Nikdy nezabudnem na prázdniny, keď sme mali tri deti do štyroch rokov. Boli tam tie krásne chvíle — kde mali na sebe zodpovedajúce pjs a otvorili sme darčeky – a urobili sme fotky. Väčšina „najúžasnejšieho obdobia v roku“ však bola neuveriteľne stresujúca.
Ďalším dôvodom je prázdniny bolo pre našu rodinu náročné, že sa vyrovnávame s rôznymi diagnózami — špeciálne potreby — to môže skomplikovať aj najviac „veselé a svetlé“ prázdninové plány. Prázdninové svetelné displeje s dunivou, synchronizovanou vianočnou hudbou môžu byť pre niektoré deti magické, zatiaľ čo pre iné sú zmyslovou búrkou. Deti s úzkosť, ADHD, autizmus, porucha zmyslového spracovania a iné potreby môžu mať počas sviatkov veľmi, veľmi ťažké časy. (Nezačínajte s nedostatkom invalidného vozíka alebo inej mobilnej pomoci.)
Zatiaľ čo mnohí z nás si vychutnávajú bufet z Vianočné koláčiky, vzrušenie z výmeny darčekov Bieleho slona alebo zhonu pri nakupovaní, iné rodiny jednoducho nedokážu. Ich deti nedokážu zvládnuť pohľady, zvuky, vône, chute a textúry, ktoré tieto „magické“ zážitky prinášajú. Ak to spojíte s nedostatkom dostatočného spánku, časmi mimo rutinných jedál, príliš veľkým množstvom cukru a množstvom behania, sviatky sa môžu rýchlo zmeniť zo zimnej krajiny zázrakov na
Nočná mora pred Vianocami.Priznám sa, že boli chvíle, keď som sa cítil skľúčený, že som svojej rodine nemohol dopriať „normálnu“ dovolenku – viete, ako z filmu Hallmark. Chcela som jemné sneženie, objatia a horúce kakao s príbuznými, škaredé vianočné svetre, mikulášske fotenia a príjemné výmeny darčekov, kde sa trpezlivo pozeráme, ako jeden po druhom otvárame darčeky. Musel som prispôsobiť svoje očakávania a stanoviť si vážne hranice. Keď som sa to naučil robiť, naše prázdniny boli pokojnejšie.
Identifikujte spúšťače vášho dieťaťa
Nájdite si čas, aby ste zistili, čo spúšťa vaše dieťa. Ide o určité zmyslové podnety? Môže to byť konkrétne prostredie – napríklad dom, kde majú príbuzní niekoľko (štekajúcich a zaneprázdnených) psov, alebo dom je preplnený a príliš teplý. Možno je to denná doba, kedy sa koná sviatočná oslava, ktorá sa zhoduje s (alebo sa tiež stáva). blízko) pred spaním alebo večerou vášho dieťaťa alebo udalosť nastane práve v čase, keď jeho lieky nosia vypnuté. Identifikácia spúšťačov vášho dieťaťa vám pomôže naplánovať si dovolenkovú sezónu. Čo spôsobilo, že sa vaše dieťa v minulosti neustále trápilo? Keď to identifikujete, môžete predpovedať, čo v budúcnosti určite spôsobí problémy – a ako sa im vyhnúť.
Zistite, čo pomáha
Aké nástroje alebo techniky pomáhajú vášmu dieťaťu s ich spúšťačmi? Napríklad moje dieťa so zmyslovými problémami ľahko prehluší hlasné zvuky. Slúchadlá s potlačením hluku alebo štuple do uší hrajúce svoju obľúbenú hudbu, aby vám zachránili deň! Ďalšie nástroje môžu zahŕňať váženú deku, žuvačku, hračku. Niekedy však ani tieto nástroje jednoducho nestačia. Plánujte, aby bolo vaše dieťa dobre kŕmené, hydratované a odpočinuté, aj keď to znamená povedať nie niektorým udalostiam, prísť neskoro alebo zostať len krátky čas. Pohodlné predmety môžu byť užitočné (ako obľúbené plyšové zvieratko), ako aj zabezpečiť, aby bolo vaše dieťa oblečené v pohodlnom oblečení. Ak musíte fotiť z dovolenky, prineste svojmu dieťaťu pohodlné prezlečenie, ktoré si hneď po tom oblečie. Podobne aj pobyt vonku, ktorý umožňuje hru s hrubou motorikou, môže pomôcť dieťaťu zostať pod kontrolou.
Povedzte, čo vaša rodina potrebuje – bez ospravedlnenia
Nemusíte sa ospravedlňovať za to, že ste splnili potreby svojho dieťaťa. V skutočnosti šťastné deti, šťastní rodičia – a teda aj šťastnejšie udalosti. Nedovoľte, aby vás niekto podrazil vinou. Budete to ľutovať! Jednoducho uveďte, čo bude fungovať pre vašu rodinu, a potom sa toho držte. Aj keď tradície môžu byť zábavné a nostalgické (spomeňte si na neskorú nočnú omšu), ak to bude mať za následok veľké zrútenie, nestojí to za to. Nenúťte svoje dieťa, aby sa stretávalo s príbuznými – najmä s tými, ktorých vidí len zriedka – vrátane toho, že celé hodiny sedí pri hlučnom jedálenskom stole alebo v obývačke a rozbaľuje darčeky. Ak je to potrebné a možné, možno sa jeden rodič zúčastní s niektorými deťmi, zatiaľ čo druhý nechá dieťa s potrebami doma – s filmom z dovolenky, pyžamom a občerstvením.
Pripravte svoje dieťa
Vizuálne plány alebo kontrolné zoznamy sú veľmi užitočné pre deti, ktoré potrebujú predvídateľnosť. Môžete tiež vymyslieť kódové slovo pre deti, ktoré môžu potrebovať prestávku počas prázdninovej udalosti alebo musia nevyhnutne odísť. Keď prídete na svoje prázdninové stretnutie, venujte nejaký čas tomu, aby ste si vytvorili pokojný priestor (ktorý ste si vopred dohodli s hostiteľom), kam môže vaše dieťa v prípade potreby ísť, napríklad voľnú spálňu alebo chodbu. Nečakajte na problém a potom brainstorming riešenia. Buďte proaktívni. Dajte svojmu dieťaťu možnosť vyjadriť sa k tomu, ako bude tráviť svoj čas a čo mu pomôže cítiť sa bezpečne a pokojne.
Zvážte alternatívy
Vaše dieťa by nemalo byť povinné zúčastniť sa každej prázdninovej udalosti, ktorá vás zaujíma – najmä ak táto udalosť, bez ohľadu na to, ako ste pripravení, spôsobí špirálu. Rozhodnite sa, či by bolo lepšie zaobstarať dieťaťu opatrovateľku, či môžete niektoré menej dôležité udalosti úplne vynechať, alebo si namiesto toho, aby ste zostali u príbuzných v ich dome, zaobstarajte hotelovú izbu. Opýtajte sa sami seba, čo bude najlepšie pre celú rodinu každý si môžu užiť prázdniny.
Zistil som, že rodičia sú tí, pre ktorých je najťažšie opustiť „tak, ako to vždy bolo“. Chápem sklamanie, ktoré prichádza s nenaplnenými očakávaniami čarovného sviatočného obdobia – a pocitom viny, ktorý na vás môžu zvaliť niektorí príbuzní, keď sa rozhodnete vzdať sa tradičnej dovolenky zhromažďovanie. Avšak s predbežným plánovaním môžu deti so špeciálnymi potrebami a ich rodiny prežiť krásnu dovolenku – bez ohľadu na to, ako vyzerá.
