Strata domáceho maznáčika môže byť rovnako zničujúca ako strata člena rodiny-stačí sa opýtať kohokoľvek, kto sa kedy musel rozlúčiť so svojim najlepším zvieracím priateľom.
viem to strata až príliš dobre. Keď nášho rodinného bígla zrazilo auto, keď som bol na základnej škole, zostal som ako obarený. Nevedel som, ako spracovať to, čo sa stalo. Takže som strhol všetky emócie dole, išiel som do školy a pokračoval som vo svojom dni. Teraz som majiteľom dvoch starnúcich čivav, ktorým pravdepodobne zostáva len pár dobrých rokov. Vždy som vedel, že zvieratá nežijú tak dlho ako ľudia, ale viem, že nie som ani zďaleka pripravený rozlúčiť sa.
Ešte horší je fakt, že strata domácich zvierat je niečo, o čom sa vlastne nebavíme. Pretože zvieratá nie sú technicky ľudia (aj keď by mnoho milovníkov domácich zvierat nesúhlasilo), očakáva sa od nás, že zverejníme smutný stav na Facebooku a budeme pokračovať. Ak stále smútite za svojim domácim miláčikom, väčšina ľudí vám dá postranné oko-
Nemôžete si zaobstarať iného psa a pokračovať vo svojom živote?Ako strata ľudí, strata domácich zvierat takto nefunguje. Vyskytuje sa v rôznych fázach, podobne ako stále populárnejší model „piatich fáz smútku“, ktorý vytvorila Elisabeth Kübler-Ross. Niektorým ľuďom môže tento smútok trvať oveľa dlhšie než iným. Júna Greiga, poradca pri úmrtí pri úmrtí domácich zvierat certifikovaný Asociáciou pre stratu a úmrtie domácich zvierat, hovorí: „Typickými fázami úmrtia po strate domáceho maznáčika sú šok a nevera; hnev, odcudzenie a dištancovanie sa; odmietnutie; vina; depresia; a rozlíšenie. Aj keď nie sú sekvenčné, šok a nevera sú takmer vždy prvé. Etapy prežívajú ľudia, ktorí sú so svojim miláčikom intenzívne spojení. Tieto fázy vyvinul v roku 1990 doktor Wallace Sife, zakladateľ Asociácie pre stratu a úmrtie zvierat. “
Strata domácich zvierat môže byť zničujúca a vyžaduje si čas, aby ste sa s ňou vysporiadali. Tu je návod, ako sa podporovať, keď prechádzate fázami smútku.
1. Šok
Táto prvá fáza je nevyhnutná a stane sa to, keď sa vy a vaša rodina budete cítiť stratení milovaného domáceho maznáčika. Počas tejto doby buďte na seba láskaví, kým necháte šok šokovať - rovnako ako pri akejkoľvek inej strate vo svojom živote. Uvedomte si, že môže trvať niekoľko dní alebo týždňov, kým porozumiete tomu, čo sa skutočne stalo, než začne prevládať iná silnejšia emócia.
Hannah Grant z Captura Photography opisuje, aké to bolo prísť o samicu jazvečíka Haba už po troch rokoch. "Potom, čo zomrela, bolo v dome ticho." Trvalo to niekoľko dní. Nikto o tom nehovorí. Nebola domáci maznáčik; je súčasťou rodiny. Keď sme teda zomreli, prišli sme o člena rodiny. “
2. Hnev
Nastáva strata a nemôžete uveriť, že sa vám to skutočne stalo. Môžete sa hnevať na nespravodlivosť toho všetkého, alebo sa môžete hnevať na to, ako sa to stalo - auto, ktoré prišlo z ničoho nič, choroba, ktorá vášmu psovi vzala život v priebehu niekoľkých krátkych mesiacov. "Hnev sa môže obrátiť dovnútra: Môžete sa nadávať, že sa o Snowball lepšie nestaráte, že ste ju nepriviedli k veterinárovi." byť skontrolovaní skôr alebo sa domnievať, že došlo k inému zlyhaniu, o ktorom si teraz myslíte, že by malo za následok jej smrť, “píše Cynthia MacGregor vo svojej knihe. Stratil svojho najlepšieho priateľa.
MacGregor radí: „Je prirodzené cítiť hnev, či už zameraný na Boha, na seba alebo niekoho iného, ale dávajte si pozor na to, aby ste si tento hnev vybili; Pamätajte si, že hoci to, čo cítite, je normálne, nie je to ani podložené realitou. Zbytočne niekomu neubližuj. "
3. Odmietnutie
Odmietnutie môže prísť v podobe myslenia, že ste úplne v poriadku, alebo dokonca priložením náplasti na ranu novému domácemu miláčikovi. Je normálne ísť vpred a uvažovať o novom zvierati po strate, najmä ako o milovníkovi zvierat, ale Tina B. Tessina, Ph. D. (aka „Dr. Romance“), psychoterapeut a autor knihy Končí sa to s vami: vyrastať a vychádzať z dysfunkcie, varuje pred myslením, že nové zvieratko napraví dieru vo vašom srdci.
"Keď prídete o milovaného domáceho maznáčika, môžete niekoľko týždňov alebo mesiacov po strate pociťovať intenzívny smútok." Počkajte, kým nepocítite, že je to v poriadku, než si zaobstaráte ďalšie domáce zviera, aby mal každý šancu cítiť sa, že stratené zviera bolo poctené, “hovorí doktorka Tessina.
4. Vina
Hnev na seba nad smrťou domáceho maznáčika môže vyzerať a cítiť sa ako pocit viny, ale vina je sama osebe samostatnou fázou, možno preto, že je ľahké sa v nej utápať. Vaša myseľ môže byť naplnená ľútosťou a otázkou „čo keby“, keď budete ležať bdelí a premýšľať, čo ste mohli urobiť inak, aby ste zmenili výsledok tejto straty.
Najúčinnejšia protilátka na vinu je najzrejmejšia - neobviňujte sa. Porozprávajte sa o svojich najhlbších výčitkách a skrytých myšlienkach s niekým, komu dôverujete, aby ste získali vyváženú perspektívu. A využite tento čas na to, aby ste sa pohli vpred s aktivitami terapeutického smútku, aby ste sa dostali preč z tej sebakritickej slučky vo vašej hlave. Namiesto utápania sa Roxanne Hawn, autorka Srdcový pes: Prežitie straty vašej psej duše, navrhuje „vyvažovať úlohy archivácie života vášho domáceho maznáčika s inými spomienkovými aktivitami, ako je výroba a vzdajte hold videu, zriadeniu pamätnej svätyne (svojho druhu) a hostiteľovi dobročinnej zbierky u vášho domáceho maznáčika Pamäť."
5. Depresia
Depresia môže byť najťažšou fázou zo všetkých, pretože môže mať pocit, že nikdy nevylezete z diery, v ktorej ste žili niekoľko posledných mesiacov. Rev. Terri Daniel, hospicový kaplán a poradca pre smútok, ktorý sa špecializuje na stratu zvierat, hovorí, že táto bolestivá fáza je ideálnym časom na skutočné otvorenie a spracovanie smrti vášho domáceho maznáčika.
Rev. Daniel povzbudzuje: „Po smrti milovaného človeka sa mnohí z nás emocionálne zatvorili, ale skutočné uzdravenie pochádza zo statočnej prechádzky ohňom tej bolesti. Musíte byť ochotní ísť na miesto extrémnej zraniteľnosti, pretože tam môžete najjasnejšie vycítiť prítomnosť svojich milovaných zvieracích priateľov. Ponechať toto potrubie otvorené je základom liečebného procesu. Nechajte traumu a bolesť, aby sa stali súčasťou toho, kým sa stávate, tým, že ju integrujete do svojho života, svojej osobnosti a svojho duchovného pohľadu. “
6. Rozhodnutie
Tu je dobrá správa: Akokoľvek to znie ako klišé, keď si ctíte svoju stratu a necháte skutočne cítiť svoje pocity, prídete na koniec svojej cesty za úmrtím. Už viac nesmútiť neznamená, že už svojho miláčika nemilujete - znamená to len, že ste sa nechali rásť a uzdravovať, čo dokazuje, že zo straty môže vzniknúť niečo krásne. Doktorka Tessina hovorí: „Kedykoľvek milujeme, či už ide o životného partnera, drahého priateľa, dieťa, súrodenca, rodiča alebo milovaného domáceho miláčika, riskujeme stratu tejto lásky a zlomené srdce. Prísľub šťastia je dostatočne silný, aby to riziko stálo za to. “
Dosiahnutie tejto fázy rozlíšenia nemusí byť rýchle ani ľahké, hovorí Hawn. Hawn skúmala 474 majiteľov domácich zvierat, ktorí pri písaní knihy zaznamenali stratu, a zistila, že 21 percentám ľudí trvalo šesť mesiacov alebo dlhšie, kým sa opäť cítili „normálne“. 20 percentám ľudí to trvalo viac ako rok. Dajte si čas.
Viac o domácich zvieratách
10 smrteľných chorôb psov, ktoré by mal vedieť každý majiteľ domáceho maznáčika
12 pravidiel, ktoré by ste mali dodržiavať, keď si adoptujete druhého psa
Liečivé spôsoby, ako sa vyrovnať so stratou rodinného miláčika
