Ako často sa vám hnusia tie zdanlivo nekonečné ročníkové práce alebo pracovné projekty, ktoré vám neúnavne ničia mozog? Ukazuje sa, že vaše vzdelanie a pracovná záťaž vás môžu v skutočnosti ochrániť pred rozvojom demencie a Alzheimerovej choroby (čo vám dáva dôvod na samoľúby sa uškrnúť na vašich flákačských spolužiakoch a spolupracovníkoch).
Vyzvite svoj mozog
Nedávna štúdia publikovaná v lekárskom časopise Neurológia naznačuje, že vysoká úroveň vzdelania a duševne náročná práca môžu znížiť zhoršenie pamäti a oddialiť príznaky Alzheimerovej choroby. A s odhadom jedna zo šiestich žien na
riziko vzniku choroby, všetka duševná energia vynaložená v škole a v práci sa nezdá byť tak zbytočná.
Štúdia ľudí s amnestickou miernou kognitívnou poruchou ukázala, že hoci všetci účastníci štúdie mali rovnakú úroveň poškodenia, tí s vysokou úrovňou vzdelania a vyšším
intelektuálne stimulujúce zamestnanie utrpelo podstatne menšie škody ako ľudia s nižším vzdelaním alebo menej duševne náročnými povolaniami.
Zvýšte svoju kognitívnu rezervu
Výskumníci teoretizujú, že vzdelanie a náročné pracovné miesta vytvárajú nárazník proti účinkom demencie a označujú ju za kognitívnu rezervu. Zdá sa, že ľudia s vyššou kognitívnou rezervou majú
mozgy, ktoré kompenzujú poškodenie.
To znamená, že vysoko vzdelaní alebo mentálne stimulovaní ľudia – v porovnaní s ľuďmi s nižším vzdelaním a menej podnetnou prácou – môžu fungovať lepšie napriek tomu, že
rovnakú úroveň Alzheimerových zmien v mozgu.
Odborníci sa domnievajú, že ľudia s vyšším vzdelaním alebo duševne náročnými zamestnaniami majú schopnosť získavať alternatívne alebo nadbytočné neurónové siete na podporu kognitívnych funkcií napriek poškodeniu
ich mozog spôsobený Alzheimerovou chorobou. Je pravdepodobné, že vaše vyššie vzdelanie a kariéra môžu slúžiť na posilnenie vášho mozgu.
Je však tiež možné, že genetické faktory, ktoré vám umožnili dosiahnuť vyššie vzdelanie a pracovné úspechy, môžu určovať vašu kognitívnu rezervu a mozog.
fitness.
Tu je niekoľko jednoduchých spôsobov, ako stimulovať mozog
Online cvičenia, ktoré precvičia váš mozog
Zvýšte výkon svojho mozgu pomocou týchto troch tipov
Cvičenie stimuluje rast nových mozgových buniek
Päť každodenných spôsobov, ako precvičiť mozog
Online hry pre ženy: Čo je nové, čo je populárne
