Jasne si pamätám, ako som stál na priepasti svojich 30 rokov a bol som ohromený pocitom straty mladosti. Teraz, ako 32-ročná žena, chápem, že toto desaťročie skutočne je: čas sústrediť sa a oslavovať to, čo je dôležité ja.
Som si oveľa viac vedomý seba ako vo svojich 20-tich rokoch, takže som oveľa lepšie vybavený na to, aby som zhodnotil svoje silné a slabé stránky, urobil úsudky. o tom, čo je potrebné urobiť, a skutočne to dodržať – práve preto sú 30. roky ideálnym časom na to, aby ste urobili nasledujúce veci priority.
1. Dôchodkové sporenie
Áno, práve sa ponoríme do nejakého vážneho dospeláka. Prial by som si, aby mi vo svojich 20 rokoch záležalo na mojich dôchodkových úsporách tak ako teraz, pretože potom by nemuseli byť také mizerné. Tým, že si teraz dám do poriadku svoj finančný dom – zaplatím svoj dlh, udržím zásobu núdzového fondu, prispieva k 401 tis — Z dlhodobého hľadiska sa chystám na menej stresu a viac zábavy.
2. Zdravie
Ako zaneprázdnená pracujúca mama sa môže zdať, že sa mačkáte za hodinu na bežiacom páse
Nemožná misia. A hanbil by som sa zrátať, koľkokrát týždenne môj obed pozostával zo zvyškov PB&J alebo sušienok zo zlatej rybky, ktoré zostali z tanierov mojich detí. Napriek tomu viem, že musím zarobiť viac snaha lepšie jesť a viac cvičiť. Nielenže mi neprejdú tie isté veci, aké by som mohol mať vo svojich 20 rokoch (zbohom, polnočné pop-tarts a Top Ramen), ale vďaka tomu, že som teraz zdravý, je pravdepodobnejšie, že zostanem zdravý.3. Povedať nie
S týmto bojujem. V minulosti som sa previnil tým, že som sa naťahoval miliónom rôznych smerov, aby som sa snažil vyhovieť každému. Vo svojich 30 rokoch si uvedomujem, že je potrebné stanoviť hranice môj najlepší záujem. Nemusím súhlasiť s každou láskavosťou, ktorá sa odo mňa požaduje. Nemusím strácať čas s ľuďmi, ktorí sa ku mne nesprávajú dobre. Keďže som si viac vedomý seba ako vo svojich 20 rokoch, uvedomujem si, že to nie je sebecké; je to chytré.
4. Povedať áno
Ja viem, ja viem. Len som povedal, že by sme už nemali hovoriť! A hoci je to stále pravda, ide to ruka v ruke s vyslovením áno jednej konkrétnej veci: zmysluplným vzťahom. Ukáž sa tým priateľom vo vašom živote, ktorí si vážia vašu prítomnosť. Neberte tieto spojenia ako samozrejmosť.
5. Vášne
Od útleho veku sme indoktrinovaní rozprávaním o očakávaniach: choďte na vysokú školu, zasiate ovos, získajte slušnú prácu, tvrdo pracujte, atď., atď. Bohužiaľ, to nás často posúva na cestu, ktorú sme si sami nevybrali. Tridsiate roky sú vaším časom na to, aby ste získali späť veci, ktoré vás nadchli, a postavili okolo nich svoj život – aj keď to znamená podstúpiť veľké riziko, napríklad urobiť zásadnú zmenu kariéry. Ako sa hovorí, život je príliš krátky... a rozhodne je príliš krátky na to, aby ste strávili osem alebo viac hodín denne robením niečoho, čo absolútne nemilujete.
6. Darček
Môže sa to zdať protirečivé vzhľadom na to, že mnohé z vecí, ktoré uprednostňujeme, sú uprednostňované s ohľadom na budúcnosť. To však znamená, že je ľahké nechať sa pohltiť obavami z toho, čo sa môže stať na ceste. Takže reštrukturalizácia nášho myslenia tak, aby sme sa zamerali na to, aby sme boli viac v prítomnosti, nám jednoducho pripomína, aby sme si užili každý jeden okamih taký, aký je.
7. Rodina
Neviem vám povedať, koľkokrát mi moja mama povedala, že by si priala, aby trávila viac času so svojou vlastnou matkou, keď bola ešte s nami. Na vzťahu, ktorý si vytvoríte so svojou rodinou ako dospelý, je niečo skutočne zvláštne, pretože sa vedome rozhodujete byť v tomto vzťahu aktívny. Ako starnete, starnú sa aj vaši rodičia – nasávajte čas, kým ho ešte máte.
8. Odpustenie
Záleží na váš vzťah s rodinou, to by sa mohlo týkať č. 7. Základom je, že hnev je jedovatý a ak mu to dovolíte, vyryje vám dieru do života. Vzdajte sa týchto duchov v tomto desaťročí, aby ste mohli vkročiť do ďalšej kapitoly svojho života bez akejkoľvek pretrvávajúcej zloby, ktorá poškvrní vašu budúcnosť tak, ako má vašu minulosť.
9. Spánok
Prečo, ach, prečo som vo svojich 20 rokoch nespal viac? Čo som si myslel so všetkými tými nocami? Výskum to dokázal spánok je nevyhnutný pre fungovanie ľudského tela na optimálnej úrovni a nepriaznivé účinky nedostatku spánku sú početné. Zamerajte sa aspoň na osem hodín za noc.
10. Osobný rast
Odvaha mladosti je slávna – cítite sa nepremožiteľná a vševediaca. Realita je, samozrejme, taká, že aj v tých najvševedúcejších chvíľach je stále čo učiť. Vo veku 30 rokov je ľahšie prijať, keď sa mýlite, a byť otvorený iným perspektívam. Využite to auditovaním triedy, učením sa nového jazyka, meditáciou alebo akýmkoľvek iným spôsobom, ako si rozšíriť obzory.
11. Tvoje zuby
Keď ste boli na vysokej škole, ako často ste išli z baru do postele bez toho, aby ste si oprášili tie perleťové biele? Teraz, keď ste o niečo starší (a tak oveľa múdrejší), uvedomíte si, že len budú pobyt perleťové, ak sa o ne skutočne staráte. So zubami máte len jednu šancu a stále vám zostáva veľa života (a jedenia), takže sa postarajte o tie, ktoré máte – začnite teraz.
12. Tvoja pokožka
Moja učiteľka kalkulu v 12. triede mala niečo po tridsiatke, no jej pleť väčšinu dní vyzerala lepšie ako moja. Jej tajomstvo? Povedala, že začala s náboženským používaním tvárových sér a hydratačných krémov hneď, ako mala 30 rokov. Starostlivosť o vašu pokožku teraz môže napraviť niektoré škody nahromadené počas bezstarostných dní mladosti a navyše si ju zachovať zdravšie ako starnete.
13. Sebaláska
Urobili ste chyby. Bol si pomliaždený a zbitý, no vstal si, oprášil si sa a dostal sa až sem. Vaše 30-tky sú časom, kedy sa môžete obzrieť späť a zbaviť sa vecí, ktoré vás zakorenili vo vašej minulosti. Milovať seba je kľúčom k láske k druhým a k spokojnému životu. Ty si silný. Si statočný. si dosť.
Tento príspevok bol sponzorovaný zubnou pastou Arm & Hammer™ Truly Radiant™ Toothpaste & Spinbrush™.
