Nájsť si čas na udržanie vzťahu s manželom nie je ťažké, keď ste len vy dvaja, ale je to exponenciálne ťažšie, keď sa k tomu pridajú deti. Zahoďte nedostatok spánku a je takmer nemožné spomenúť si na čas, keď ste s manželom boli len pár. Ako zvládate svoje manželstvo pri trojhodinovom spánku?
Komunikácia je kľúčová
Všetky druhy komunikácie, verbálna aj neverbálna. Pripomenúť svojej polovičke, že nie ste len niekoho matka, ale aj manželka, zaberie vám len chvíľku času, štipku myšlienky a dotyk alebo dva. Doslova. Všetci sme fyzické stvorenia. Naše deti sa rady maznajú. Čo sa teda stalo s tým všetkým, čo ste držali a túlili sa na pohovke, ktorú ste robili so svojím manželom predtým, ako prišli malé? Je čas znova sa cítiť citlivo. Objatie, bozk na krk, keď idete okolo, alebo minútová masáž sú len niektoré zo spôsobov, ktoré môžete použiť na opätovné nadviazanie fyzického spojenia so svojím partnerom.
„Dokonca aj malé stlačenie lásky na chrbte mi spôsobí, že sa cítim výnimočne, ako keby som na mňa nezabudol. Dáva mi to dve sekundy prázdnin od kričiacich detí, keď môžem myslieť len na svojho manželského partnera,“ hovorí mama Tammy Budgell–Geno z Alberty v Kanade.
Intímny kontakt – áno, toto je vec, ktorú robíte na verejnosti! — vďaka nim sa budú počas dňa cítiť dôležití, žiadaní a milovaní. A ako čokoľvek iné, to, čo rozdávaš, dostaneš na oplátku. Masírovať niekoho?
„Komunikácia býva jedným z hlavných problémov,“ hovorí mediátorka manželstva Charmaine Hammondová. Bez ohľadu na to, ako dlho ste v manželstve, váš manželský partner nedokáže čítať vaše myšlienky, takže nezabudnite, že sa so svojím manželským partnerom skutočne porozprávate. Je príliš jednoduché odložiť konverzáciu nabok v prospech toho, že si urobíte zoznam úloh, alebo sa vydáte pred televízor. Nedovoľte, aby zmysluplný dialóg s vaším partnerom upadol na vedľajšiu koľaj! Diskutujte o svojom dni spolu. Zistite, čo ten druhý považoval za vzrušujúce, deprimujúce, dobré a zlé. Upokojte sa a podporte sa navzájom skúmaním plánov nadchádzajúcich dovoleniek, renovácií domov alebo čohokoľvek iného, čo je dôležité pre vašu rodinu a vás.
Dátum (Nie, nie ovocie!)
Opatrovateľka je dobré slovo, ktoré by ste mali mať vo svojej slovnej zásobe. Pripojte sa k opatrovateľskému družstvu alebo sa opýtajte tínedžera, ktorý vám doručuje noviny, ale aspoň raz alebo dvakrát do mesiaca vyjdite von bez detí.
„Sme v priemere dvakrát alebo trikrát za mesiac,“ hovorí Budgell-Geno. "Dáva nám to šancu na rozhovor bez toho, aby sme boli prerušovaní."
Či už idete pozerať film alebo ísť na pokojnú večeru, každý potrebuje čas osamote so svojím partnerom. Ďalším skvelým spôsobom, ako zostať v kontakte so svojím partnerom, je aspoň raz za rok odísť na súkromný víkend „len vy dvaja“. Nechajte babku a dedka tráviť čas s vnúčatami alebo si dohodnite dohodu s blízkymi priateľmi, kde sa vy postaráte o ich deti cez víkend a oni o vaše.
Nezabúdajte, že ste jednotlivec Nájdite si pravidelne čas pre seba. Či už je to raz denne alebo raz týždenne, uistite sa, že máte čas na dobitie batérií, aby ste mohli byť tou najlepšou manželkou a mamou. Urobte si kurz keramiky, prečítajte si knihu, navštívte svoje obľúbené obchody, choďte na prechádzku alebo robte čokoľvek, čo vás baví, čo vás dostane z domu. Urobte si plán, prediskutujte ho s manželom, položte ho na chladničku a potom choďte, keď vám povie, že môžete ísť!
„Každý deň chodím na prechádzku,“ hovorí mama dvoch detí Michelle Hunt* z Alberty v Kanade. "Je to môj zdravý rozum." Po večeri idem len asi 30 minút, ale keď prídem domov, mám pocit, že som preč týždeň a som pripravený riešiť čokoľvek!
Riadiť svoje manželstvo nie je ľahké. Manželský mediátor Hammond hovorí, že „vyžaduje určitý stupeň kreativity na vyváženie práce, rodiny a manželstva“.
Inými slovami, je to práca. A ako každá iná domáca práca, ak ho necháte sedieť, zbiera prach, hrdzavie a môže sa nakoniec pokaziť. Každodenné zalievanie, premasťovanie kĺbov dráždením, čistenie komunikáciou a vylepšovanie s láskou môže udržať vaše manželstvo v dobrej kondícii. Je to druh práce, ktorá má byť zábavou. Takže do toho, majte sa dobre!
