmkoľvek tvrdým štúdiom, pretože mozog reaguje na učenie sa novým zručnostiam najskôr ráno ako neskôr. Ba čo viac, ak sa do kníh dostanete príliš skoro, môžete narobiť viac škody ako úžitku; Štúdie ukazujú, že hladiny kortizolu (stresového hormónu) prudko narastajú, hneď ako sa prebudíme, čo znamená, že si možno nebudete môcť toľko pamätať. Učte sa vždy jednu až dve hodiny po tom, ako sa spustí alarm.
10 spôsobov, ako byť ranným tvorcom >>
Ak ste večerný študent:
Dobré správy! Niektoré štúdie o pamäti ukázali, že ak vyskúšate novú aktivitu alebo sa naučíte niečo nové tesne pred úderom seno, váš mozog si informácie s väčšou pravdepodobnosťou uchová, pretože ich podvedome spracúva, kým vy spať. Jediná vec, na ktorú si treba dávať pozor, je lenivosť. Ak sa po dlhom dni cítite unavení, dajte si pred učením krátku chvíľku šlofíka, aby ste obnovili mozgovú bdelosť. Ďalšia námietka: Nikdy nevymeňte spánok za búšenie do kníh. Váš mozog potrebuje zvyšok, aby spracoval všetko, čo ste si prečítali.
Ako si vybudovať zdravý spánkový režim >>
Kde študovať
Kde študuješ, zvyčajne na tom záleží menej ako ako študujete, ale je niekoľko vecí, ktoré by ste mali mať na pamäti.
Vo vašej dverách je otvorená internátna izba: Nie
Rozptýlenie je všade na internáte - od priateľov, ktorí prechádzajú halou, až po rádio vedľa vás.
V bufete: Nie
Štúdium v jedálni sa v tej dobe môže zdať ako dobrý nápad (zabíjate dve vtáky jednou kameň), ale snaha vykonať dve úlohy naraz delí množstvo energie, ktoré môže váš mozog poskytnúť každému úloha. To znamená, že je menej pravdepodobné, že si zachová to, čo si prečítal.
V knižnici: Áno
Štúdium v knižnici môže byť upokojujúce (ticho, priestor), ale niektorí ľudia potrebujú trochu hluku, aby udržali mozog v strehu. Ak je to tak, vezmite so sebou iPod, aby ste si užili niekoľko klasických skladieb; štúdie ukazujú, že zlepšuje poznanie mozgu.
Tajomstvo veľkých študijných priestorov >>
Ako študovať
Vedci sa domnievajú, že všetci študenti by mohli urobiť niekoľko vecí na posilnenie ich mozgovej sily.
Vytvorte rozvrh
Naše telá fungujú najlepšie, keď pracujeme s nejakou rutinou, a štúdium nie je iné. Každý deň si vyhraďte určitý čas na štúdium - to isté čas - a váš mozog si zvykne na „mysliaci“ žliabok.
Robte si pravidelné prestávky. Učiť sa hodiny bez prestávky je kontraproduktívne. Každú hodinu si naplánujte päť až desaťminútovú prestávku. Postavte sa a pohybujte sa niekoľko minút, kým sa vrátite do práce.
Počítajte každú hodinu
Nechcete tráviť čas sedením a učením sa, keď by ste sa mohli zabaviť so svojimi priateľmi, takže keď si sadnete k štúdiu, vypnite všetky rušenia (napríklad Twitter, Facebook atď.). Zameranie vám pomôže urobiť viac práce a zaistí, že si váš mozog zapamätá, čo ste čítali.
3 tipy na zvýšenie mozgovej energie >>
Podobné video
Ako študovať
Tipy na štúdium na skúšky
ďalšie rady z vysokej školy:
- Čo by mali rodičia vedieť o bezpečnosti na vysokej škole
- Ako sa vyrovnať s tým, keď vaše dieťa odíde na vysokú školu
- Zdobenie vašej internátnej izby
