Môže byť ťažké myslieť priamo, keď vás vaše plačúce dieťa zobudí uprostred noci vystrašená a uplakaná nočnou morou alebo sa v jej skrini usadila príšera, ktorú určite pozná, resp pod jej posteľou.
Alebo hrozný sen, ktorý ju zanecháva otrasený. Nervózne som zistil, že v polospánku hovorím svojej 4-ročnej dcére: „Zlato, viem, že sa monštrum odsťahovalo minulý týždeň. Ani sa mu tu nepáči. Úplne sa ťa bojí." Ale bezvýsledne.
Nahor sme išli objasniť situáciu a upokojujúco nájsť jej izbu čistú od všetkých záhadných tvorov. Keď som išiel zastrčiť Kylea dnu, náhle si uvedomila, že so mnou zdvihla zrak a vyhlásila: „Mami. Práve som si uvedomil, že monštrum vychádza len v tme." Očividne jej nočné svetlo a dvere otvorili štrbinu a svetlo na chodbe sa jednoducho nepočítalo, keď prišlo na prenasledovanie príšer.
Nahor vyšiel lapač snov (ktorý mi teraz dal dvojitú povinnosť ako lapač príšer), ktorý mi dala moja kamarátka Judy, a vyšiel „sprej na príšery“.
Prezliekacie rituály pred spaním
Čítajte príbehy alebo si vymýšľajte vlastné príbehy o deťoch odvážne alebo vtipne, porazte strach z tmy, tieňov, príšer, bez ohľadu na strach, ktorému vaše dieťa čelí.
Obliečky svojho dieťaťa tesne zastrčte okolo nej.
Dajte jej niečo teplé na pitie na upokojenie a upokojenie pred spaním.
Nakreslite obrázky vecí, ktoré vaše dieťa miluje, alebo ich vystrihnite z časopisov, aby ste naplnili krabicu. Nechajte ju vybrať obrázok z krabice, na ktorý bude myslieť pri zaspávaní.
Poskytnite jej v izbe jemné osvetlenie. Presuňte alebo odstráňte svetlo, o ktorom si vaše dieťa myslí, že vrhá na steny desivé tiene.
Naplňte fľašu s rozprašovačom vodou a označte ju ako „monster spray“ a nechajte svoje dieťa pred spaním postriekať miestnosť.
Po miestnosti pretrepte trochu mastenca zmiešaného s trblietkami alebo len prázdnu fľašu s nápisom „magický prach“.
Pomôžte jej urobiť znamenie na dvere, ako napríklad „Nie sú povolené žiadne príšery!“
Kúpte si nové pyžamo alebo obliečku na vankúš a vyhláste ich za odolné voči príšerám.
Dôkladne prehľadajte miestnosť ako súčasť vášho rituálu pred spaním.
Pred spaním urobte rituál kričania, zametania alebo vyhadzovania všetkých číhajúcich príšer. Zatvorte dvere do strašidelných skríň. Vydajte sa na lov príšer, aby ste svoje dieťa ubezpečili, že pobrežie je čisté.
Povedzte svojmu dieťaťu, že monštrá sa jej viac bojí a ona má moc ich vystrašiť.
Dajte svojmu dieťaťu baterku, ktorú môže mať pri posteli alebo vedľa vankúša, ak sa uprostred noci zobudí so strachom.
Zaveste lapač snov do rohu jej izby a vysvetlite, ako vám pomôže zachytiť všetky nočné mory.
Počas teplej noci si ľahnite na prikrývku pod hviezdami, aby ste si vytvorili teplé, upokojujúce asociácie s nocou a tmou.
Prebúdzanie uprostred noci
Ak sa vaše dieťa zobudí z nočnej mory, trochu sa s ním o tom porozprávajte. Zdieľanie jej pomôže cítiť sa bezpečne.
Prepíšte jej šťastný koniec, v ktorom porazí čokoľvek strašidelné, ktorým čelila vo sne.
Dajte jej vedieť, že sny sú magické veci, nad ktorými má ona snívajúci kontrolu.
Ak vaše dieťa strašia nočné zvuky, majte pri posteli magnetofón s upokojujúcou páskou, ktorú má rada, aby ju uspávala. Ak sa v noci zobudí, môže si to zahrať sama.
Urobte zo svojho dieťaťa ochrancu jej plyšákov. Nechajte ju utešiť obľúbencom, ktorý by sa mohol tiež trochu báť, a ubezpečte ju, že jej plyšové zvieratká na ňu dohliadnu.
Počas dňa
Ak sa vaše dieťa v noci začne báť tieňov vo svojej izbe, využite deň na to, aby ste ho naučili o tieňoch, vyrobte si tieňové bábky a hrajte sa s vlastným tieňom.
Ak sa vaše dieťa bojí búrky, urobte hru z hromu a bleskov, počítajte ako tak vysoko, ako môžete medzi závorou a tlieskaním, a uvidíte, či môžete tlieskať alebo revať hlasnejšie ako hrom.
Požiadajte svoje dieťa, aby vám nakreslilo, čo ju desí, aby ste o tom mohli hovoriť a aby to vyzeralo menej silné.
Nebagatelizujte strach svojho dieťaťa. Uznajte ich a vysvetlite niektoré zo svojich vlastných detských strachov a ako ste ich prekonali. Ak sa ako dieťa zdôveríte so svojimi vlastnými obavami, znormalizujete strach vášho dieťaťa a pomôžete mu cítiť sa viac pod kontrolou svojich emócií a dúfať, že svoje obavy porazí.
Odstráňte násilné alebo desivé knihy, filmy a karikatúry.
