Ak si zakúpite nezávisle skontrolovaný produkt alebo službu prostredníctvom odkazu na našej webovej stránke, SheKnows môže získať pridruženú províziu.
Santa tvrdo pracuje, ale dokonca aj on dostane na Štedrý deň voľno. Na druhej strane, mamičky si neoddýchnu, kým sa neotvoria darčeky a neupratú darčekové balenie a odložia ozdoby a...počkajte, teraz je čas pripraviť sa na Silvestra. Povzdych. Je to nekonečné a nevyhnutne niekedy veci zmeškajú – ale Jana Kramerová sa s tým učí byť v pohode. Country speváčka a mama Jolie Rae (6) a Jacea Josepha (3) s bývalým manželom Mikeom Caussinom sa otvorili Ona vie o výzvy dovolenkovej sezóny ako slobodná mama a spôsob, akým tento rok plánuje všetko zvládnuť.
„Pozri, je to vyčerpávajúce, najmä byť slobodnou mamou,“ hovorí Kramer Ona vie o rovnováhe medzi kariérou a deťmi a spoločenským životom. Pridajte tlaky sviatočnej sezóny a môžete mať pocit, že sa topíte – aj keď máte vedľa seba podporného partnera.
"Ale tu je dohoda, nechcela by som to inak," hovorí. "Milujem naše spoločné chvíle a aj keď to nie je tak, ako som chcel, aby to vyzeralo, stále je to také výnimočné, pretože sme my traja a milujem svoju rodinu."
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok, ktorý zdieľa Jana Kramer (@kramergirl)
Och! Rodina je skutočne najdôležitejšia vec, a to je to, čo One Tree Hill kamenec je zameraný na. To však neznamená, že nepotrebuje každú chvíľu prestávku.
Aby sa Kramer pred spaním upokojila, nasleduje svoju vlastnú nočnú rutinu. Je to pre ňu dôležité, „pretože je to môj čas pre seba po dlhom dni, kedy sa chcem uistiť, že to robím úmyselne,“ hovorí.
Jej rutina začína u jej detí. Vysvetľuje: "Pre nás sú to kúpele, knihy, piesne a modlitby, potom bozk na dobrú noc."
Ďalej je na rade ona (AKA: čas starostlivosti o seba!).
„Po tom, čo pobozkám svoje deti na dobrú noc, je to zvyčajne niekoľko pracovných vecí, ktoré mi zostali, a potom to vypnem pohárom čaju a buď dobrou knihou alebo televíznou reláciou,“ hovorí.
Kramer tiež spolupracovala s Unisom Simple Slumbers, ktorú si občas vezme, aby jej pomohla relaxovať. Je to a pomoc pri spánku bez liekov s 5 mg melatonínu, vitamínom B6, mučenkou a ďalšími zložkami na podporu lepšieho spánku, pokojnej mysle a zdravia mozgu. „Ak moja myseľ a telo stále nie sú schladené a viem, že na druhý deň mám veľký deň, vezmem si Unisom Simple Slumbers aby som sa zobudila svieža na ďalší deň,“ hovorí.
Dostatok spánku je však len časťou riešenia – Kramer tiež pracuje na tom, aby bola k sebe trochu láskavejšia.
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok, ktorý zdieľa Jana Kramer (@kramergirl)
"Niekedy po dlhom dni a všetkých aktivitách bojujem s tým, že nemám dosť," hovorí Kramer. To je niečo, s čím pravdepodobne bojovalo aj mnoho mamičiek (viem, že áno!). Sme dosť dobrí, sme dosť šťastní, je sviatok čarovný? Náš zoznam neistôt je dlhší ako Santov zoznam, najmä v tomto ročnom období.
Keď sa Kramer takto cíti, niekedy veci skĺznu. „Možno sme tú knihu vynechali, pretože som bola unavená a preskočila som stranu,“ hovorí so smiechom. Jednu vec však chce objasniť úplne jasne: „Moje deti sú môj svet a vždy chcem, aby sa cítili milované.“
Tiež si pripomína, že je v poriadku nebyť dokonalá.
"Dať si milosť je kľúčové," hovorí Kramer. "Niektoré dni je ťažšie žonglovať ako iné a v niektorých dňoch to možno nezvládnete dokonale, ale vedieť, že sú aj iné mamy, ktoré tomu rozumejú, určite pomáha."
Ďalšia vec, ktorá pomáha? „Len ich každý deň počuť [hovoriť], že ma milujú, je všetko, čo skutočne potrebujem,“ priznáva Kramer. "A to je malé potvrdenie, že robím dobrú prácu."
Pozrite si tento príspevok na Instagrame
Príspevok, ktorý zdieľa Jana Kramer (@kramergirl)
Zameranie sa na svoju kariéru jej tiež pomáha zamestnať sa. Kramerov najnovší celoživotný film, Vstup do prázdnin, premiéry nov. 25 o 20:00 hod. Hrá ako Rae, majiteľka miestneho tanečného štúdia, ktorá pomáha bývalej hviezde Broadwaya Billymu Holidayovi (Mario Lopez) a jeho 12-ročnému synovcovi. Kramer „milovala“ svoju rolu, pretože „tancovala a samozrejme hranie s Mariom Lopezom bolo úžasné“.
Doma sa tiež pripravuje na veľkú sezónu sviatkov – ona a deti milujú „robiť koláčiky, pozerať vianočné filmy“ spolu a všetci sa pripravte na príchod Mikuláša!“ - ale plánuje si načas naplánovať, aby sa skutočne odreagovala a postarala sa o to sama.
Tento rok postupujte podľa Kramera. Mamičky môžu priniesť prázdninové kúzlo a ešte majú čas na perličkový kúpeľ a pariaci sa hrnček čaju (alebo vína). Potom si zapnite svoj obľúbený vianočný film s romantickou komédiou a uspokojte sa s potrebnými prestojmi. Považujte to za Kramerov darček pre vás tento rok.
Títo slávne mamičky hovoriť o tom, ako vychovávať svoje deti sami.
