Ľudia, ktorých sebavedomie je nízke, majú emocionálne zdravie, ktoré je pravdepodobne slabé. Ak o sebe nemyslíte príliš vysoko, stanete sa sediacou kačkou pre akúkoľvek neurózu. Neuróza je spôsob života. Keď sa dostaneme pod hrozbu úzkosti, v snahe zvládnuť úzkosť vo svojom živote používame obranné mechanizmy, ktoré samy osebe pre nás predstavujú pretrvávajúce problémy.
Wall Street Journal napríklad hovorí, že v USA máme epidémiu depresie. Depresia je výsledkom toho, že sme sa pomocou obranného mechanizmu, zvyčajne represie, pokúsili zbaviť sa našej úzkosti. Keď sa zbavíme svojej úzkosti, zbavíme sa všetkých svojich pocitov, a tak sa ocitneme na boku postele s jednými topánkami, ale na odstránenie druhej topánky už nemáme energiu.
Prečo sme teda v takom stave? Sme v takom stave, pretože sa cítime tak neadekvátni v strede seba. Život prináša výzvy a problémy, s ktorými si nevieme rady, a preto sa v úsilí pokúsiť zbaviť sa týchto výziev a problémov používame represiu. Použitím represie sa zbavíme všetkých svojich pocitov. Keď sa zbavíme svojich pocitov, skončíme s malou energiou a bez schopnosti správne fungovať vo svete.
Všetko sa začína neadekvátnym sebapoznaním. Všetko to začína nízkym sebavedomím. Bez základu neotrasiteľnej vlastnej hodnoty nikdy nebudete schopní čeliť životným frustráciám a výzvam bez toho, aby ste sa obrátili proti sebe. Ak máte nízke sebavedomie, je nevyhnutné, aby ste chodili do práce, aby ste ho zvýšili.
Predtým, ako sa pustíte do akéhokoľvek seriózneho partnerského vzťahu, je potrebné hlboko zakoreniť pozitívne sebavedomie. To isté platí pre kohokoľvek, s kým randíte. Keď sa rozprávam s dvoma ľuďmi, ktorí to s sebou navzájom myslia vážne, jedna z prvých vecí, ktoré u oboch hľadám, je to, či sa cítia dobre samy. Vaše sebavedomie musí byť na dobrej úrovni, než začnete vzťah, ktorý má možnosť vydržať celý život.
Dve veci, ktoré môžete urobiť, aby ste si zvýšili sebavedomie
Predpokladajme, že vaše sebavedomie alebo sebavedomie vášho partnera nie je práve také, aké by malo byť. Existujú dve hlavné činnosti, ktoré začínajú vytvárať lepšie sebavedomie. Prvá vec, ktorú vám chcem naznačiť, je dôležitosť naladenia sa na svoj Self-Talk.
Viete si predstaviť, že by ste mali interný rekordér, ktorý by skutočne dokázal prehrať to, čo hovoríte, keď nikto iný nepočúva? Čo keby ste si mohli sami so sebou prehrať konverzácie, ktoré ste viedli niekoľko posledných hodín? Aké frázy by ste počuli?
Faktom je, že väčšinu času si málo uvedomujeme svoj vlastný vnútorný dialóg, a napriek tomu má táto sebadisciplína obrovský vplyv na to, čo o sebe cítiš. S trochou cviku sa môžete naladiť na tieto informácie a použiť ich na posilnenie svojho sebavedomia.
Ak je vaše rozprávanie o sebe veľmi negatívne, je prakticky zaručené, že vaše sebavedomie bude slabé. V skutočnosti je mojou skúsenosťou, že ľudia nemôžu mať hlboký zmysel pre svoj vlastný význam, pokiaľ nerozvinú sebarehovor, ktorý propaguje ich hodnotu ako osoby.
Akonáhle si viac uvedomíte svoje vlastné rozprávanie, budete môcť moderovať svoju vnútornú konverzáciu. Budete schopní prijať láskavejší tón a rozpoznať svoju vnútornú hodnotu.
Druhá vec, ktorú chcem, aby ste urobili, je stať sa rozhodujúcim a rozhodujúcim. Nepoznám nikoho, kto by mal primerané sebavedomie, kto nie je tým, čomu hovorím rozhodca a rozhodca. Chcem, aby si si dovolil byť kapitánom svojej vlastnej lode.
Verím, že v strede vášho mozgu je niečo ako riadiaca búdka. Pripomína mi to stánok NBC na republikánskom národnom zhromaždení. Je okrúhly a v mojej hlave má sklo okolo seba. V strede tohto stánku je veľa telefónov a počítačov. Vašou úlohou je dostať sa do centra vlastného riadiaceho stánku a akonáhle ste tam, musíte urobiť dve veci.
Prvá je, aby ste do svojho stánku dostali všetky informácie, o ktorých sa pokúšate rozhodnúť. Získajte údaje o všetkých svojich myšlienkach a pocitoch. Potom zistite, čo odporúčajú ľudia, ktorí sú pre vás dôležití, a o čom je pri tejto voľbe spoločná múdrosť.
Potom druhá vec, ktorú urobíte, je stáť uprostred všetkých týchto informácií a VY sa rozhodnete. Vy sa rozhodujete sami. Nenechajte ostatných, aby vám povedali, kým v danej chvíli budete, alebo pre čo sa rozhodnete. Keď to urobíte, stanete sa rozhodujúcou a rozhodujúcou osobou. Žiadny jednotlivec nemôže byť skutočnou osobou, pokiaľ nerozhoduje a nerozhoduje. Ak odovzdáte kontrolu nad svojim stánkom niekomu inému, napríklad matke alebo otcovi, niekomu, s kým chodíte, alebo skupine rovesníkov, vzdáte sa svojej osobnosti. Keď sa vzdáte svojej osobnosti, sľubujem vám, že zo seba nebudete mať dobrý pocit.
Ale keď vezmete svoju ovládaciu kabínu späť a znova sa preberiete ako rozhodujúci a rozhodujúci, budete budete mať zo seba skutočne dobrý pocit a urobíte dôležitý krok smerom k sebe rozhodnosť. Je základom sebavedomia, ktoré vyžaduje úspešný život.
