Tieto palacinky sú plné vlákniny - ktorá okrem iného pomáha zlepšiť váš cholesterol. Tieto palacinky môžete podľa potreby doplniť čerstvým ovocím, čistým javorovým sirupom a dokonca aj šľahačkou.
Súvisiaci príbeh. Bobuľový koláč Padmy Lakshmi sa zdvojnásobí ako sladká pochúťka a chutné raňajky
Palacinky plnené vláknami
Tieto palacinky sú vyrobené z veľmi malého množstva múky. Hlavný základ v jemne spracovaných kaši Kashi. Obilniny sa vložia do mixéra alebo kuchynského robota a mixujú sa, kým sa podobajú múke. Práve tieto cereálie robia tieto palacinky tak bohatými na vlákninu a prospešnými pre vaše telo.
Slúži 7-8
Zloženie:
- 1/2 šálky Kashi GOLEAN Crunch! Obilniny, medový mandľový ľan, merané po brúsení
- 1/4 šálky celozrnnej múky
- 1 lyžička prášku do pečiva
- Štipka soli
- 1 vajce
- 1/2 šálky nesladeného mandľového mlieka
- 1/2 čajovej lyžičky vanilkového extraktu
- 1 lyžica repkového oleja
- Čerstvé ovocie, čistý javorový sirup, šľahačka (voliteľné)
Pokyny:
- Predhrejte panvicu na strednú teplotu.
- V kuchynskom robote alebo mixéri rozmixujte obilie Kashi Honey Almond Flax, kým nebude pripomínať múku. Potom odmerajte 1/2 šálky a pridajte ju do misky s múkou, práškom do pečiva a soľou.
- Pridajte vajíčko, mandľové mlieko, vanilkový extrakt a repkový olej.
- Miešajte, kým cesto nezhustne, ale neprepúšťajte.
- Nalejte cesto na predhriatu panvicu a otočte, keď sa na jednej strane objavia malé bublinky.
- Hotové palacinky položte na tanier a podávajte s čerstvým ovocím, čistým javorovým sirupom a šľahačkou, ak je to žiaduce.
Tento príspevok sponzoruje Kashi.
Viac možností raňajok
10 nápadov na raňajky bez varenia
Raňajky plné bielkovín
5 uspokojivých smoothies na raňajky
