Uspanie dieťaťa v noci - SheKnows

Opýtajte sa akejkoľvek novej mamy, na jedinej veci, ktorú si cenia okrem zdravého a šťastného dieťaťa, a väčšina z nich odpovie: „Spi!“ Ak si zápasíte s malým, ktorý nespí celú noc a vy si trháte vlasy, čítajte ďalej a overeného odborníka radu.

Súvisiaci príbeh. Kedy (a ako) začať svoje dieťa s tuhými látkami

Ak vaše dieťa v noci nespí dobre, znamená to, že nespíte ani vy, čo spôsobuje, že sa so všetkým (a s každým) ďalší deň vyrovnať. Nie je divu, že pomôcť svojmu dieťaťu prespať celú noc je pre väčšinu rodín vysokou prioritou, ale často sa to ľahšie povie, ako urobí.

Samo upokojujúce

Rodičia, ktorí majú nedostatok spánku, sa často obracajú na radu rekvizít a pomocných pomôcok, aby pomohli svojim najmenším prikývnuť, od figurín a fliaš po hučiace mobily a zvukové stroje. Šepkárka a zdravotná sestra v Sydney, 20-ročná Elizabeth Sloane, ktorá bola nedávno spoluautorkou knihy Dar spánku, hovorí, že toto sú prvé veci, ktoré musíte urobiť, keď učíte dieťa prespať celú noc.

"Najdôležitejšia časť výučby dieťaťa, aby spalo celú noc, je naučiť ho samé sa usadiť," hovorí.

„Väčšina rodín zápasí s deťmi, ktoré sa prebúdzajú na figurínu, fľašu, dojčia, hojdajú sa alebo potľapkávajú, takže ide o to, jemne to vziať od nich späť a naučiť ich darom sebausporiadania, ktorý ich zase naučí spať noc. ”

Realistické očakávania

Aby bolo jasné, Sloane, ktorá vedie tréningový program spánku, kde zostáva s unavenými rodinami až tri noci, je presvedčený, že je nereálne, aby rodičia detí mladších ako šesť mesiacov očakávali, že ich bublina zaspí cez.

"Ale ak sú v poriadku a zdraví a majú viac ako šesť mesiacov, mali by spať," hovorí.

Varuje, že na ceste k dobrému spánku bude niekoľko sĺz (od mamy a bubliny!), Ale varuje, že je to všetko pre dobrú vec.

"Je dôležité byť úprimný a určite povedať, že s každou zmenou je spojené trochu smiechu, ako čokoľvek nové v živote dieťaťa," hovorí Sloane.

"Ale pre tie mamičky, ktoré už zápasia a sú hore niekoľkokrát za noc, sú veľmi krehké a ovplyvňuje to ich vzťahy."

Dar spánku

Sloane vo svojej novej knihe uvádza podrobného sprievodcu, ako naučiť vaše malé dieťa prespať celú noc. Dar spánkuTu však zdieľa tieto tipy na to, aby vaše dieťa (vo veku nad šesť mesiacov) lepšie spalo:

1. Zbavte sa všetkých pomocníkov pri spánku - atrapy, fľaše a mobily musia ísť.
2. Prestaňte používať spánkové rekvizity, aby bolo dieťa pripravené na spánok. "Rekvizita je čokoľvek, na čo sa vaše dieťa začalo spoliehať, aby mohlo spať," hovorí Sloane. "To znamená hojdať sa, hladkať, spievať, voziť dieťa v aute, tlačiť ho v kočíku, dojčiť, prehrávať hudbu... zoznam pokračuje!"
3. Pochopte, že vaše dieťa bude najskôr rozrušené, keď mu tieto veci vezmete, ale je to súčasť procesu učenia. "Dieťa bude mať protestný krik, takže prvú noc bude malá výzva," hovorí Sloane.
4. Doprajte svojmu dieťaťu jeden pohodlný predmet, s ktorým sa bude môcť vyspať, či už ide o detskú pokrývku alebo bezpečnú plyšovú hračku.
5. Dieťa pevne zasuňte do postieľky obliečkou.
6. Postupujte podľa troch C, keď ich naučíte, ako sa usadiť bez svojich spánkových rekvizít: Pokojný, odhodlaný a dôsledný. Nenechajte sa pokúšať podľahnúť „iba jednej fľaši“ alebo „iba jednému maznaniu“, inak zrušíte všetku svoju dobrú prácu (a dieťaťa).

VIAC DETSKÝCH TIPOV

10 tipov pre prvých rodičov
5 spôsobov, ako uspať novorodenca
Užívanie si „teraz chvíľ“ rodičovstva