V určitom okamihu sa každý ocitne v situácii, keď je nervózny – či už ide o pracovný pohovor, prvé rande alebo účasť na večierku. Čo teda môžete urobiť, aby ste sa zbavili toho, získali výhodu a zbavili sa vážnej trémy? Jednoduchá odpoveď môže spočívať v obliekaní časti.
Pracovný pohovor
Vo svojej knihe „Ospravedlňte ma, vaša práca čaká“ Laura George skúma nevyslovené pravidlá obliekania na pohovor a to, čo by ste si mali obliecť – a čomu sa vyhnúť –, aby ste obstáli v konkurencii.
Pokiaľ ide o pracovné pohovory pre vyššie manažérske pozície, tmavý oblek je nevyhnutný pre mužov aj ženy na úvodnom pohovore, hovorí. Ak si nie ste istí, ako to vyzerá, existuje veľa kníh napísaných o obliekaní pre tieto pozície. Strední manažéri a čerství absolventi vysokých škôl by tiež mali nosiť obleky. Jednoduché a jednoduché: Investujte do dobrého obleku.
A hoci oblek prenáša silu, ženy si vždy museli vybrať medzi rôznymi obrázkami na prvý dojem. Tiež sme museli tvrdšie pracovať na odovzdávaní ich zamýšľaného posolstva, pretože ich úlohy na pracovisku sa v priebehu desaťročí zmenili a ich šatníky obsahujú viac možností. Boli časy, keď ženy práve vstupovali do zasadacích miestností, že dámske oblečenie potrebovalo, aby vyjadrovalo silu. Oblečenie teraz musí obsahovať dvojité, trochu protichodné vyhlásenie: moc/pozícia a prístupnosť.
Prvé rande
A prvé rande je určite čas, keď chcete povedať „prístupný“. Ale opäť, dobre sa obliekať a vyzerať dobre môže pomôcť zmierniť tlak.
Túto radu ponúka newyorská psychologička Bonnie Jacobson, autorka knihy The Shy Single: A Bold Guide to Dating for the Less-Than-Bold Dater.
Zvážte nosenie „podpisových“ náušníc, účesu alebo odtieňa rúžu – alebo vreckového štvorčeka, mašle kravata alebo hodinky – to môže vyvolať konverzáciu o tom, ako ste ju získali, kde ste ju našli alebo kto ju dal vy.
Vyberte si oblečenie, v ktorom sa budete cítiť krásna, krásna, sexi a slobodná, radí Jacobson. Môže sa to zdať ako jasná rada, ale váš vzhľad vám môže poskytnúť „rekvizity“, ktoré napomáhajú toku konverzácie a posilňujú vašu sebadôveru zvonku.
Je čas na párty!
Rovnaká rada sa vzťahuje aj na účasť na večierku, čo je ďalšia situácia, keď ľudia majú tendenciu vyvinúť prípad motýľov.
Olivia Fox Cabane, ktorá učí ľudí, ako pracovať v miestnosti, dáva rovnakú radu: Oblečte si niečo, o čom môžu ľudia hovoriť; čokoľvek, čo upúta pozornosť a inšpiruje ľudí, aby vás oslovili. Čo máte, čo by bolo dobrým začiatkom konverzácie?
Slávnostne a nebojácne
Okrem toho, že sa dobre obliekate, tu je deväť osvedčených tipov, ktoré vám pomôžu udržať si sebavedomie, keď ste vonku a o tomto sviatočnom období.
1. Zistite všetko, čo môžete o tých, ktorí sa zúčastnia: Odkiaľ sú? Čo robia? Aké sú ich záujmy? O tom sa s nimi môžete porozprávať.
2. Prečítajte si niekoľko bežných novín tesne pred podujatím, aby ste mohli použiť titulky ako ľadoborec. Čím viac paliva na konverzáciu máte, tým ľahšie bude konverzácia.
3. Dostaňte sa tam skoro: To vám dáva príležitosť pomaly sa zahriať, keď postupne prichádzajú ostatní hostia.
4. Zapamätajte si detail úspechu, na ktorý ste najviac hrdí, tesne pred vstupom do miestnosti. Pamäť zaplaví váš systém endorfínmi, čo okamžite zvyšuje sebavedomie.
5. Dýchajte! Keď sa ľudia cítia sebavedomí, často krátia, plytko dýchajú, čo všetko len zhoršuje. Zamerajte sa na hlboké dýchanie, ktoré má okamžitý upokojujúci a uzemňujúci účinok.
6. Predstierajte, že ste hostiteľom večierka: zvyšuje to vaše sebavedomie, pretože to robí z podujatia vašu udalosť. Ešte lepšie, ak môžete, dobrovoľne sa staňte členom uvítacej komisie.
7. Postavte sa okolo púštneho bufetu: uľahčuje to rozhovory, a keď ľudia jedia, hladina endorfínov v nich stúpa, čo im dáva lepšiu náladu.
8. Oslovte ľudí, ktorí stoja sami: pravdepodobne sa cítia trápne a osamelo a budú vám vďační, že ste ich zachránili pred anonymitou.
9. Pochváľte im niečo, čo majú na sebe, a potom o tom položte otvorenú otázku. Je to jeden z najúčinnejších ľadoborcov v okolí.
