Vieme, že môže byť ťažké vybudovať si dôveru, najmä ak ste boli v minulosti popálení, ale žiarlivosť môže zničiť vzťahy.
Vyhnite sa domnienkam
Každý telefónny hovor, príspevok na Facebooku, tweet a text sa dá prečítať, ale čím viac predpokladov o tom, čo váš partner robí, tým bude vaša špirála žiarlivosti ešte horšia. Je také ľahké predpokladať, že dievča, ktoré bolo zavesené na jeho stene, chce rozbiť vás dvoch alebo jeho stretnutie s klientkou bola koketnejšia ako profesionálna, ale tieto predpoklady vás oboch budú viesť šialený. Pokiaľ nemáte spoľahlivé dôkazy o tom, že máte dôvod žiarliť, obmedzte svoj zvyk predpokladať, že každý jeho pohyb je smerom k inej žene.
Rozptýlite sa
Odlúčenie niektorých záujmov a priateľov od partnera je ďalší dobrý spôsob, ako obmedziť neopodstatnené pocity žiarlivosti. Rozptyľte sa tým, že sa znova spojíte so starými priateľmi, pôjdete na hodinu alebo vyskúšate miesto alebo aktivitu, na ktorú ste vždy boli zvedaví. Pocit žiarlivosti môže často prameniť z presvedčenia, že váš drahý partner je všetko, čo máte. Ale to nie je pravda. Máte priateľov, rodinu a život mimo svojho vzťahu.
