Je úplne pochopiteľné mať okolo seba otázky menopauza keď začnete s prechodom. Hoci je menopauza univerzálnou skúsenosťou (priemerný vek žien, ktoré začínajú menopauzu, je v Spojených štátoch 51), stále je veľa, čo o nej nevieme. Časť z toho pochádza z a stigma týkajúca sa menopauzy a jej pridružené symptómy ako napr návaly horúčavy alebo nočné potenie, ale je tu aj obava, že nie je dostatok lekárov vyškolený na jej liečbu, a preto osvetliť všetko, čo potrebujeme vedieť.
ale doktorka Mária Sofoklesová, MD, FACOG, NCMP, a Prietok Člen poradného zboru a certifikovaný OB-GYN s viac ako 25-ročnou lekárskou praxou je zmeniť to zdieľaním otázok, ktoré by ženy mali klásť, keď začínajú túto novú fázu ich života životy. Či už vás zaujímajú príznaky, hormóny alebo čo presne tak znamená to byť perimenopauzálna, ak tieto otázky prinesiete na ďalšiu návštevu lekára, zaručene vám to pomôže lepšie sa orientovať vo vašom meniacom sa životnom štýle.
Aký je rozdiel medzi perimenopauzou a menopauzou?
Perimenopauza a menopauza
sú súčasťou rovnakého celkového prechodu a naznačujú koniec reprodukčných rokov žien. Medzi nimi je však zásadný rozdiel. Menopauza oficiálne nastáva potom, čo žena prejde 12 po sebe nasledujúcich mesiacov bez menštruácie, zatiaľ čo perimenopauza sú mesiace alebo roky vedúce k menopauze. Perimenopauza často začína vo veku 45 až 55 rokov s priemerným trvaním tri až štyri roky.Ako zistím, kde som na ceste menopauzy?
Podľa Spoločnosť pre menopauzuneexistuje jednoduchý test na predpovedanie alebo potvrdenie menopauzy alebo perimenopauzy. To znamená, že keď má žena podozrenie, že je v perimenopauze, či už tým, že si všimne zmeny menštruácie alebo horúčavy. bliká, dôrazne sa odporúča porozprávať sa so zdravotníckym pracovníkom, aby mohli vykonať kompletnú lekársku starostlivosť vyšetrenie. Diagnózu perimenopauzy možno zvyčajne stanoviť preskúmaním anamnézy ženy, jej menštruačnej anamnézy a jej príznakov a symptómov.
Čo znamená hormonálna nerovnováha?
Hormonálna nerovnováha nastáva, keď máte príliš veľa alebo príliš málo jedného alebo viacerých hormónov. Môže sa to stať počas menopauzy, pretože vaše vaječníky produkujú menej hormónov nazývaných estrogén a progesterón, keď sa menopauza blíži. Je to veľký pokles hladín estrogénu, ktorý spôsobuje väčšinu symptómov menopauzy, ako sú zmeny nálady, návaly horúčavy, podráždenosť atď. Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o možnostiach liečby a prirodzených postupoch, ako je cvičenie, ktoré môže pomôcť vyrovnať vaše hormóny.
Čo sú bioidentické hormóny? Sú lepšie alebo bezpečnejšie?
Pojem „bioidentický“ znamená, že hormóny v produkte sú chemicky totožné s hormónmi, ktoré produkuje vaše telo. Avšak, podľa Mayo ClinicHormóny predávané ako „bioidentické“ a „prírodné“ nie sú bezpečnejšie ako hormóny používané v tradičnej hormonálnej terapii. Neexistujú ani dôkazy o tom, že by boli účinnejšie. Dnes je ich viacero hormonálna terapia produkty schválené FDA a predpísané lekármi, ktoré obsahujú bioidentické hormóny.
Môžem užívať hormóny, ak mám v rodinnej anamnéze rakovinu prsníka?
Každý je iný, no odhaduje sa, že len asi 10 % každoročne diagnostikovaných rakovín prsníka má genetickú alebo familiárnu príčinu. Ako už bolo povedané, ženy s rodinnou anamnézou rakoviny prsníka by to mali prediskutovať so svojím lekárom, ak zvažujú hormonálnu substitučnú liečbu (HRT) na zmiernenie symptómov menopauzy.
Súvisí prírastok hmotnosti s menopauzou?
Prírastok hmotnosti v menopauze je bežné v dôsledku hormonálnych zmien menopauzy, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť, že ženy budú priberať na váhe v oblasti brucha, a nie v oblasti bokov a stehien. Mayo Clinic. Samotné hormonálne zmeny však nemusia nevyhnutne spôsobiť priberanie, čo znamená, že ho môžete minimalizovať tým, že budete venovať pozornosť zdravým stravovacím návykom a viesť aktívny životný štýl.
Spôsobuje menopauza bolesti kĺbov?
Osteoporóza, multifaktoriálne systémové ochorenie skeletu charakterizované nízkou hustotou kostného minerálu, ktorá vedie k tvorbe kostí krehkosť, je jedným z mnohých zdravotných problémov žien v strednom veku, pretože menopauza výrazne urýchľuje stratu kostnej hmoty v dôsledku nízkej estrogén. Najlepší spôsob, ako predbehnúť túto chorobu a s ňou spojenú bolesť kĺbov, je denne cvičiť, obmedziť konzumácia alkoholu a konzumácia potravín, ktoré podporujú zdravie kostí, ako je listová zelená zelenina, ryby a zrná.
