Vina môže pracovať pre nás alebo proti nám. Keď vina pracuje proti nám, musíme sa brániť. Ako? Marnie Pehrson má tipy, ako sa oslobodiť od nadmernej viny.
Zastavuje nás v našich stopách
Vina niekedy slúži svojmu účelu. Pomáha nám vedieť, kedy je v našom živote niečo zlé, kedy potrebujeme prácu, kedy sme urobili chybu atď. Ženy však posúvajú vinu na úplne novú úroveň.
Ženy sa cítia vinné, pretože nemôžeme byť super mamami, úspešnými profesionálkami v kariére, očarujúcimi manželkami s mŕtvymi telami a štátnymi úradníkmi súčasne. Namiesto toho, aby sme si všímali dobro, ktoré robíme, necháme veci, ktoré nedokážeme, znehybniť, až kým sa väčšinou necítime vinní.
Príznaky tohto zmýšľania zahŕňajú:
- Pocity menejcennosti. "Iné ženy to všetko dokážu, prečo by som to nedokázala ja?"
- Pocit nedostatočnosti. "Nemám žiadne talenty, pozrite sa na to a tak, ona je jednoducho taká talentovaná, ale nemôžem nič urobiť."
- Pocit bezcennosti a beznádeje. "Na ničom, čo robím, naozaj nezáleží, tak prečo to skúšať?"
- Pocity mučeníctva. „Všetko, čo robím, je čakať na všetkých ostatných – môjho manžela, manžela, klientov, deti. Nikdy nemám čas, a ak áno, cítim sa vinný, že som si ho vzal."
Znie vám niektorý z týchto? Alebo možno ako vaša manželka? Aké je teda riešenie? Mnohí moderní spiritualisti a odborníci na svojpomoc tvrdia, že na prvé miesto musíte dať seba. Majte mentalitu „ja na prvom mieste“. Týmto spôsobom sa domnievajú, že si nájdete čas na starostlivosť o seba a svoje telo, na potrebný odpočinok a čas na relaxáciu atď.
Znie to logicky, však? Postarajte sa o seba a budete mať viac energie na všetko, čo musíte urobiť. Ale to je tak v rozpore s psychikou priemernej ženy, že to zriedka funguje. Vo všeobecnosti ženy nachádzajú najväčšiu radosť v živote, keď vedia, že zmenili život niekoho iného alebo svet okolo nich.
Ako teda dávať „ja“ na prvé miesto pomôže tomuto účelu? Myslím, že z nejakého uvažovania by sa dala odvodiť logika, ale priemerná žena sa jednoducho bude cítiť vinná a depresívna, ak bude chodiť s čisto sebeckou mentalitou ja.
Cesta k šťastiu
Existuje teda riešenie? Áno, existuje! A hrá to správne v tom, čo ženy prirodzene chcú robiť – niečo zmeniť. Ženy prirodzene inklinujú k pocitom súcitu, tepla a služby. Keď si na to spomenieme a využijeme tieto dary, nájdeme riešenie, ako žiť nielen bez viny, ale aj šťastný, zmysluplný a radostný život.
Po prvé, cesta k šťastiu a duševnému pokoju nezahŕňa hľadanie čísla jedna. Mám na pamäti svoje najšťastnejšie chvíle v živote, keď som stratený v obsluhovaní a zdvíhaní niekoho iného. Ale v časoch, keď sa zaoberám svojimi vlastnými problémami a výzvami a robím si starosti o seba, som nanajvýš mizerný. Stavím sa, že ak sa nad tým zamyslíte, všimnete si to isté vo svojom živote.
Iróniou toho je, že sa musíme „stratiť“, aby sme sa „našli“. Neobhajujem, aby sme sa stali otrokmi iných ľudí, ani rohožkami, ani že zanedbávame svoje telo a myseľ... práve naopak. Keď skutočne žijeme, aby sme slúžili a pozdvihovali druhých, nájdeme trvalé šťastie, účel, zmysel a prirodzene sa budeme chcieť starať o svoje telo a rozvíjať svoj talent.
Tu je logika mentality „slúžiť druhým“: Vlož svoju energiu do hľadania spôsobov, ako lepšie slúžiť iným. Neustále hľadajte príležitosti na budovanie a pozdvihovanie ostatných pomocou vašich jedinečných talentov a darov. Budujte, budujte a posilňujte bez toho, aby ste premýšľali o sebe alebo o tom, čo z toho budete mať. Nehovorím, aby ste svoje produkty/služby alebo svoje zamestnanie rozdávali zadarmo, ale hľadajte spôsoby mimo svojej práce, ako sa podeliť o svoj talent a dary. Alebo aj v rámci svojej práce urobte všetko pre to, aby ste išli „nad rámec“.
Keď to budete robiť a veľkoryso zdieľať svoje talenty a schopnosti, budú rásť a vaša sebadôvera sa zvýši.
Keď budete slúžiť, naučíte sa vidieť dobro v každom – vrátane seba. Dozviete sa, že každý má svoj vlastný jedinečný talent a schopnosti a svoje vlastné miesto, kde môže prispieť. Prestanete sa porovnávať s ostatnými. Začnete vidieť skôr pozitívne ako negatívne.
Keď uvidíte, že váš talent a schopnosti môžu pozitívne zmeniť svet okolo vás, vráti sa vám sebaúcta a naučíte sa znova milovať samých seba.
Váš život bude obohatený a bude mu daný účel a zmysel.
Budete šťastní a nájdete skutočnú radosť na konzistentnom základe.
Prečo unikáme z reality...
Pretože váš život je šťastný – pretože „realita“ je taká veľká, stratíte túžbu uniknúť z reality prostredníctvom závislostí a bariel, ako je alkohol, drogy, jedlo atď. Na tieto veci sme závislí z dvoch dôvodov: a) Chceme uniknúť z reality, pretože realitu je príliš ťažké prijať. b) V našich životoch nenachádzame dostatok skutočnej radosti, a tak sa uspokojíme so stimulantmi, ktoré uvoľňujú tie enzýmy a chemikálie v našom mozgu, vďaka ktorým máme pocit, že zažívame radosť a pokoj mysle.
Ale je to naozaj falošné. Je to len chvíľkové potešenie, ktoré je prchavé, takže musíme tento proces opakovať, kým sa nakoniec nestaneme závislými na niečom, čo nás zotročuje. Keď si uvedomíte, že vaše talenty sú tu z nejakého dôvodu – na budovanie a zlepšovanie sveta okolo vás, potom logicky viete, že musíte živiť svoje telo a svoje talenty.
Musíte si zachovať určitú úroveň energie a zdravia, aby ste mohli naďalej dávať a slúžiť, aby ste mohli naďalej prežívať túto úroveň šťastia a radosti. Naučíte sa byť múdri v tom, ako využívate svoj čas, energiu a talent. Zistíš, že si len človek a že môžeš robiť len to, čo dokážeš. Vo svete okolo vás však urobíte taký významný rozdiel, že pocit viny bude prakticky eliminovaný.
Zistíte, kto naozaj ste a prečo ste tu. Oslobodíte sa od zotročujúcich závislostí a nájdete stálu radosť a šťastie. Stratiť sa v službe. Je to také jednoduché, no zároveň také silné. Funguje to!
