Napriek tomu, že som sa pred dvoma rokmi cítil vyhorený a vyčerpaný, začal som sa ponoriť do všetkých kníh, ktoré mi pomôžu nájsť vnútorný mier a rovnováhu. Po veľkej introspekcii a tvrdej práci som získal späť svoj život, a tak som sa rozhodol rozšíriť mier v tomto prázdnin s nasledujúcim zoznamom na pomoc ďalším ženám, ktoré možno hľadajú novú perspektívu 2016. Či už je darček pre vás alebo pre milovanú osobu, dúfam, že v jednej z nižšie uvedených kníh nájdete to, čo hľadáte.
1. Nájdenie vlastnej severnej hviezdy: Požiadajte o život, ktorý ste chceli žiť od Marthy Beckovej
Túto knihu som čítal na vrchole vyhorenia. Bol som stratený a nenaplnený, túžiaci po jasnosti a vnútornom pokoji - napriek tomu som netušil, ako sa tam dostať. Niekedy nie je ľahké rozpoznať zdroj vyhorenia. Máme tendenciu obviňovať symptómy, akými sú napríklad naša práca, financie alebo manželstvo. Namiesto toho nám Beck pomáha definovať a preskúmať hlavnú príčinu vyhorenia a začína cestu späť k svojmu skutočnému ja - krásny darček na úsvit nového roka. (
Amazon, $12)2. Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself od Michaela Singera
Táto kniha je pre tých, ktorí sú ochotní ísť do hĺbky a preskúmať lepšie povedomie o sebe vo svete okolo seba. Vyzýva človeka, aby zvážil, že vyhorenie pravdepodobne nie je spôsobené vonkajšími faktormi, ale myšlienkovým procesom, ktorý nás môže strašiť a obmedzovať. To môže byť perfektný darček na prepustenie väzňa hlboko do vnútra. (Amazon, $9)
3. Dary nedokonalosti: Vzdajte sa toho, kým by ste mali byť, a prijmite toho, kým ste od Breného Browna
Uviedol som zoznam dvoch kníh Breného Browna - mohol by som však uviesť všetky, pretože jej posolstvá sú silné. Táto kniha predovšetkým hovorí ako sprievodca celoživotným životom, ktorý definuje ako recept na odvahu, súcit, premyslené hranice a spojenie. Jednou z hlavných príčin vyhorenia je často intenzívna túžba byť dokonalý. Tento sviatok zvážte dar nedokonalosti a prijatia a sledujte, čo sa stane pre rodinu, priateľov - a dokonca aj pre vás. (Amazon, $9)
4. Silne rastúci od Breného Browna
V Brownovej najnovšej knihe, vydanej v októbri 2015, vysvetľuje proces a silu, ktoré pramenia z vstupu do srdca konfliktu, či už so sebou samým alebo s inou ľudskou bytosťou. Prevedie nás osobnými príbehmi, ktoré sú v súlade s jej procesom, definovaným ako „zúčtovanie, rachot a revolúcia“. Príčiny vyhorenia často vytvárame prostredníctvom príbehov, ktoré si hovoríme. Brown nás prevedie cestou porozumenia a prijatia, na ktorú musíme často tvrdo padnúť, aby sme sa zdvihli. (Amazon, $16)
5. Big Magic: Creative Living Beyond Fear od Elizabeth Gilbert
Kreativita a inšpirácia často môžu odísť rovnako rýchlo, ako prišli. Vyhorenie môže byť zdrojom aj symptómom v tvorivom procese. Gilbert vo svojej knihe skúma, kde a kedy nás inšpirácia nachádza a opúšťa, tým, že sa podelí o osobné a súvisiace príbehy plné humoru a zraniteľnosti. Ak poznáte niekoho, kto si cení kreativitu v akejkoľvek forme (písanie, umenie, hudba) a potrebuje iskru, potom je to darček, ktorý by ste mali zvážiť. (Amazon, $14)
Ďalšie:Ďalšie knihy pre vyhorenú pracujúcu ženu
