Spánok: Jedného dňa sa to vráti, však? Povedali rodičia každého nového dieťaťa, všade, každý deň. Vytvorenie správnych spánkových návykov a rutín, ktoré vášmu dieťaťu pomôžu dobre spať, je pre nových rodičov svätým grálom úspechu. Ukazuje sa však, že vedieť, kedy ich uložiť na spánok, je rovnako dôležité ako to, ako sa do toho pustíte.
Fotografický kredit: Súcitná očná nadácia/Tri obrázky/Digitálna vízia/Getty Images
Ak ma moje druhé dieťa niečo naučilo, je to toto: Neexistuje žiadne univerzálne riešenie spánku, ktoré by vyhovovalo všetkým deťom.
Moje dievčatá boli ako deti veľmi odlišné. Moja najstaršia Lila bola prítulná spolu spiaca a nemala rada nič lepšie, ako sa túliť, aby sa pripravila na spánok. Spala v našej izbe do 8 mesiacov a dávala prednosť zaspávaniu v našich rukách, najlepšie pri pití mlieka.
Moja najmladšia Noa je oveľa nezávislejšia. V siedmich týždňoch bola vo svojej vlastnej izbe a hneď od začiatku sa jej páčil jej vlastný priestor. Keď bola malá, snažil som sa cez deň spať, aby sme si mohli spolu zdriemnuť, ale ona z toho nemala bar. Nie je veľká maznačka a rada chodí spať do svojej postieľky, podľa vlastných predstáv. Prajem veľa šťastia do 13 rokov.
Mala som dve veľmi odlišné skúsenosti, ale keď som bola druhýkrát rodičom, zistila som, ako bezradná som bola so svojim prvým dieťaťom.
"Ach, aké milé; je unavená, pretiera si oči, “zvolal som... neuvedomujúc si, že ideálny čas na uloženie do postele je, viete, 15 minút. predtým bola taká vyčerpaná, ako keby chodila po svojich unavených malých kukátkach.
Potrebuje spánok vášho dieťaťa
Očakávania týkajúce sa spánku dieťaťa môžu byť pre rodičov zdrojom veľkej úzkosti, vysvetľuje Lois Wattis, autorka Nové dieťa 101 - obzvlášť „ak veria, že ich dieťa nespí„ dobre “alebo„ dosť “.
"Pochopenie toho, aké variabilné sú vzorce spánku dieťaťa od dieťaťa k dieťaťu a z týždňa na týždeň podľa individuálneho kŕmenia, rastu." a vývojové štádiá, môžu zmierniť obavy rodičov a oslobodiť ich „ísť s prúdom“ individuálnych potrieb ich dieťaťa, “hovorí hovorí.
„Rodičia sa rýchlo naučia rozpoznávať včasné„ unavené príznaky “svojho dieťaťa a reagovať naň, aby sa vyhli únave. Pre unavené dieťa môže byť veľmi ťažké spať, aj keď odpočinok je to, čo zúfalo potrebuje. “
Toto bola lekcia, ktorú som sa s Lilou ťažko naučil, takže v čase, keď prišlo moje druhé dieťa, som bol odhodlaný naučiť Noa spať viac ako 20 minút každý spánok. Tiež som chcel jedno z tých kúzelných detí, ktoré spia šesť týždňov v noci, ale to pre mňa nebolo v kartách.
Podarilo sa nám však vytvoriť majstrovský plienok. Čo sme urobili? Tieto tri veci mali za následok šťastné a odpočinuté dieťa:
1
Najprv použite figurínu
Najprv sme tentokrát použili atrapu (kým nemala asi 5 mesiacov; Trávil som to, keď sme ju prestali baliť). Bola to bomba. Noa sa asi na 30 sekúnd usadil, aby si zdriemol, a cez deň spal ako slimák a zdriemol si 2-3 hodiny v kuse. Tiež spala asi 12 hodín každú noc, prebúdzala sa každých 4-5 hodín na rýchle kŕmenie a potom šťastne prikývla späť do spánku.
2
Vytvoril som dôslednú rutinu
Keď Noa ide spať, odohráva sa rovnaká rutina: Ideme do jej spálne, záclony sú zatvorené, v prípade potreby jej vymením plienku, je zabalená (ako novorodenec) alebo vložená do spacáku. (raz sa váľala), potichu sa pobozkáme, pobozkáme jej plyšového medvedíka na dobrú noc a šup s ním do postieľky a ja ju položím do postieľky, potom ju pekne zastrčím a priľahnem, potom povedz dobrú noc a choď von. Niekedy sa trochu potľapkáva a tlačí, ale okrem toho je to vždy to isté.
3
Dodržiavame pokyny pre spánok, aby sme zistili, koľko spánku potrebuje
Toto bola zásadná zložka. Najmä keď bola mladšia, odkazoval som na to nábožensky. A keď nastal správny čas, vzal by som Noa hore a pripravil ju do postele - aj keď nevyzerala byť ospalá. Aj keby bola bdelá. Aj keď sa zdala byť veľmi ostražitá a chichotala sa a ja by som si pomyslel: „Neexistuje, aby bolo toto dieťa unavené a pripravené na šlofíka.” Okrem toho, že zvyčajne bola. A tým, že ju uložíte do postele predtým pretierala si oči a plakala od únavného sklamania, dokázala doplniť nádrž na spanie bez toho, aby bola frustrovaná. Hallelujah!
Pokyny pre spánok dieťaťa
Ďalšie tipy pre deti
Uspávanie batoliat
Vyrobte si vlastnú organickú detskú výživu
Príznaky potravinovej alergie u dojčiat a batoliat
