Žiarlivosť môže zabiť vzťah. Ak máte tendenciu byť prehnane žiarliví, urobte krok, aby ste svoju žiarlivosť ovládli, než partnera odstrčíte.
Zapisuj si veci
Trénujte si, aby ste si veci zapisovali vždy, keď začnete žiarliť. Napíšte, čo presne vo vás vyvoláva žiarlivosť. Napríklad: „Žena z kancelárie môjho priateľa mu opakovane volala. Pozrel som sa na jej Facebook a je veľmi pekná... “Teraz si dajte prestávku. Choďte si zacvičiť alebo sa nadýchať čerstvého vzduchu. Potom, čo sa upokojíte, znova si prečítajte poznámky. Existuje logické vysvetlenie toho, čo sa stalo? Volala mu kvôli pracovnému projektu alebo kríze? Keď na chvíľu odstúpite od žiarlivosti, pravdepodobne si uvedomíte, že vaše myšlienky sú podráždené.
Porozprávajte sa so svojim partnerom
Ak naďalej hľadáte dôvody na žiarlivosť, porozprávajte sa s manželom alebo priateľom a vysvetlite, ako sa cítite, bez toho, aby ste boli obviňovaní. Dajte mu vedieť, vďaka čomu sa budete cítiť pohodlnejšie a bezpečnejšie. Obeduje opakovane sám so ženou? Možno sú len priatelia, ale ak máte pocit, že prekročil hranicu, dajte mu o tom vedieť. Nastavte si niekoľko pravidiel a pokynov, ktoré vám obom vyhovujú.
Uznajte svoju neistotu
Pozrite sa na svoje minulé vzťahy a zistíte, odkiaľ pochádzajú obavy. Boli ste predtým podvedení? Podviedol vás muž? Zmierte sa so svojou neistotou a vyhľadajte terapiu, ak ste posadnutí minulými vzťahmi.
Ďalšie tipy na vzťahy
4 Známky, že nemusí byť ten pravý
Čakanie na druhé rande
Známky toho, že ste opäť pripravení randiť
