Všetci sme si to mysleli: Postarať sa o tú najlepšiu možnú starostlivosť o našu pokožku sa zdá byť úplne skľučujúca úloha.
Viac:Hack lesku na pery, vďaka ktorému vyzerám hore za pár sekúnd
Existuje toľko produktov, toľko tipov a trikov. Ako by ste mali vedieť, čo používať a čo robiť, a ako mať dostatok času na správnu starostlivosť o pleť?
Ako sa ukazuje, starostlivosť o pleť v skutočnosti nemusí byť taká zložitá. Lenivé dievčatá (ako ja) sa tešia, pretože vo svojej rutine starostlivosti o pleť môžete urobiť veľa zmien sú super rýchle a jednoduché, ale prinesú úžasné výsledky, pokiaľ ide o udržanie zdravej pokožky a žeravý. Veľa z toho súvisí s tým, čo jete, ale k tomu sa dostaneme za minútu – najprv certifikovaný klinický elektrológ a licencovaný kozmetológ Berenice S. Rothenberg ponúkol Ona vie jej odbornosť. Toto sú jej najlepšie tipy pre dámy, ktoré hľadajú jednoduché rutinné zmeny, ktoré budú mať obrovský vplyv na ich pleť a pomôžu im vyzerať čo najlepšie.
Viac:Tento guru prírodnej krásy vám chce dať tú najlepšiu pokožku vášho života
1. Odľahčite svoje produkty
"Výrobky používané v teplejšom počasí by mali mať ľahšiu textúru a menej mastné, čím lepšie udržiavajú póry čisté a neupchané," povedal Rothenberg. „Nízka úroveň vlhkosti a silný vietor v zimných mesiacoch vystavili našu pokožku veľkému stresu, čo má za následok matnú, šupinatá, červená koža." Na prechod na jar Rothenberg hovorí, že sa treba vyhnúť produktom na báze oleja, ako sú napríklad produkty vyrobené z minerálneho oleja a lanolín.
2. Čistite si pleť častejšie
"Pokožka sa musí čistiť častejšie po cvičení a vonkajších aktivitách počas teplých mesiacov," vysvetlil Rothenberg. „Teplé podnebie spôsobuje mastnú pleť a ľahšie upcháva póry. Stále musíte hydratovať - ale používajte ľahší produkt bez obsahu oleja a po cvičení alebo vo vode sa uistite, že sa natriete opaľovacím krémom častejšie."
3. Robte píling
Ak do svojho režimu starostlivosti o pleť pridáte len jednu vec, urobte to exfoliačným, povedal Rothenberg.
"Peling je nevyhnutný pre žiarivú pokožku," dodala. „Pokožka by mala byť v lete častejšie exfoliovaná, aby sa rozbil keratinizovaný proteín, ktorý sa hromadí na pokožke, čo sa v zimných mesiacoch zrýchľuje. Odstráňte nezdravé povrchové bunky pomocou pílingu, aby produkty mohli pôsobiť efektívnejšie.“
4. Vyhýbajte sa slnku
Toto je tip, ktorý sme všetci počuli miliónkrát, ale preto, že je taký dôležitý, vysvetlil Rothenberg.
„Vieme, že počas krásneho slnečného dňa nebudeš sedieť vnútri,“ povedala. „Preto je opaľovací krém najlepšou obranou proti starnutiu. Použitie SPF 30 je vo všeobecnosti skvelé na ochranu pokožky. Ale použite vyšší SPF, ak máte veľmi citlivú pokožku. Prevencia vrások začína vo veku 20 až 30 rokov používaním opaľovacieho krému.“
5. Hydratovať
Toto môže byť najjednoduchší tip zo všetkých.
"Voda a kokosová voda sú skvelé na to, aby pokožka zostala žiariaca a vyživená," povedal Rothenberg.
6. Zmeňte stravu
Toľko toho, čo jeme, ovplyvňuje našu pokožku. Tricia Williamsová, šéfkuchárka, sa podelila o svoje obľúbené ingrediencie pre zdravú pokožku a všetky úprimne znejú skvele. Odporúča jesť bobuľové ovocie a tmavú čokoládu (ale len s mierou a len vtedy, ak obsahuje aspoň 75 percent tmavej čokolády s žiadne pridané cukry), pretože kombinácia vitamínu C a flavonoidov udrží pokožku zdravú a pôsobí ako antioxidant a protizápalový. Odporúča tiež jesť potraviny bohaté na kolagén, ako je vývar z kostí, a plnotučné jedlá ako avokádo, olivový olej, kokosový olej a hovädzí loj. Nielenže vám pomôžu udržať vašu pokožku pružnú, ale pomôžu vám cítiť sa dlhšie sýty, čo znamená menej nezdravého občerstvenia.
7. Zlaďte umývanie tela s potrebami starostlivosti o pokožku
Či už potrebujete pokožku hydratovať, osviežiť, hydratovať alebo obnoviť, vyberte si produkt, ktorý vyhovuje vašim potrebám. Ak je ulička na umývanie tela zastrašujúcim labyrintom produktov, vyberte si jeden z mojich obľúbených — Dial. Dial má telové umývanie pre takmer každá potreba starostlivosti o pleť. Vyberte si ten, ktorý je pre vás ten pravý, a sledujte, ako vaša pokožka vyzerá a cítite sa zdravšie už od napenenia.
Viac:13 hmlov na tvár, ktoré vám dodajú okamžitý lesk
Vidíš? Nové rutiny nie sú desivé; sú dobré pre vašu pokožku. Skúste najskôr pridať jednu alebo dve rutinné zmeny, a keď sa z nich stanú zvyky, pridajte ďalšie.
Tento príspevok bol sponzorovaný spoločnosťou Dial Body Wash.
