Jedna vec, ktorá tejto zaneprázdnenej mame nie je cudzia, je stres.
Je to súčasť môjho každodenného života – moje každodenné rutiny sú plné stresu (a často sú príčinou miešania, uponáhľaných a nekonečných zoznamov úloh).
S tromi deťmi, prácou na plný úväzok a podnikaním sú moje dni hektickejšie ako čokoľvek iné. Takže viem, aké dôležité je nájsť si radosť v náročnom dni a cítiť sa zdravšie, aby som nevyhorela.
Tu sú tri jednoduché a rýchle spôsoby, ako sa zbaviť stresu, nájsť radosť v náročnom dni a cítiť sa zdravšie:
1. Dajte si tanečnú prestávku
Nič mi nepomôže vypustiť trochu pary ako tanečná prestávka. Stačí, ak si pustím jednu z mojich obľúbených pesničiek a postavím sa na nohy. Po trocha búšení srdca (trochu spotenej) tanečnej rutine sa cítim ľahšia a jasnejšia.
2. Ukážte vďačnosť za maličkosti
Vždy, keď sa cítim naozaj vystresovaný, nájdem si chvíľku, aby som to ocenil. Vyjadrenie vďaky za niečo také malé, ako je prázdny kuchynský drez (čo nie je ľahké!) môže priniesť okamžitú radosť do môjho uponáhľaného dňa.
3. Jedzte zdravé občerstvenie
Som úplný gurmán, takže niekedy si chcem dopriať lahodný snack. Poddať sa mojej chuti na sladké prináša úplnú radosť a okamžitú úľavu od stresu. Našťastie pre mňa som našiel spôsob, ako môžem dostať svoje sladkosti a zároveň sa cítiť zdravý. Je to skutočná výhra!
Tyčinky Perfectly Simple od ZonePerfect sú dokonalou zmesou výživných a chutných ingrediencií pre jednoduché občerstvenie. Sú nabité bielkovinami a sú nízkokalorické, vďaka čomu budete dlhšie sýty – skutočné plus, keď máte nejaké úlohy, ktoré musíte vyradiť a nechcete, aby vás vyrušovalo škŕkajúce brucho.
Tento príspevok je súčasťou sponzorovanej spolupráce medzi tyčinkami Perfectly Simple od ZonePerfect a SheKnows. Pripojte sa na sociálnych sieťach tu: Facebook, Twitter, Instagram a pripojte sa ku konverzácii pomocou hashtagu #FeelGooder. A je tu kupón! Ušetrite 1,00 $ na ľubovoľných troch tyčinkách Perfectly Simple od ZonePerfect alebo na päťnásobnom balení.
