Vianoce majú byť čarovným obdobím roka. Napriek tomu mnohé deti v tomto období smútia zo straty svojich blízkych, čo spôsobuje, že sa vianočné ráno mení na vianočný smútok. Rodinný terapeut Ron Huxley zdieľa dvanásť darčekov, ktoré môžu rodičia dať počas dvanástich vianočných dní, aby pomohli svojim deťom zvládnuť to.
Smútok nepriznaný
„Smútiaci chlapci,
Smútiace dievčatá,
Smútok v domácnosti.
Ach, aká je to strašná bolesť
keď stratíš niekoho, koho miluješ."
(Voľne spievané na melódiu Jingle Bells).
Táto pieseň nie je myslená ako neúcta. Má ukázať, aká neúctivá môže byť spoločnosť voči deťom, ktoré smútia zo straty milovanej osoby. Vianoce majú byť podľa našich príbehov čarovným obdobím roka. Deti, ktoré smrťou alebo rozvodom stratili niekoho, koho milujú, by nemali mať zimné blues, však?
Mali by snívať o bielych Vianociach, nie o rozbitých snoch, však? Skutočný príbeh o Vianociach je, že veľa detí v tomto období smúti zo straty svojich blízkych, čo spôsobuje, že sa vianočné ráno mení na vianočný smútok. Rodičia môžu pomôcť svojim deťom tým, že im dajú dvanásť darčekov na dvanásť dní Vianoc, ktoré im pomôžu zvládnuť toto bolestivé obdobie.
Dar č.1
Vzdelávajte sa o smútku. Rodičia môžu nevedomky preniesť svoje obavy a strach na svoje deti. Aj tí najlepší herci sa rozdajú. Deti sú naladené na neverbálne signály dospelých. Pokusy skryť bolestivé pocity alebo nepríjemné emócie len zvýšia úzkosť detí. Budú predpokladať, že sú „zlí“ alebo „zodpovední“ za neprítomnosť milovanej osoby. Namiesto skrývania svojich emócií sa dozviete o fázach smútku čítaním kníh na túto tému, navštevovaním podporných skupín pre rodiny so stratou alebo prácou s kvalifikovaným rodinným terapeutom. Čím lepšie sa staráte o seba, tým lepšie sa môžete starať o svoje dieťa. Dar č.2
Nechajte deti, aby vás učili o smútku. Deti reagujú na stratu rôznymi spôsobmi. Žiadna cesta nie je správna. Nechajte deti, aby vás naučili, ako myslia, cítia a reagujú na stratu. Kráčajte po boku dieťaťa na jeho osobnej ceste. Všimnite si cestu a scenériu, ako aj smer, ktorým máte namierené. Ak deti idú deštruktívnou cestou (samovražda alebo sebapoškodzovanie), nasmerujte ich iným smerom.
Nečakajte, kým prekročíte okraj. Buďte na začiatku cesty na pozore pred nadchádzajúcimi nebezpečenstvami. Porozprávajte sa s kvalifikovanými pedagógmi a terapeutmi o varovných príznakoch samovrážd, chronickej depresie, nereálnych strachoch a inom sebazničujúcom správaní, ak máte obavy.
Dar č.3
Zabaľte svoje dieťa do vzťahu. Rovnako ako by ste zabalili vianočný darček do krásneho obalu, pomocou šnúrky a stuhy, môžete zabaliť svoje dieťa vo vzťahu. Uzdravenie prichádza v spojení so zdravými ľuďmi. Nenahrádza stratu, ale poskytuje deťom bezpečné prostredie na liečenie. To si vyžaduje, aby rodičia trávili s deťmi kvalitný čas a umožnili slobodné vyjadrenie myšlienok a pocitov o strate. Ak dieťa nechce tráviť čas s rodičom alebo zdravým dospelým, dajte mu priestor, ale zostaňte im k dispozícii.
Občas sa ich opýtajte, ako sa cítia pri strate a zostaňte v tom fyzicky aj emocionálne.
Darček #4
Hovorte otvorene a úprimne o strate. Mnohé kultúry sa téme smútku vyhýbajú. Pretože ten človek je preč, chceme, aby boli preč aj bolestivé pocity. Ale takto smútok nefunguje. Smútok má svoj vlastný čas a priestor na to, aby vykonal prácu uzdravenia v živote detí. Deti musia vedieť o strate hovoriť otvorene a úprimne.
Môžu mať otázky, na ktoré sa nedajú ľahko odpovedať. Nevyhýbajte sa im. Ak nepoznáte odpoveď na otázku, buďte úprimní a povedzte to. Nikdy nehovorte deťom hlúpe príbehy alebo nepravdy tým, že poviete: "Dedko odišiel na výlet."
Dar č.5
Nečakajte na veľké reči. Využite málo, každodenné skúsenosti, aby ste sa s deťmi rozprávali o strate. Ak zistíte, že na vašom dvore zomrel vták alebo zlatá rybka zomrela v akváriu, využite tento čas na to, aby ste sa porozprávali o myšlienkach a pocitoch vášho dieťaťa v súvislosti so stratou. Keď sa priatelia vášho dieťaťa odsťahujú a pôjdu do inej školy, porozprávajte sa o tom, aký je to pocit v súvislosti s rozvodom mamy a otca. Berte stratu ako „vážnu zvedavosť“. Deti sú prirodzene zvedavé a rozprávanie o vašich myšlienkach, pocitoch a predstavách o strate môže byť rovnako prirodzenou skúsenosťou.
Dar č.6
Rešpektujte reakcie detí, nech sú akokoľvek negatívne. Niektoré reakcie detí na stratu môžu byť nepríjemné (nevrlé, hrubé, opozičné), neatraktívne (zlé hygiena, neporiadna izba, zlé známky) alebo dokonca desivý (neutíšiteľný plač, nespavosť a odmietanie jedla). Urobte potrebné kroky, aby ste reagovali na ich odpovede.
Neodsudzujte ich a nehanbite ich. Rešpektujte ich odpovede ako jeden z mnohých spôsobov, ako sa vyrovnať s ťažkou, zdrvujúcou situáciou. Samozrejme, nie všetky odpovede sú konštruktívne. Zastavte tie deštruktívne, ale robte to citlivým spôsobom.
Okrem toho by deťom nemalo byť umožnené stanoviť si vlastné limity vyhýbaním sa zodpovednosti a pravidlám. Naďalej stanovujte limity, pričom buďte flexibilní a chápaví.
