4 kuchárske knihy pre zdravé stravovanie - SheKnows

Väčšina receptov, ktoré nájdete v kuchárskych knihách a na internete, väčšinou ponúka jedlá vyrobené tak, aby nasýtili aspoň štvorčlennú rodinu. Vďaka tomu sú veci pre nezadaných alebo pre dvojčlenné rodiny zložité. Rozkrojenie receptov na polovicu nemusí vždy viesť k úspešnému jedlu a zvyšky sú zbytočne vyhodené peniaze, pretože sa často nekonzumujú. Našťastie Zdravé varenie pre dvoch (alebo len pre vás) je tu, aby zachránil deň. Je plná viac ako 200 kreatívnych, chutných a nízkokalorických receptov vytvorených len pre menšie domácnosti. Rozlúčte sa so mrazenými večerami nadobro (Amazon, 20 dolárov).

Zdravé stravovanie potrebuje čas - na niečo, čo sa v dnešných rodinách zdá málo. Môžete si myslieť, že je jednoduchšie zastaviť sa pri okne so sebou alebo si dať dohromady vopred zabalené jedlo, ale ak budete takto jesť pravidelne, nikomu to nepomôže. V Noc v noci svieža a rýchla, nájdete viac ako 100 receptov zoradených podľa sezóny a dostupných čerstvých produktov. Kniha dokonca ponúka nápady na rýchle zákusky a zdravé dezerty a tiež tipy na ešte väčšiu úsporu času tým, že zo zvyškov dnešnej noci urobíte jedlo zajtrajšej noci (Amazon, 30 dolárov).

Je ťažké uživiť rodinu rozpočtom, najmä keď sa snažíte jesť zdravo. Najväčšia rodina porazených, kuchárska kniha svoju prácu zvládne s ľahkosťou. Nájdete tu 125 zdravých, cenovo dostupných verzií jedla, ktoré bude vaša rodina milovať na raňajky, obed a večeru, spolu s veľkým výberom kombinovaných príloh (Amazon, 22 dolárov).

Priznajme si to, dezert je nočnou morou človeka na diéte - ale nemusí! V Hladné dievča 200 do 200 iba dezerty, nájdete 200 receptov na dezert, ktoré budú lahodiť, pričom každý bude mať menej ako 200 kalórií! Táto šikovná kuchárska kniha vám ukáže, ako si dopriať chuť na sladké bez toho, aby ste zlomili banku kalórií (Amazon, 20 dolárov).