Vzťahy sú ako kvety – väčšina z nich môže ťažiť z malého TLC, povedala Charlotte Shoup Olsen, špecialistka na výskum a rozšírenie rodinných systémov Kansas State University.
„Pri budovaní vzťahu je prirodzené chcieť zapôsobiť – alebo potešiť – druhú osobu,“ povedal Olsen.
"Ako sa úroveň pohodlia vo vzťahu zvyšuje, ľudia môžu ustúpiť a začať brať vzťah ako samozrejmosť," povedala. Keď sa to stane, pár – alebo blízki priatelia, keď na to príde – sa môžu začať od seba vzďaľovať a stať sa viac ako spolubývajúcimi, ktorí budú zdieľať paralelné životy, keď sa od seba oddelia.
Na pestovanie osobných a profesionálnych vzťahov Olsen ponúkol nasledujúce tipy:
- Buď úctivý, aj keď nesúhlasíš. Konflikt je nevyhnutný v každom vzťahu, no často sa ľahšie vyrieši, keď sú obe strany ochotné podeliť sa o zodpovednosť a uvažovať o kompromise. Ak sa hneváte, nechajte čas vychladnúť. Keď hovoríte o probléme, hovorte jemne, pretože upokojujúci tón hlasu môže rozptýliť hnev a zabrániť eskalácii nezhody.
- Vyjadrite obdiv alebo náklonnosť a ponúknite kompliment, ako napríklad „Vážim si vaše ospravedlnenie“ alebo „Ďakujem, že ste natankovali do auta benzín“.
- Dávajte si pozor na podnety a využite ich. Tu je príklad: Uprostred suchej, miernej zimy manžel oznámi, že práve zalial stromy a kríky. Ak použije toto oznámenie ako podnet na podporu ich vzťahu, jeho manželka môže odpovedať: „To je skvelé. Čítal som článok v novinách, ktorý odporúčal zavlažovanie, aby sa znížilo nebezpečenstvo požiaru v suchých podmienkach.
Odpoveď ako „Musíš byť blázon... je zima!“ alebo "Priniesli ste noviny?" môže sklamať osobu, ktorá si myslí, že robí dobrý skutok, a vytvárať odstup medzi párom.
Počúvanie podnetov môže tiež podnietiť partnerov, priateľov, rodinných príslušníkov alebo spolupracovníkov, aby sa navzájom zapojili. Ak jedna osoba ponúkne nový nápad uprostred diskusie, druhá môže nadviazať na „Nikdy som o tom nepremýšľala...“ a potom ho požiadať, aby povedal viac.
- Oslávte osobné tradície, ako sú narodeniny alebo výročie, večer, ktorý kopíruje prvé rande, alebo párty po dokončení ročného projektu okolo domu alebo v práci.
- Nepredpokladajte, že by ste sa mali ponáhľať vpred riešiť problémy partnera alebo priateľa. Odložte svoj vlastný program, buďte pozorní a pozorne počúvajte. Nadviažte očný kontakt, príležitostne prikývnite alebo ponúknite „Uh-huh“, ale neponúkajte rady, pokiaľ vás o to nepožiadajú.
- Podeľte sa o svoje nádeje a sny A ctite nádeje a sny iných.
Viac informácií o úspešnom riadení vzťahov je dostupných v okresných a okresných K-State Research and Extension úradoch a na webovej stránke Extension: www.oznet.ksu.edu.
