Vydatný brokolicový šalát - SheKnows

Tento brokolicový šalát je plný mäsa, mliečnych výrobkov a zeleniny... perfektný ako ľahké jedlo alebo prílohu!

Súvisiaci príbeh. Giada De Laurentiis práve zdieľala jedinečný slaný pokrm na melóne, ktorý je perfektnou letnou prílohou

Tento brokolicový šalát má všetky ingrediencie, ktoré zaženú hlad: mäso, syry a zeleninu zaliate v sladkom dresingu.

Tip: Fakty vpredu vytvorili štítok, ktorý zaistí, že za svoj kalorický príjem dostanete výživnú dávku. Nájdete ho na prednej strane väčšiny balených potravín s popisom kalórií na porciu, tuku, soli a ďalších.

Dresing sa pripravuje jednoduchým vyšľahaním bieleho octu, cukru a svetlej majonézy.

Tu sú ďalšie prísady do tohto výdatného brokolicového šalátu: ružičky brokolice, šunka, syr čedar na kocky, nakrájaná červená cibuľa a cherry paradajky.

Hodíme šalátové prísady do veľkej misy a pokvapkáme kyslou zálievkou. Znova hoďte rovnomerne.

Recept na šalát z nasekanej brokolice

Podáva sa 4-6

Prevzaté z Potravinová sieť

Zloženie:

Na obliekanie

• 1/2 šálky svetlej majonézy
• 1-1/2 lyžice kryštálového cukru
• 1/8 šálky bieleho octu

Na šalát

• 3 šálky nakrájaných ružičiek brokolice, stonky odstránené
• 1/4 šálky nakrájanej červenej cibule
• 1 šálka nakrájanej lahôdkovej šunky
• 1 šálka cherry paradajok, rozpolená
• 1 šálka na kocky nakrájaného ostrého syra čedar
• Soľ a korenie, podľa chuti

Pokyny:

1. V malej miske premiešajte ingrediencie na dresing, kým nie sú dobre spojené. Odložiť.
2. Vo veľkej mise jemne premiešajte prísady do šalátu. Zalejte dresingom a znova premiešajte, aby sa rovnomerne obliekol.

Aj keď si myslíme, že systém označovania výživovej hodnoty je skvelý, boli sme zaplatení za to, aby sme v tomto článku uviedli fakty vopred.

Ďalšie recepty na brokolicu

Hubený brokolicový šalát
Šalát z brokolice, paradajok a cíceru
Brokolicový a hubový šalát