Mnoho tínedžerov nedostáva podpora duševného zdravia podľa nedávnych informácií, ktoré potrebujú, a prekážky v tom môžu začať doma prieskum z Centra pre komunikáciu rodičov a dospievajúcich v Detskej nemocnici vo Philadelphii a YouGov.
Výskumníci viedli cieľové skupiny a skúmali národnú reprezentatívnu vzorku 500 rodičov a dospievajúcich vo veku 13-17 rokov o spôsoboch, akými diskutujú. mentálne zdravie doma. Z opýtaných tínedžerov takmer tretina dostávala poradenstvo alebo terapiu kvôli problémom duševného zdravia. Spomedzi tých, ktorí nie, si 1 z 3 myslel, že by z toho mali úžitok, ale buď sa hanbili hovoriť s odborníkom o svojich pocitoch, boli nepríjemné vyvolávanie potreby svojim rodičom, alebo si mysleli, že ich rodičia si nebudú myslieť, že to potrebujú.
Na ďalšiu otázku o ich úrovni pohodlia pri diskusii o duševnom zdraví so svojimi rodičmi 33 percent tínedžerov uviedlo, že sa cítia najmenej pohodlné rozprávanie o svojich emóciách, 31 percent uviedlo, že sa najmenej cítia pri rozprávaní o úzkosti a 30 percent hovorí o depresie.
Rodičia, ktorí sa zúčastnili prieskumu, tiež uznali, že tieto rozhovory sú pre nich ťažké. Celkovo 27 percent rodičov uviedlo, že sa necítia pripravení hovoriť o prevencii samovrážd, 23 percent sa cíti nepripravených hovoriť o depresiia 19 percent o úzkosti.
„Chceli sme odhaliť, čo vyhovuje rodičom, čo dospievajúcim vyhovuje a kde môžu potrebovať trochu podpory, pokiaľ ide o to, ako efektívne komunikovať o duševnom zdraví,“ hovorí Dr. Andy Pool, vedecký pracovník Centra pre komunikáciu medzi rodičmi a dospievajúcimi a hlavný autor štúdie. Ona vie.
"Bolo tam pre mňa niekoľko prekvapení," hovorí Dr. Pool. „Prevláda názor, že najmä táto generácia tínedžerov veľmi dobre hovorí o duševnom zdraví, ale to, čo sme videli podľa prieskumu stále existujú určité výzvy a rodičia, dospievajúci a odborníci potrebujú stratégie, ako o týchto problémoch hovoriť,“ dodáva.
Dr. Dina Romo, špecialistka na medicínu pre dospievajúcich z Columbia University Irving Medical Center, ktorá nebola zapojená do štúdie, súhlasí. „[Hovoriť o duševnom zdraví] je naozaj niečo, čo by malo byť normalizované v nastaveniach“, hovorí SheKnows. „Každý má na mysli ten správny zámer,“ dodáva Dr. Romo, ktorý tiež vedie školský program zdravia v NewYork-Presbyterian Hospital. Napriek tomu, hovorí, ľudia môžu mať problémy, pokiaľ ide o destigmatizáciu rozhovorov o duševnom zdraví, a nemusia vedieť, ako o tom hovoriť v praxi.
Tým na Centrum pre komunikáciu medzi rodičmi a dospievajúcimi má jedinečnú pozíciu, aby poskytovala poradenstvo. Nový prieskum bol zverejnený spolu so súborom stratégií na zlepšenie komunikácie doma. Patrí medzi ne vytváranie prostredia, ktoré je priaznivé pre komunikáciu, podpora dospievajúcich pri hľadaní zdravých spôsobov, ako vyjadriť svoje emócie, rozpoznávanie príznaky depresie, naučiť sa zvládať stres a úzkosť a podporiť dospievajúcich, aby vyhľadali odbornú pomoc.
„Chceli sme rodičom a tínedžerom ponechať niekoľko stratégií, ktoré môžu implementovať do svojho každodenného života, aby boli tieto rozhovory o niečo jednoduchšie,“ hovorí Dr. Pool.
Romo, ktorá vo svojej praxi často pôsobí ako sprostredkovateľ medzi rodičmi a ich tínedžermi, si uvedomuje, že na vytvorenie priestoru a skoré začatie konverzácie je potrebná značná úroveň povedomia. „Nikdy však nie je neskoro na implementáciu niektorých z týchto stratégií,“ hovorí Dr. Romo. „Boli by ste prekvapení, aký pokrok môžeme začať robiť,“ dodala.
Poznámka redaktora: Dr. Edith Bracho-Sanchez je praktickou pediatričkou na Columbia University Irving Medical Center, prispievateľkou do SheKnows a mamou aktívneho batoľaťa.
Než pôjdete, pozrite si týchto 11 aplikácií pre duševné zdravie, ktoré máme radi:
