Ak ste ako väčšina rodičov, chcete praktické nástroje pre rodičov, ktoré riešia konkrétne problémy. Ak sa naučíte, ako sa skutočne spojiť so svojím dieťaťom, budete potrebovať niekoľko rodičovských nástrojov a techník.
Robte to s láskou
Raz večer, po rodičovskom programe, ma oslovil Andy, otec chlapcov vo veku tri a päť rokov. "Vickie, toto môže fungovať na dievčatá, ale nie na chlapcov." Nemáš chlapcov, tak tomu nerozumieš. Musím sa IM DOSTAŤ DO TVÁRE, aby som upútal ich pozornosť.“
"Aký je tvoj tón hlasu, keď sa im dostaneš do tváre?" Opýtal som sa.
Smial sa. "Zvyčajne som to mal a som naštvaný."
Súcitila som s ním. Bol som tam na konci povestného povrazu a uchýlil som sa k najrýchlejšej technike, akú poznám – krik. "Pokračujte v tom, aby ste sa im dostali do tváre," trval som na svojom. „Len to rob s láskou. Namiesto toho, aby ste boli ‚hlasní a odporní‘, skúste ‚blízko a láskavo‘. Obidve dosahujú výsledky, ktoré chcete, a to druhé dieťaťu neubližuje.“
Je pravda, že často dostávame okamžité výsledky, keď sa im dostaneme do tváre. Ale za tieto výsledky platíme napätým vzťahom. Tento otec praktizoval skrátenú verziu ôsmich krokov skutočného spojenia. Nadviazal očný kontakt, používal nie práve láskyplné dotyky a venoval chlapcom 100 percent svojej sústredenej pozornosti. Potreboval len pridať niekoľko ďalších krokov, aby zvýšil svoju pravdepodobnosť spolupráce a zároveň si zachoval vzťah so svojimi synmi.
Na ďalšej hodine sa Andy podelil o to, že aj keď nezvládol všetky kroky, dokonca aj pridaním niekoľkých umožnilo jeho interakcie so synmi hladšie.
Pozrime sa na osem krokov, ako sa spojiť so svojím dieťaťom:
Prvý krok: Nastavte svoj zámer spojiť sa. Predtým, ako sa priblížite k svojim deťom, či už sa potichu hrajú alebo sú zapletené do boja, nájdite si chvíľku, aby ste potvrdili svoju túžbu využiť túto chvíľu na spojenie.
Je ľahké zvyknúť si pristupovať k našim deťom s odpájajúcimi sa myšlienkami (Toto dieťa tak veľa vyžaduje pozornosť), príkazy (dnes večer by mal ísť do tej vane bez boja) alebo súdy (je mi z vás tak zle hádať sa). Prekonanie negatívnych vzorcov myslenia si vyžaduje silné vedomé úsilie.
Druhý krok: Usmievajte sa. Úsmev okamžite uvoľní svaly a zmierni napätie v tvári. Thich Nhat Hanh hovorí: „Malý úsmev na perách vyživuje vedomie a zázračne nás upokojuje. Vracia nás do pokoja, o ktorom sme si mysleli, že sme ho stratili.“
Tretí krok: Dostaňte sa na ich úroveň. To môže znamenať sedieť na podlahe alebo drepovať. Alebo ich povýšte na svoju úroveň. V každom prípade si vytvoríte vzťah.
Krok štyri: Poskytnite priateľský očný kontakt. Usmievajte sa očami. Toto nie je blikanie, letmý pohľad alebo pohľad. Usmejte sa na tri údery alebo na jeden hlboký nádych. Spojte sa s dušou vášho dieťaťa.
Krok 5: Láskavo sa dotýkajte svojho dieťaťa. Pomocou láskyplného dotyku môžeme zaujať pozornosť nášho dieťaťa a zároveň mu prejaviť lásku.
Krok šiesty: Venujte všetku svoju sústredenú pozornosť. Odložte šálku kávy. Noviny odložte bokom. Nechajte odísť svetovú situáciu, to, čo chcete od svojho dieťaťa, alebo to, čo sa chystáte urobiť alebo povedať ďalej a venovať 100 percent svojej pozornosti svojmu dieťaťu.
Krok sedem: Použite niekoľko slov. Počúvajte 80 percent času a rozprávajte len 20 percent. Keď ponúkame pripomienky, návrhy a prednášky bez toho, aby sme si dieťa najprv vypočuli, odpojíme sa. Ak budeme neustále reagovať týmto spôsobom, časom sa u našich detí vyvinie stav nazývaný „hluchota mamy a otca“.
Krok 8: Poskytnite informácie alebo položte otázku. Keď hovoríte, začnite položením otázky alebo poskytnutím informácií, nie príkazmi. Všimnete si, že vaše dieťa bude často reagovať premýšľaním namiesto toho, aby reagovalo.
Týchto osem pohybov je spôsob, ako komunikovať so svojím dieťaťom bez toho, aby ste kričali, dotierali, prosili, vyhrážali sa, manipulovali alebo ešte horšie. Keď používame negatívne motivátory, riskujeme poškodenie nášho vzťahu s naším dieťaťom – najcennejším rodičovským aktívom, ktoré vlastníme. Takmer kedykoľvek je ten správny čas posunúť sa smerom k vášmu dieťaťu s láskou a spojiť sa:
- Keď sa cítia spokojní
- Na upokojenie boja
- Keď vy alebo oni podávate žiadosť
- Po rozchode
- Keď chcete upútať ich pozornosť
- Namiesto kriku alebo vyhrážok
- Ako bežná rodinná aktivita
Či už sa snažíte upokojiť hádku alebo požiadate svoje dieťa, aby sa pripravilo do postele, zistíte, že pomocou týchto ôsmich krokov získate viac spolupráce a pokoja.
