Vychovávať dcéru je ťažké. Vždy to tak bolo, ale pri všetkom tlaku v dnešnej spoločnosti sa mi to zdá ťažšie, ako keď ma vychovávala moja mama (aj keď pravdepodobne hovorila to isté o zvyšovaní mojich veršov, keď vyrastala). Ako teda vychováme sebavedomé, nezávislé ženy? Pre mňa je to o tom, ísť správnym príkladom. Snažím sa vždy hovoriť s dcérou Megan o pozitívach - ako skvele vyzerá, ako dobre sa nesie. Sústredím sa skôr na to, čo je dobré, než na to negatívne. Tiež robím to isté o sebe, keď som okolo nej, a pomohlo mi to niesť tú silu, aj keď nie sme spolu.
Viac: Alison Sweeney: Päť lekcií lásky som sa naučil od Sami Bradyho
Som veľkým vyznávačom hľadania pozitív - nže sa občas ticho nemlátim. Sila, ktorú predstavujeme, sa však stáva spôsobom, akým nás ostatní vnímajú. Aby som vám však pomohla, toto sú moje tipy na vyžarovanie sily ako matky a ženy:
1. Začnite svoj deň so snahou urobiť to najlepšie, čo môžete.
Som veľkým vyznávačom rannej rutiny - niečo, o čom viem, že s ním môžem začať deň, ma pripravuje na úspech. Nechávam zatiahnuté závesy, takže sa prebúdzam na prirodzené svetlo. Odtiaľ si už počas dňa čistím zuby na čistý a sebavedomý úsmev a potom si urobím výživné raňajky, aby som mal silu a vytrvalosť na celý deň.
2. Oblečte sa do úspechu.
Ak sa pozriem do zrkadla a spýtam sa, či sa mi outfit páči alebo nie, vždy urobím zmenu. Keď si oblečiem niečo, vďaka čomu sa budem cítiť sebavedomo, budem o sebe menej pochybovať a budem sa viac sústrediť na to, čo robím, ako keby som vyzeral dobre.
Viac: Alison Sweeney: Moje tipy na vytvorenie zdravej kuchyne v roku 2016
3. Balenie občerstvenia.
Nie je nič horšie, ako byť rozmarný, pretože ste hladní. Ak si zabalíte zdravé občerstvenie, budete vždy tým najlepším ja a budete vedieť, že ste pripravení zvládnuť všetko, čo vám príde do cesty. Milujem domácu trailovú zmes sušených čučoriedok, surových orechov, semienok a kúskov tmavej čokolády.
4. Mysli pozitívnely.
Často máme sklon myslieť negatívne - že sa niečo nerobí, že ste mohli byť lepší - ale túto pochybnosť by ste mali nahradiť dôverou, že robíte to najlepšie, čo môžete vo všetkých svojich aspektoch život.
5. Nájdite si čas na premýšľanie.
Na konci svojho dňa si často nájdem čas na zamyslenie sa nad tým, čo som dosiahol a koľko som toho za ten deň dokázal. Snažím sa zamerať na pozitíva, a tým som so sebou spokojný a robím svojmu rodine najlepší príklad. Tiež od nich povzbudzujem to isté, keď ideme okolo jedálenského stolu a každý hovorí, čo bolo na našom dni najlepšie.
Dajte mi vedieť, čo vám najlepšie vyhovuje, aby ste svojim deťom dávali sebavedomý príklad. Nemôžem sa dočkať, až vyskúšam nové tipy!
Alison Sweeney je herečka, televízna moderátorka, režisérka a spisovateľka. Jej najnovšia kniha, Príležitosť klope, je povinné čítanie pri posteli. Je tiež hovorkyňou Rameno a kladivo sú skutočne žiarivé.Pozrite sa na toto Vie, že to skúsim video, sponzorované spoločnosťou Arm & Hammer:Blogger sa vydáva na Grand Canyon Skywalk.
Viac: Alison Sweeney napísala rom-com o najfascinujúcejších ľuďoch Hollywoodu
