Posledná vec, ktorú by ste chceli cez prázdniny riešiť, je chrípka. Lekári a pediatri ponúkajú rady, ako udržať svoju rodinu v tejto sezóne bez prechladnutia a chrípky.
Nezdieľať
Iste, väčšinou nám ide o povzbudzovanie detí, aby sa podelili... ale niektoré veci by si mali nechať pre seba. Ako doktorky Catherine L. ako šálky a kuchynské potreby Lamprecht, MD, vedúci divízie detských infekčných chorôb, oddelenie pediatrie na Nemoursova detská nemocnica v Orlande. Odporúča tiež, aby deti používali dezinfekciu rúk alebo si často umývali ruky, najmä pred jedlom, po použití kúpeľne a po kašli a kýchaní, aby sa vyhli šíreniu choroboplodných zárodkov.
Dajte sa zaočkovať
Doktor Lamprecht dodáva, že najlepším spôsobom, ako zabrániť chrípke u detí, je dostať očkovaciu látku proti chrípke. Väčšina ostatných pediatrov, ktorí sa zaoberali našou témou, súhlasila s tým, že očkovanie vašich detí a seba je najlepší spôsob, ako chrániť svoju rodinu pred vírusom chrípky.
Buďte zdraví, zostaňte zdraví
Podľa Jeffreyho Bienstocka, MD, FAAP, riaditeľ pediatrie v The Valley Hospital v New Jersey hovorí: „Dobré zdravie poráža chrípku ???“ Navrhuje zostať fit, dobre sa stravovať a veľa odpočívať.
Doktor Bienstock hovorí: „Ukázalo sa, že mierna fyzická aktivita posilňuje imunitný systém. Jedzte zeleninu: Obsahuje veľké množstvo antioxidantov, vitamíny A, C, E a beta-karotén. Nechajte svoje dieťa [deti] odpočívať. Zatiaľ čo dospelí potrebujú asi sedem až osem hodín, dospievajúci viac - asi deväť hodín denne a rastúce deti potrebujú 10 až 12 hodín spánku. “
Nedotýkajte sa!
Doktor Zak Zarbock hovorí: „Pokúste sa nedotýkať sa vlastnej tváre - brány pre vírusy a baktérie - vždy, keď je to možné. Vaše ruky obsahujú milióny choroboplodných zárodkov, takže posledná vec, ktorú chcete urobiť, je preniesť ich na tvár.
Zarbock nie je len pediater, je aj otcom, takže vie o prechladnutí. Až tak, že vytvoril Zarbeeho prírodné produkty proti kašľu. Odporúča používať na liečbu prechladnutia úplne prírodné produkty a používať zvlhčovač alebo nosový fyziologický roztok, ktorý pomôže znížiť riziko prechladnutia alebo chrípky.
Registrovaný bylinkár Sara Chana IBCLC, RH (AHG), odráža prirodzený prístup doktora Zarbocka k liečbe zimných chorôb.
Hovorí: „Hľadáme konkrétny príznak toho dieťaťa a nachádzame? Bylinky a lieky, ktoré budú na toto dieťa fungovať.? Homeopatia a bylinky pomáhajú deťom cítiť sa lepšie, keď sa „zimné chrobáky“ pokúšajú dostať z nich to najlepšie. “
Viac o prechladnutí detí
Zimné tipy na zdravie a bezpečnosť pre deti
5 tipov, ako udržať svoje deti zdravé túto zimu
5 spôsobov, ako pomôcť deťom poraziť chrípku
