Konkurenčný jedák svetovej triedy Takeru Kobayashi môže vrátiť jedlo, ako keby to nikto nebol! Tu je niekoľko tipov na prípravu delikátnych delikates Deň vďakyvzdania T.K. štýl a odchádzanie také neopuchnuté ako Mila Kunis.
Neochudobnite sa
Ťažko by ste hľadali osobu, ktorá by sa každoročne netešila na sviatok spojený s Dňom vďakyvzdania. Aj keď nepodporujeme hodenie tucta párkov v rožku bez mihnutia oka, ako by to dokázal Kobayashi, nie je tiež dobré popriať si na Deň vďakyvzdania kulinárske potešenie. Kunis - ktorého citoval: „Som obrovský gurmán; Milujem jedlo!" - užíva si to, čo zje, a potom to vyvažuje pilatesom niekoľko dní v týždni.
A hoci by ste si mohli myslieť, že sa Kobayashi vyhladovil, keď sa zúčastnil súťaží v jedení, aby si vytvoril dostatočnú chuť do jedla, opak je pravdou. Nikdy nevynecháva jedlo pred súťažou!
Rovnaký princíp by mal platiť aj pre priemerného jedáka vďakyvzdania - ak sa jedlu vopred vyhnete, je oveľa väčšia pravdepodobnosť, že sa budete príliš stravovať a budete sa potom cítiť mizerne.
Vyberte si jed (y)
Ak to s týmto sviatkom beriete rovnako vážne ako Joey z Priatelia - pamätáte si jeho nohavice na Deň vďakyvzdania? - snažte sa aspoň získať čo najviac za svoje povestné kalorické peniaze. Skúste si dať jednu porciu nezdravých jedál; vráťte sa na niekoľko sekúnd k ľahšiemu cestovnému. Dobrou správou je, že hlavnou atrakciou vášho jedla je celkom dobré miesto na začiatok: Turecko je bohaté na bielkoviny a málo tuku.
Získajte ešte viac zdravotných bodov použitím bujónu s nízkym obsahom sodíka namiesto masla a soli počas prípravy hydiny. Rozhodnite sa pre sladké zemiaky pred pravidelným pečením zemiakov; Nielenže majú nižší obsah tuku a uhľohydrátov ako bežné zemiaky na pečenie, ale sú tiež bohaté na vlákninu a sú plné vitamínov a minerálov. Ak máte chuť na koláč, dajte si ovocie alebo tekvicu, pretože tieto koláče majú zvyčajne menej kalórií ako odrody čokolády alebo orieškov.
Skúste si zapamätať, že všetko je lepšie s mierou... nikto vás nechce vidieť v kuchyni, ako robíte „Kobayashi shake“ (kývanie ochrannej známky T.K., aby sa vytvoril priestor pre viac jedla).
Vykonajte chutné náhrady
Nebojte sa, ak budete musieť svojej babičke urobiť zemiakovú kašu a omáčku - určite nebudete jediní, ktorí sa oddávajú obľúbeným rodinným receptom. Ale ak by ste sa mohli zaobísť bez stránky viny, zvážte výmenu sem a tam pár prísad na holenie kalórií a tuku. Namiesto toho, aby ste v zemiakovej kaši používali maslo, zabaľte ich s príchuťou lahodného vývaru s nízkym obsahom sodíka, byliniek alebo pečeného cesnaku. Olej nakrájajte vo svojej klasickej zelenej fazuľovej kastróli tak, že ho namiesto opraženej cibule polejete opraženými mandľami. Do dipov použite namiesto kyslej smotany grécky jogurt. A hoci to znie ako svätokrádež a sme si istí, že aj Mila Kunis pri tejto rade prevráti očami, odstránením kože z morky môžete ušetriť veľké množstvo kalórií.
Vyjdi von
Možno miluje jedlo, ale Mila Kunis s najväčšou pravdepodobnosťou nepristála na vrchole EsquireZoznam najsexi žien nažive jedením bez opustenia. Ukrajinský omračovač s veľkosťou 5 stôp 3 palce skôr hľadá rovnováhu medzi nosom a cvičením. Tréner celebrít Brian Abercrombie, ktorý trénoval feťáky s telom Gerard Butler pre 300, pred natáčaním dajte Kunisovi školenie „P.A.S.E“ (sila, obratnosť, sila a vytrvalosť) Priatelia s výhodami. Počas tejto doby zvýšil jej pravidelné tréningy z troch na päť dní v týždni.
Aj keď možno nebudete pripravení na taký prísny režim bezprostredne po jedle k Turecku, experti na zdravie a kondíciu tvrdia, že aj obyčajná prechádzka prospeje vášmu telu po dni zhovievavosť.
