Ak si zakúpite nezávisle skontrolovaný produkt alebo službu prostredníctvom odkazu na našej webovej stránke, SheKnows môže získať pridruženú províziu.
Garcelle Beauvais vo svojom profesionálnom živote by mohla privítať drámu – je predsa herečka a členka obsadenia Skutočné manželky z Beverly Hills — ale pokiaľ ide o jej zdravie, najradšej by nechala svoju vášeň prejaviť sa inými spôsobmi, ako je prevencia, pripravenosť a obhajoba.
Nebolo to tak vždy. Vo veku 56 rokov Miluj ma takého aký som autorka priznáva, že starostlivosť o jej zdravie bola pre ňu zjavením v neskoršom živote. "Keď som vyrastal v mojej domácnosti, nehovorili sme o zdravotných problémoch alebo podobných veciach, snažili sme sa prežiť," priznáva. „V skutočnosti sme neviedli tieto rozhovory pri jedálenskom stole. A keď si mladý, myslíš si, že si neporaziteľný. Ale okolo mojich 40 rokov som si začal uvedomovať, že sa musím o seba lepšie starať [pretože] tu chcem byť dlho a užiť si svoju rodinu.“
Nedávno pandémia posilnila jej pocit (ako u mnohých z nás), že dobré zdravie je niečo, v čom všetci musia byť aktívni. Keď sa teda naskytla príležitosť stať sa partnerom spoločnosti GSK na jej kampani THRIVE@50+, ktorá bola navrhnutá tak, aby povzbudila a posilnila že demografické, aby urobili proaktívny krok pre svoje zdravie a dozvedeli sa o vakcíne proti pásovému oparu, malo zmysel jej.
Pásový opar, alebo herpes zoster, je spôsobený tým istým vírusom, ktorý spôsobuje ovčie kiahne, takže ak ste mali tento kedysi bežný detský vírus, mohli by sa u vás v určitom bode života vyvinúť pásový opar. Riziko vzniku neznesiteľne bolestivého stavu sa zvyšuje s vekom – väčšina ľudí, u ktorých sa vyvinie pásový opar, má 50 alebo viac rokov – ale oslabený imunitný systém a stres môžu hrať aj roly.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok zdieľaný Garcelle Beauvais (@garcelle)
Beauvais si bola vedomá tohto stavu – jej staršia sestra mala pásový opar „a bolo to pre ňu naozaj drsné,“ hovorí – ale priznáva, že v skutočnosti nevedela, čo potrebovala vedieť o svojom vlastnom riziku. „Bola som si vedomá vírusu [a] skutočnosti, že ak ste mali ovčie kiahne, vírus už žije vo vašom tele a môže sa kedykoľvek znovu aktivovať,“ hovorí. "Ale bolo to viac z vás, viete, 'možno je to vec staršieho človeka'' Cítiť sa mladý, zdravý, cítiť sa energický, pomyslíš si: ‚Ach, to sa mi nemôže stať.‘ A čím viac som sa o tom dozvedel, povedal som si: ‚Ach, áno, to môcť stalo sa mi.‘
Keď jej lekárnik povedal, že je to jedno z najdôležitejších očkovaní, ktoré mohla dostať, „naozaj to vo mne zarezonovalo,“ dodáva. „Som nadšený pre informovanosť a bolo to niečo, čo mi dávalo zmysel. Ak môžete zabrániť tomu, aby sa stalo niečo, čo by vás mohlo zastaviť vo vašej ceste, prečo by ste to neurobili?"
Pre Beauvais je to všetko súčasťou rastúceho povedomia, že starostlivosť o seba začína vo vnútri a znamená uprednostňovanie seba samého – akokoľvek kontraintuitívne sa to môže zdať niekomu, kto je zaneprázdnený. mama troch chlapcov. (Beauvaisov syn Oliver má 32 rokov; dvojčatá Jax a Jaid majú 15.)
„Myslím si, že zmena pre mňa skutočne uprednostňuje,“ hovorí. „Ženy, sme tak zaneprázdnení, že sa staráme o všetkých ostatných. Takže pre mňa to nie je len starosť o to, čo je pekné zvonka, ale aj o pekné vnútro, ktoré sa podľa mňa niekedy stráca, najmä v našej spoločnosti.“
V jej každodennom živote to vyzerá tak, že si nájde čas na pohyb – či už je to prechádzka alebo úplné cvičenie, snažiac sa znížiť stres (nie je to ľahká úloha s dvojčatami, dospievajúcimi chlapcami, ale „vyberám si bitky,“ hovorí so smiechom) a zlepšuje sa hranice.
„Je to také šialené, že mám 56 rokov a stále pracujem na hraniciach,“ hovorí. „Som láskavý k ľuďom. A tiež mám pocit, že ma to nenaučili. Takže je to naučiť sa povedať: „Nie, to nemôžem urobiť“ alebo „Nechcem to urobiť“ a necítiť tlak byť všetkým pre všetkých.“
Zdieľa nedávnu malú výhru v tomto oddelení, kde raz večer videla telefonát od priateľa. „Vedela som, že čokoľvek, čo mi povie, buď zraní moje city, alebo mi to nebude sedieť,“ vysvetľuje, „a pamätám si, ako som povedala: ‚Vieš čo? Môžem sa s ňou porozprávať ráno. Chcem mať pokojný spánok a nestarať sa o to dnes večer.‘ A urobil som to a na druhý deň ráno som sa zobudil a bol som ako malé decko, bol som na seba taký hrdý. Bolo to niečo také jednoduché, ale bol som hrdý, že som to mohol urobiť a postavil ma na prvé miesto a nielen prijať telefonát.“
Oslava malých výhier je len jedným zo spôsobov, ako Beauvais prosperuje a nachádza ju tok v týchto dňoch.
„Vo svojom živote nachádzam tok, keď sa cítim dobre, keď sa cítim zdravo, keď mám pocit, že niečo vraciam, čo teraz robím s Thrive@50+,“ hovorí. „Všetci starneme. Myslím si, že je dôležité vedieť o veciach hovoriť a nerobiť ich tak tabuizovanými alebo hanebnými.
„Myslím si, že každý deň, keď ste nad zemou, sa vám darí, ale môžete prosperovať aj na iných miestach,“ dodáva. „Všetko je o tom, cítiť sa dobre, starať sa o seba, milovať svoju rodinu, byť so svojimi priateľmi... Naozaj si myslím, že prosperovať je byť tým najlepším, čím môžete byť. nie je to dokonalé. Nemá to všetko vymyslené. Ale len si užívať svoj život. Je to také pominuteľné. A teraz žijeme vo svete, ktorý sa navždy mení. Takže ak si môžete užiť dnešok a prosperovať a uvidíte, čo prinesie zajtrajšok, o to mi ide."
