Päťročný Tony pred tromi mesiacmi prišiel o otca na rakovinu. Jeho matka sa snaží zmierniť jeho bolesť, ale jej syn stále nosí otcove košele do postele, nosí jeho fotografiu v zadnom vrecku a hovorí, že chce ísť do neba, aby bol s ním.
Všetci vieme, že smrť je prirodzenou súčasťou životného cyklu, ale aj pre dospelých je ťažké vyrovnať sa so silnými pocitmi smútku. O čo ťažšie to majú deti, ktoré trpia stratou blízkej osoby?
Ako rodičia chceme chrániť svoje deti pred drsnou realitou života, no je to nemožná úloha. Prichádzajú straty, padajú slzy a lámu srdcia; a v mnohých podobách. Možno smrťou, ale aj rozvodom, invaliditou či rozchodom.
Aj keď nedokážeme zabrániť tomu, aby sa smútok dotkol našich detí, existuje niekoľko vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme im to uľahčili:
- Vysvetlite, že strata sa raz stane každému, že je to normálna reakcia na zmenu a že nie sú sami.
- Pripomeňte im, že smútok je bolestivý a že bolesť cítite aj vy, no časom sa ľahšie zvláda.
- Pripomeňte im, čo vaša náboženská viera, ak ju máte, hovorí o smrti a smútku. Nájdite upokojujúce, duchovné žalmy, ktoré im môžete nahlas prečítať, alebo si pustite hudbu, ktorá slúži pomliaždenej duši.
- Povedzte im, že je v poriadku cítiť smútok, hnev, osamelosť a strach, a povzbuďte ich, aby o tom hovorili, kedykoľvek budú chcieť.
- Neočakávajte, že dieťa bude prejavovať pocity tak, ako to robia dospelí. Deti, rovnako ako dospelí, smútia svojím vlastným spôsobom. Nie je nezvyčajné, že smútiace deti prejavujú málo emócií, chcú sa hrať alebo sa správajú, akoby sa nič nedialo.
- Pripomeňte dieťaťu, že môže opäť žiť šťastný život.
- Pomôžte dieťaťu rozlúčiť sa s milovanou osobou vytvorením zošita, fotoalbumu alebo kreslením obrázkov alebo písaním príbehov o tom, ako sa cítia.
- Umožnite im zúčastniť sa na pohrebe milovanej osoby, ak prejavia záujem, ale nenúťte ich, ak nechcú.
- Buďte si vedomí svojich vlastných prejavov smútku a nemajte pocit, že ich musíte pred svojimi deťmi skrývať. Deti sú intuitívne a často odrážajú, ako sa my sami vyrovnávame so smútkom.
- Vedzte, že smútok má fázy – popieranie, hnev, vyjednávanie, depresia, prijatie – ale nie vždy sa prejaví v určitom časovom rozvrhu.
- Pomôžte svojmu dieťaťu pozerať sa dopredu na budúcnosť bez jeho milovanej osoby. Stanoviť ciele. Plánujte aktivity. Buďte pre neho príkladom, ktorý treba nasledovať.
- Neexistuje žiadny časový rámec pre smútok, ale vo všeobecnosti platí, že ak sa zdá, že sa vaše dieťa nezotaví do šiestich mesiacov po strate, môžete chcete zvážiť, či ju vezmete k smútkovej poradkyni, alebo jej zariadite, aby sa pripojila k podpornej skupine pre deti, alebo vstúpila do rodinného poradenstva s jej.
- Povzbudzujte svoje dieťa, aby požiadalo o pomoc a prijalo ju, ak ju potrebuje.
- Nebojte sa zdieľať stratu s učiteľom a poradcom vášho dieťaťa. Môžu byť nápomocné pri pomoci vášmu dieťaťu v tomto procese, keď nie ste nablízku.
- Pomôžte svojmu dieťaťu veľa odpočívať a sledujte drastické zmeny chuti do jedla alebo hry.
- Dajte jej vedieť, že ste blízko, a počúvajte, keď hovorí.
- Buď trpezlivý.
Je mýtus, že deti by mali byť chránené pred smútkom. Aj oni trpia stratou a musia sa vyrovnať s tým, čo sa stalo. Úprimnosť a otvorenosť sú najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s detským smútkom spôsobom primeraným veku.
Deti musia pochopiť, že je v poriadku znova sa smiať a hrať a že koniec smútku neznamená koniec lásky k zosnulému.
Ukážte im, že láska znáša smútok a že najlepší spôsob, ako si uctiť ich strateného milovaného, je žiť plnohodnotný a šťastný život.
Pre viac informácií o detskom smútku navštívte:
www.childrensgrief.net
www.healthcyclopedia.com
www.counselingcorner.net.
