Kedy je lepšie vdýchnuť vášmu vzťahu nový život než na začiatku novej sezóny? Ak máte pocit, že vaša dvojica potrebuje sezónne doladenie, sme tu pre vás. Obrátili sme sa na Tinu B. Tessina, Ph. D., „Dr. Romance, “licencovaný psychoterapeut a autor knihy Lovestyles, ako oslávte svoje rozdiely, pár tipov, ako nabudiť romantiku na jeseň.
Milostné ladenie
V dlhšom časovom období sa prach a mŕtva hmotnosť môžu hromadiť aj v tom najlepšom manželstve, vysvetľuje Tessina, takže čas na jeseň vyčistiť pavučiny a nabiť energiou vaše spojenie je skvelý nápad a perfektný spôsob, ako začať nový sezóna. Pravidelný rozvrh domácich prác a pravidelné týždenné rozhovory vám môžu pomôcť zmierniť problémy a udržať v sebe nevôľu znížte úroveň a ponechajte komunikáciu otvorenú a čas na revitalizáciu vašej romantiky môže urobiť to isté vec. Tu je pár tipov, ako na to.
Urobte si poriadok vo svojej intimite
Intimita je základným kameňom dobrého vzťahu, takže Tessina navrhuje, aby ste si čo najviac užili čas tvárou v tvár, ktorý máte. Nemyslite si však, že musíte znova ísť na večeru alebo urobiť niečo prepracované. Ako hovorí Tessina, dôležité sú maličkosti. "Intimita je umenie prinútiť vášho partnera, aby sa cítil porozumený a prijatý," hovorí psychoterapeut. "Keď sa tento pocit vytvorí, bariéry padnú."
- Nájdite si čas a počúvajte sa navzájom. Páry sa odpojia, keď už o seba prestanú mať záujem. Ak sa chcete znova spojiť, snažte sa načúvať a porozumieť potrebám a prianiam toho druhého.
- Dotýkajte sa tak často, ako je to možné (položte ruku svojmu manželovi na nohu počas jazdy, občas ho trochu stlačte, objímte a bozkávajte, atď.).
- Vytvorte si priestor na maznanie pred televízorom, na verande alebo vo svojej spálni a využite ho.
- Pozitívne komentáre o vzhľade vášho partnera alebo o aktivitách dňa.
Choďte na rovnakú stranu
Najsilnejšou vecou, ktorú môžete urobiť, aby bolo manželstvo silné, je vytvoriť partnerstvo alebo tím, v ktorom sa obe strany cítia rešpektované, záleží im na nich a je im potrebné. Ak máte pocit, že ste sa rozišli, nezabudnite, že ste na rovnakej strane a je na vás, aby tento vzťah fungoval - spoločne. Ak naozaj chcete obnoviť manželstvo, nezačnite sa sťažovaním, ale snahou porozumieť svojmu partnerovi, vysvetľuje Tessina. Akonáhle je pripojenie k dispozícii, môžete začať riešiť problémy. "Rovnako ako posilnenie základov vášho domu pre bezpečnosť pri zemetrasení, vytvorenie zdravého partnerstva dáva vášmu manželstvu pevný základ."
Zbavte sa batožiny
Jednou z najlepších vecí, ktoré môžete pre svoju dvojicu urobiť, je zmyť staré výčitky a prevetrať nevraživosť. Rozprávajte sa o tom, čo vás trápi, racionálnym spôsobom a nájdite riešenia nepríjemných problémov. Jasne sa opýtajte, čo chcete, a dajte svojmu partnerovi vedieť, prečo je to pre vás dôležité, hovorí Tessina a dodáva, že ak nemôžete nájsť spôsob, ako sa dohodnúť, choďte na konzultáciu. "Neľúbosť zničí tvoje manželstvo - za cenu jedného sedenia, kým sa problém príliš nezačne prejavovať, ho môžeš zachrániť."
 |
Ak vám niečo vŕta v hlave, napríklad starý boj alebo podozrenie, otvorte sa a porozprávajte sa s ním o tom. Vyčistením vzduchu a získaním odpovedí na otázky sa zbavíte toho ťahavého pocitu v čreve. Buďte tiež úprimní a otvorení o svojich pocitoch v rámci problému. |
Zamerajte sa na pozitívne
Ak budete každú chybu a nepríjemnosť rozoberať pod mikroskopom, nepomôže to posilniť váš vzťah. V skutočnosti je to prvý krok k tomu, aby sme videli, ako sa zhoršuje. Tessina namiesto toho odporúča zamerať sa na pozitívne aspekty vášho partnera a spoločného života. Dajte svojmu partnerovi vedieť, že si vážite to, čo robí, jeho osobnostné vlastnosti (zmysel pre humor, veľkorysosť, praktickosť, pracovná morálka) a priateľstvo, ktoré ponúka. "Čím viac budete chváliť, čo sa vám páči, tým viac z toho dostanete," vysvetľuje. "Všetci chceme byť ocenení."
Viac vzťahových rád
Ako otvorenejšie hovoriť o svojom vzťahu
4 najlepšie výzvy vo vzťahu
Love Happy: Udržujte vzťahy zábavné
