Ste fanúšikom pizze, ale neznášate prebytočný tuk a kalórie, ktoré sú súčasťou každého plátku? Rozmyslite si koláč a pripravte si tieto lahodne chutné pizze z quinoa.
Súvisiaci príbeh. Giada De Laurentiis nám práve predstavila pizzu od babičky a je to útulnejšie, rustikálnejšie roztočenie klasiky
Každé sústo chutí ako plátok „za“, bez všetkej nežiaducej viny, ktorá s ním súvisí. Nielenže sú tieto skvelé občerstvenie po škole, ale sú to ešte lepšie párty aplikácie! Prispôsobte si obľúbenú polevu svojich priateľov a rodiny, aby ste si urobili pizzu pre každého.
Zdravé okusovanie: kousky pizze Quinoa
Recept upravený z Tak veľmi požehnaný
Poskytuje asi 12 uhryznutí
Zloženie:
- 2 šálky uvarenej quinoa
- 1 šálka nastrúhanej mozzarelly
- 2 lyžice strúhaného parmezánu
- 1/2 šálky nakrájaných feferóniek
- 2 vajcia
- 1 stredná cibuľa, nakrájaná
- 2 polievkové lyžice talianskeho korenia
- 1 lyžica drvenej červenej papriky
- Dash soli a korenia
Pokyny:
- Predhrejte rúru na 350 stupňov F. Formu na muffiny vymastite nepriľnavým sprejom na varenie a odložte.
- V miske zmiešajte quinoa, syry, feferónky, vajíčka, cibuľu, talianske korenie, drvenú červenú papriku a soľ a korenie. Mixujte, aby ste spojili.
- Naberte veľkú lyžicu zmesi quinoa do vymastených muffinových dutín a naplňte až po vrch. Zmes zadnou stranou lyžice mierne uhladíme. Každé sústo nalejte ešte trochou syra mozzarella a oregano.
- Pečieme asi 15 minút, alebo kým sa zlatohnedá a syr neroztopí. Podávame teplé s marinárskou omáčkou.
Viac zdravého občerstvenia na sústo
Individuálny 7 -vrstvový ponorný recept
Recept na praclíky s pikantnou horčicou
Kale chipsy pečené s parmezánom recept
