Ak si zakúpite nezávisle skontrolovaný produkt alebo službu prostredníctvom odkazu na našej webovej stránke, SheKnows môže získať pridruženú províziu.
Jennifer Aniston sa predvádzal jej žiarivú pleť a lesklé vlasy roky v televízii a vo filme. 54-ročná herečka tvrdo pracuje na udržaní zdravého životného štýlu, ale má jeden kozmetický hack, do ktorého môžeme investovať všetci – a je to zadarmo!
Po rokoch nespavosti Aniston rozlúštila kód, ako si dobre oddýchnuť v noci, čo je tiež tajomstvom nielen skvele vyzerať, ale aj cítiť sa skvele. „Spánok je výnimočný. Je to krásne," povedala povedalV štýle. „Ale, chlapče, považoval som to za samozrejmosť, keď sme boli mladí. Keď si mladší, berieš to ako samozrejmosť. Pomyslíte si: ‚Dokážem prežiť tri až päť hodín spánku a cítim sa skvele,‘ a potom to zrazu začne byť nechutné a váš výkon nie je taký, aký by mal byť.“
Jennifer Aniston, Mindy Kaling, Drew Barrymore a ďalšie dámy, ktoré dokazujú, že sú slobodné, je rovnako naplňujúce ako akýkoľvek vzťah. https://t.co/gJEyVB4Zeo
— SheKnows (@SheKnows) 27. decembra 2022
Vie, že"nedostatok spánku vedie k rôznym zdravotným problémom“ a stratený spánok je „deficit, ktorý už nikdy nevrátite“. To je dôvod, prečo Priatelia hviezda si vymyslela svoj vlastný nočný rituál, aby sa uistila, že sa jej telo uvoľní, aby mohla na ďalší deň nabrať otáčky a byť čo najlepšia. To znamená trenie upokojujúce levanduľové esenciálne oleje na nohy, odloženie smartfónu hodinu pred spaním, meditácia a Epsomsoľný kúpeľ zbaviť sa stresu z dňa.
Aniston sa snaží urobiť čo najviac takýchto krokov, ale nie je to dokonalá veda pretože jej dni sú zaneprázdnené. „Snažím sa robiť to najlepšie, čo je v mojich silách, a prísť na všetko možné, čo zabezpečí dobrý spánok,“ poznamenala. To znie ako perfektný recept, ako si oddýchnuť v unavenej hlave a dostať sa do hlbokého REM spánku, aby ste sa nabili na ďalší deň.
Predtým, ako pôjdete, kliknite tu vidieť herečky nad 50 rokov, ktoré sú teraz úspešnejšie ako kedykoľvek predtým.
