Bola pravda to, čo ti mama vždy hovorila – že ak nepôjdeš spať a dostatočne sa nevyspíš, nevyrastieš veľký a silný? Možno mala pravdu, že deti rastú hlavne cez noc, keď spia. Pediatr má pre vás skvelé detaily!
Otázka jednej mamy:
Robia deti väčšinu svojho rastu, keď spia?
Odborník odpovedá:
Spánok je viac ako len snívanie – je tiež nevyhnutný pre normálny lineárny (výškový) rast, ako aj pre rast a vývoj orgánov a tkanív (srdce, mozog, svaly atď.). Za toto zistenie stoja dva hlavné dôvody:
- Rastový hormón, látka produkovaná hypofýzou v spodnej časti mozgu, stimuluje rast tela a jeho častí. Tento hormón sa vylučuje počas spánku; a
- Naše telo počas spánku vydáva oveľa menej energie, ako keď je bdelé a aktívne; energia tak môže byť „odklonená“ od udržiavania bdelosti a úrovne aktivity k funkcii rastu.
Mnohé štúdie uskutočnené v rôznych klinických prostrediach ukázali, že čokoľvek, čo narúša normálny spánok, môže negatívne ovplyvniť normálny rast kohokoľvek. Skutočnosť, že rýchlo rastúce dojčatá a deti a dojčatá vyžadujú predĺžený čas spánku, skutočne svedčí o tom, že k rastu skutočne dochádza počas spánku.
Zistite viac o raste a výške dieťaťa!
- Zistite, ako pomôcť dieťaťu získať dostatok spánku
- Existuje presný spôsob, ako predpovedať budúcu výšku vášho dieťaťa?
- Vyskúšajte tento nástroj na predpovedanie výšky dieťaťa!
