Vaše telo obsahuje múdrosť nášho najhlbšieho ja. Je to miesto, kde prúdi životná sila a kde cítite radosť a potešenie zo svojho života. Je to tiež miesto, kde cítite milosť, ktorá pochádza z vášho spojenia s Bohom, vyššou silou alebo inteligentnou energiou vo vesmíre. Vaše telo obsahuje aj vašu osobnú históriu. Tu vznikajú vaše pocity a kde prežívate svoje trápenia, sklamania a straty, ktoré vám život prináša.
V časoch krízy je často tendencia odpojiť sa od tela, aby sa predišlo bolestiam zo straty. Začína to v ranom veku a pokračuje až do dospelosti. Stáva sa nevedomým vzorcom. Telo sa potom stáva strojom namiesto zdroja sily a vedenia. Keď začnete prestavovať svoj život, zostaňte v prítomnosti a uvedomte si, čo sa deje vo vašom tele. Začnite teraz používať svoje telo ako kompas, keď sa dozviete o vnútornej a vonkajšej práci uzdravenia po rozvode alebo rozchode.
Predstavte si, že stojíte uprostred budovy. Zrazu sa steny budovy zrútia a zostanete vystavení v otvorenom priestore. Steny predstavujú vaše manželstvo a nedotknutú rodinu tak, ako ste ich zažili: bezpečné, silné, chaotické alebo bolestivé. Bolo to známe miesto. Na druhej strane, rozvod a slobodné rodičovstvo môžu mať pocit, akoby ste stáli sami v exponovanom, otvorenom priestore, bez stien okolo vás.
Strata manželského partnera v dôsledku rozvodu je krízou, ktorá ovplyvňuje každý aspekt vášho života. To zahŕňa vašu emocionálnu, intelektuálnu a duchovnú identitu, ako aj vašu rodinu, priateľstvá, finančné, sociálne a fyzické zdravie. Viac ako ktorákoľvek iná životná udalosť spôsobuje viac zmien a strát, ktoré ovplyvňujú váš vnútorný aj vonkajší svet. Môže nás to vrhnúť na frak, čo spôsobí, že sa budeme cítiť ako ryba na suchu a život bez účelu.
Vaše pocity sa môžu pohybovať od zmätku, pochybností a ambivalencie až po hnev alebo dokonca úľavu. To, čo sa deje vo vašom vnútornom svete, sa odráža vo vašom vonkajšom svete, kde sa váš život, ako ste ho poznali, obráti hore nohami. Aby ste do svojho života vrátili štruktúru, musíte vykonať dva odlišné typy práce: vnútornú prácu a vonkajšiu prácu.
Vnútorná práca je o pochopení a vyjadrení svojich pocitov a možno ju prirovnať k odpratávaniu trosiek zrútených stien budovy, aby sa mohla postaviť nová stavba. Vonkajšia práca vytvára váš nový život ako slobodnej osoby a slobodného rodiča. To môže zahŕňať nájdenie nového domova, nadviazanie nových priateľstiev a vytvorenie špeciálneho súboru rituálov okolo sviatkov a detských podujatí. Dá sa to prirovnať k zvýšeniu novej sady stien. Zdravé nástroje, ktoré potrebujete na uzdravenie a prestavbu múrov vášho nového života, sú: čestnosť, odvaha, viera a sebaláska.
Úprimnosť znamená byť otvorený k svojim pocitom a byť schopný zdieľať svoj vnútorný svet s ostatnými dospelými. To vám umožní dať svojim deťom priestor, ktorý potrebujú na vyjadrenie svojich pocitov, aby nepredstierali ani neskrývali, čo sa v nich deje. Akt vyjadrenia pocitov a toho, že niekto počúva, nám pomáha liečiť sa.
Odvaha znamená, že uprostred zmien a neistoty kráčate vpred krok za krokom a beriete každú novú úlohu najlepším spôsobom, ako viete, bez toho, aby ste boli dokonalí.
Viera je neotrasiteľná viera, že sa uzdravíš. Všetko, čo potrebujete, aby ste boli šťastní, je vo vnútri. Umožňuje vám dať svojim deťom správu, že sú milované a milované a že sa to nikdy nezmení. Sebaláska je schopnosť byť trpezlivý, súcitný, chápavý a neodsudzujúci seba a svoje deti, aj keď sa necítite dosť dobre.
Je bežné cítiť sa najviac vystavený počas sviatkov a iných tradícií zaťažených udalostí, ako sú narodeniny, prázdniny, rodinné stretnutia a školské aktivity Vytvorte v týchto časoch rituály: dovoľte svojim deťom zúčastniť sa na plánovanie. V časoch, ako sú tieto, musíte predovšetkým vytiahnuť nástroje a začať prestavovať steny svojich nových životov.
Vnútorná práca je užitočná pre vás aj vaše deti, keď pozorne počúvate svoje vnútorné prežívanie tým, že sa často pýtate sami seba, ako sa cítite. Veďte si denníky a organizujte spoločné týždenné stretnutia. Cieľom je jasne vyjadriť to, čo je v nás. Naplánujte si aktivity, ktoré budú zábavné a bezstarostné prepojené s vaším srdcom, telom a dušou, čo vám môže pomôcť uľahčiť zmenu a prispôsobenie. Chváľte sa za svoje úsilie a trpezlivo počúvajte svoje deti. Láska lieči naše vnútorné rany, ale ruka lásky musí byť v prvom rade naša vlastná.
Vonkajšia práca môže zahŕňať hľadanie zamestnania, odbornú prípravu, sťahovanie, riešenie finančných problémov, vývoj novej úlohy systému sociálnej podpory, ktorú musíte urobiť, aby ste vytvorili svoj život ako slobodný človek. Stanovte si priority, stanovte si realistické ciele a urobte krok za krokom. Môžete tiež zvážiť vstup do klubu alebo špeciálnej záujmovej skupiny, ako je turistický klub, gurmánska skupina, tanec, divadlo alebo skupina na podporu žien. Buďte k sebe láskaví pri vykonávaní každej úlohy; váš život sa bude vyvíjať tak, ako potrebuje, a vaša sebadôvera porastie.
Noste svoje náradie všade so sebou. Úprimnosť, odvaha, viera a sebaláska budú rásť a vždy vás prevedú zmenami vo vašom živote. Náš najhlbší smútok a ťažšie výzvy sa môžu rozvinúť do našich najväčších úspechov.
