Krása nie je len o mejkape, starostlivosti o pleť a oblečení. Je to aj o starostlivosti o zuby a dych. Nie je nič horšie, ako stretnúť niekoho, kto má smradľavý zápach z úst. Dokáže urobiť aj tú najkrajšiu ženu nepríťažlivou. Namiesto maskovania zápachu z úst sa mu musíte v prvom rade vyhýbať. Ak si uvedomíte, že máte zlý dych, tu je niekoľko rýchlych tipov na vyliečenie.
Ako zistíte, že máte zlý dych? Cúvajú ľudia mierne, keď hovoríte? Aby ste si boli istí, že máte zápach z úst, môžete si priložiť ruky na ústa a nos, potom vyfúknuť ústami a okamžite sa nadýchnuť nosom. Môžete si tiež olizovať zápästie. Počkajte pár minút a potom ovoňajte. Ak máte zápach z úst, konajte a niečo s tým urobte.
Umy si zuby
Áno, je to zrejmé, ale veľa ľudí má vo zvyku čistiť si zuby iba raz denne. Čistite ráno aj večer, plus po akomkoľvek pikantnom alebo výdatnom jedle. Nezabudnite tiež pravidelne používať zubnú niť a čistiť si jazyk.
Piť vodu
Dehydratácia môže spôsobiť, že zápach z úst bude silnejší. Preto by ste sa mali snažiť vypiť 8-10 pohárov vody denne. Pitie alkoholu tiež spôsobuje dehydratáciu. Aj keď je v poriadku dať si občas pár koktailov, pite s mierou.
Jedzte dobré raňajky
Každý by mal začať deň dobrými raňajkami z nutričných dôvodov, no pomôže to aj vášmu dychu. Vyberte si celozrnné obilniny a vláknité ovocie, ktoré vám pomôžu vyčistiť jazyk a ústa. Po jedle počkajte hodinu a potom si umyte zuby.
Prestaň fajčiť
Nič nie je horšie ako dych fajčiara. Chemikálie v cigaretovom dyme vytvárajú povlak na jazyku, ktorý spôsobuje, že váš dych bude cítiť ako pretrvávajúci zápach starého tabaku.
Vynechajte korenené jedlá
Vôňa cesnaku a cibule môže vo vašom dychu pretrvávať celé dni, bez ohľadu na to, ako veľmi si umývate zuby. Ak je to možné, vyhnite sa konzumácii veľkého množstva cesnaku a iných korenistých jedál.
Žuvajte žuvačku bez cukru
Žuvačka nie je len na maskovanie zlého dychu. V skutočnosti pomáha toku slín, ktoré zriedia baktérie spôsobujúce zápach, ktoré spôsobujú zápach z úst.
Navštívte zubára
Uistite sa, že navštevujete zubára každých šesť mesiacov na profesionálne čistenie. Váš zubný lekár vám tiež povie, či máte infekciu, ochorenie ďasien alebo iné problémy so zubami, ktoré spôsobujú zápach z úst.
Dentálna hygiena je mimoriadne dôležitá. Krásne ženy nielen dobre vyzerajú, ale aj dobre voňajú!
