Zrazu si uvedomíte, že ste si to nikdy nevšimli. Boli ste tak ponorení do myšlienok, úzkosti a očakávania, že to len tak prešlo.
Čakali ste na letné prázdniny, aby ste si mohli trochu oddýchnuť, a keď sa blížili, obávali ste sa, ako stráviť čas so svojimi deťmi, a karhali ste sa, že pre ne nerobíte dosť. Čakali ste, kým skončia prázdniny, aby ste konečne mohli dostať deti do školy. Čakali ste na povýšenie v práci, a keď ste ho dostali, obávali ste sa, ako sa vysporiadate s časom, ktorý si to vyžadovalo. Báli ste sa a čakali ste a čakali a báli ste sa...a teraz je vám to ľúto.
Je vám ľúto, že ste nevenovali dostatočnú pozornosť, keď vášmu synovi vypichol prvý zub, prepáčte neprestal som cítiť ten prvý jarný dážď a je mi ľúto, že si sa nezdržal viac času, aby si sa na to pozrel západ slnka. V podstate vás mrzí, že ste si ten moment neužili. Je vám ľúto, že ste túto chvíľu naplnili prílivovou vlnou úzkosti. Ľutuješ zakaždým, keď si nepochopil, že chvíľa je dar. Že je to to pravé. Že existuje len teraz a „teraz“ sa už nikdy nevráti. A viete, že vás to už neminie.
Ovládanie myšlienok: Kto presne volá? Ako dlho dovolíme svojim myšlienkam, aby nás ovládali? Ako dlho bude naše negatívne premýšľanie riadiť naše životy? Nastal čas to zastaviť a je to možné. Môžeme prevziať kontrolu nad svojimi myšlienkami a dosiahnuť výsledky vo svojom živote.
Podľa Zákona príťažlivosti priťahujeme veci, na ktoré myslíme. Naše myšlienky vytvárajú našu realitu a vytvárajú príležitosti. Predstavte si, že ste úspešný, pracujte na dosiahnutí tohto cieľa a uspejete. Predstavte si, že ste obklopení skutočnými priateľmi a objavíte ich. Predstavte si, že zlyháte, a – prepáčte, že to hovorím – to je to, čo sa pravdepodobne stane.
Sila myšlienky
Čo musíme urobiť, je skontrolovať, či realita, ktorú sme si pre seba vytvorili, je skutočne realitou, ktorú sme my sami vytvorili túžba – najlepšia realita, v ktorú môžeme dúfať – a nie tá, ktorá bola nevyhnutným výsledkom negatívneho myslenie. Môj výraz pre myšlienky, ktoré pre nás vytvárajú pozitívnu realitu, je „umožnenie myšlienok“ alebo „myslenie vytvárajúce realitu“.
Predstavte si svoje myšlienky ako sval. Doteraz ste tento sval cvičili určitým spôsobom, ktorý vytváral konkrétnu realitu. Teraz, ak chceme zmeniť náš vzorec myslenia, aby sme vytvorili inú realitu, aby sme mysleli Umožňujúce myšlienky, musíme začať trénovať tento sval, aby fungoval inak. Máme silu trénovať a ovládať svoje myšlienky.
Kľúč spočíva v tomto jednoduchom, ale dôležitom fakte: V jednom momente môžeme myslieť len na jednu vec; nemôžeme sústrediť svoje myšlienky na dve veci súčasne.
Znie to zvláštne?
Vyskúšajte toto jednoduché cvičenie, ktoré je určené na posilnenie nášho myslenia.
Použite všetky svoje zmysly
Kedy ste naposledy vedome použili všetkých päť zmyslov, aby ste niečo zažili? Prechádzkou do prírody môžete aktivovať všetky svoje zmysly.
Skúste si nájsť čas na každodennú prechádzku. Okrem zlepšenia fyzickej zdatnosti a formovania postavy
, každodenná prechádzka vás zrelaxuje. Keď začnete prechádzku, rozhodnite sa, že nasledujúcich desať minút sa budete sústrediť len na svoj zrak. Preskúmajte listy na stromoch a ich farby, pozrite sa na domy na ceste, kochajte sa záhradami, okolo ktorých prechádzate, pozerajte sa na deti na ihrisku atď.
Potom sa nasledujúcich desať minút sústreďte len na seba čuchový zmysel. Ktoré vône napĺňajú vzduch? Vnímate po ceste vôňu dažďa? Cítite, že váš sused práve vytiahol čerstvý koláč z rúry? Cítite vôňu kvetov na stromoch? Výfuk z áut?
Pokračujte ostatnými zmyslami: Nasledujúcich desať minút sa sústreďte výlučne na svoj sluch. Čo počuješ? Praskanie suchých listov? Dieťa plače? Hrajúce sa deti? Náznaky hudby? Kúsky televíznych programov?
Keď budete pokračovať v prechádzke, uvedomíte si, že používate zmysly, ktoré v takejto situácii bežne nepoužívate. Na rozdiel od detí, ktoré vidia všetko a všímajú si každý detail, my dospelí sme si, žiaľ, takéto „maličkosti“ už dávno nevšímali. Na svojich pleciach nesieme bremeno sveta a sme uväznení v našom negatívnom premýšľaní, ktoré nám bráni tešiť sa z malých vecí v živote, ako sú kvety rastúce pri ceste.
Budete prekvapení, keď uvidíte, ako toto krátke cvičenie vplýva na naše mysliace svaly, aby sme sa očistili od negatívnych myšlienok a začali myslieť, ktoré umožňujú myšlienky.
