Každodenná inšpirácia: Nájdite si ďalších 10 minút - SheKnows

Viete, že je dôležité naplánovať si „ja čas“, ale nie vždy máte čas (alebo finančné prostriedky) na dievčenský víkend alebo kúpeľný deň. Namiesto prístupu „všetko alebo nič“ začnite v malom a užite si iba 10 minút pre seba.

Súvisiaci príbeh. Každodenná inšpirácia: Uverejnite na svojich sociálnych kanáloch niečo, čo vám pripomína, že svet je krásny

Výzva: nájdite ďalších 10 minút

Prečo? Opatrovateľky, ktorými sme my, ženy majú často problém postaviť sa na prvé miesto. Zastavte výhovorky a nájdite si čas, aby ste sa stali prioritou. Šálka ​​kávy, telefonát s priateľom alebo obyčajná prechádzka sú skvelé spôsoby, ako relaxovať a načerpať nové sily - už za 10 minút.

Naše dámy reagujú:

Bouvier: Možno sa to nezdá, ale pre matku pracujúcu doma je 10 minút navyše ťažké získať. Po dlhom ráne je moja dcéra konečne na dne. Rozhliadol som sa po dome a všimol som si, že mám riad, ktorý treba odložiť, bielizeň, ktorú je potrebné zložiť, telefonáty na vrátenie a e -maily, na ktoré treba odpovedať. Potom som si spomenul na túto výzvu a rozhodol som sa, že to môže počkať. Nájdem si nejaký čas pre seba,

Objavy Starbucks v ruke a užite si tento krásny deň na mojom dvore, aj keď je to len na 10 minút.

Danielle: Chcel som nájsť iba ďalších 10 minút, ale zmenilo sa to na 30. Zaslúžim si to, pretože tvrdo pracujem na tom, aby sa #Disability stala #NewSexyChic. Dnes som sa rozhodol, že si cez obednú prestávku urobím prestávku. Bolo skvelé nechať sa rozmaznávať uprostred dňa, ktorý bol náhodou nabitý vážnymi emocionálnymi problémami, ktoré prežívali moji klienti. Niekoľko minút navyše mi umožnilo osviežiť sa a byť ešte efektívnejším psychológom. Navyše, teraz mám na víkend skvelé vlasy.

Roaen: V piatok, keď som skončil pracovné stretnutie mimo mesta, rozhodol som sa, že si dám ďalších 10 až 15 minút na to, aby som si sadol a obedoval. Namiesto toho, aby som sa ponáhľal na svoju viac ako 2-hodinovú cestu späť, som šiel do neďalekého lahôdka a sám som obedoval. Sám vo svojich myšlienkach som našiel určitý pokoj, napriek hektickému plánu, ktorý ma čakal doma. Ticho som si vychutnal obed, zatajil dych a na ceste domov som sa cítil pokojnejšie.

Naša séria Každodenná inšpirácia vás chce inšpirovať malými spôsobmi, ako zlepšiť svoj život. Požiadali sme 20 žien, aby zvládli rôzne malé výzvy a podelili sa o svoje výsledky. Pozrite sa na všetky naše výzvy každodennej inšpirácie tua zoznámiť sa so ženami tu.