Keď sa opäť dostanete do rutiny po sviatkoch, prečo si nenavštíviť pár chvíľ a poďakovať sa za svojho životného partnera? A keď premýšľate o všetkých tých veciach, za ktoré ste vďační, prečo nedať svojmu manželskému partnerovi dar potvrdenia?
Potreba ocenenia Ak majú ľudia vyrásť do toho, čím môžu byť, musia byť ocenení za to, akí sú. Ako je to dlho, čo ste svojmu partnerovi dali úprimný kompliment? Ako dlho ste ho dostali? Žiaľ, všetci potrebujeme pripomienky. Naša kultúra nás v skutočnosti nenabáda, aby sme sa navzájom potvrdzovali. Stačí si pozrieť akýkoľvek sitcom v televízii. Považuje sa za šik byť náhodne kritický voči ostatným. Odkladanie sa používa ako forma priateľského rozhovoru a základ väčšiny priateľských vtipov.
A v skutočnom živote je pre nás niekedy ľahké vymieňať si urážlivé známosti, ale je pre nás ťažké vyjadriť súhlas a obdiv. Prijímať pochvalu od druhých je ešte ťažšie. Chceme vám preto ponúknuť cvičenie, ktoré môže byť darom potvrdenia pre vás aj vášho manžela. Posaďte sa so svojím partnerom a postupujte podľa týchto troch návrhov:
- Napíšte desať vecí, ktoré sa vám na sebe navzájom naozaj páčia. Teraz to nie je také ťažké urobiť. Potom prejdite na druhú časť, ktorá môže byť trochu ťažšia.
- Napíšte desať vecí, ktoré sa vám na sebe naozaj páčia! Pokračujte a nenechajte sa zastrašiť falošnou skromnosťou. Uveďte svoje dobré vlastnosti – aspoň desať z nich.
- Teraz sa podeľte o svoje zoznamy a zistite, aké dobré je potvrdzovať si navzájom pozitívne veci.
Prijmite naše návrhy. Pokračujte a navzájom sa potvrdzujte. Stojíš za to. Obaja!
