Ak si zakúpite nezávisle skontrolovaný produkt alebo službu prostredníctvom odkazu na našej webovej stránke, SheKnows môže dostať pridruženú províziu.
Rodičovská mantra Aurory Culpo je niečo, čo ľudia počuli mnohokrát, ale nepamätajú si to. Je to jedna z vecí, ktoré by sa – prostredníctvom opakovania a/alebo logiky – mali držať. Ale je to niečo, čomu sa zakaždým bránime. Pretože, vieš, mama vina a podobne. Ale to je niečo, čo už Culpa netrápi.
„Mojou rodičovskou mantrou by bolo nasadiť si kyslíkovú masku predtým, ako pomôžem iným,“ hovorí SheKnows exkluzívne počas partnerstva s Thorne, spoločnosť zaoberajúca sa zdravím a wellness, ktorá pomáha ľuďom vytvárať prispôsobený režim doplnkov, ktorý podporuje ich pohodu. „Postupom pokusov a omylov som sa naučil, že ak neoptimalizujete svoje zdravie, spánok, kondíciu, čokoľvek viete, že na to, aby ste fungovali čo najlepšie, to ovplyvní vaše deti viac než čokoľvek iné inak.”
Hviezda reality show TLC Sestry Culpo je mamou dvoch veľkých miláčikov Solei Marie (2) a Remi Berkely (4), ktorých zdieľa so svojím bývalým Michaelom Bortone. A keď sa jej narodila dcéra, veľa sa zmenilo. Aj tie zdanlivo malé zmeny boli obrovské.
„Prechod z jednej na dve bol ťažký, pretože keď som mala druhú, moja prvá bola ešte v plienkach, takže boli časy, keď som mala plienky pre novorodencov a plienky veľkosti šesť,“ hovorí. "A potom som si v jednej chvíli povedal:"Veľkosť šesť, všetci tu budeme nosiť plienky rovnakej veľkosti." Pretože, áno, niekedy spôsob, ako si zachrániť zdravý rozum a nasadiť si kyslík, je použiť rovnakú veľkosť plienok. prekliaty!
"Ale druhé dieťa bolo jednoduchšie, pretože v tom bode ste si vybudovali dôveru, že ste schopní udržať človeka nažive," pokračuje. „Keď sa obzriem späť na svoju prvú, tak trochu som si neúmyselne prial preč tie fázy ako: ‚Och, nemôžem sa dočkať, kým sa posadí‘ alebo ‚Nemôžem sa dočkať, kým bude môcť povedať toto“ a „Neviem sa dočkať, kým bude bez plienok.“ A potom sa pozriete späť a sú to len vzdialené spomienky vo vašom fotoaparáte, ktoré nikdy nedostanete späť. S druhým dieťaťom som mohol byť viac prítomný pri vedomí, že tieto časy sú také pominuteľné.“
... my neplačeme, ty plačeš!
Táto dôvera, ktorú si Culpo vybudoval, bola o niečom viac než len o „udržaní človeka nažive“. Bolo to aj o držaní sa jej inštinktov. Išlo o to, aby sa mama nevinila z toho, že sa rozhodla pre „správnu“ voľbu. Išlo o to, oprieť sa o to, čo jej hovorilo vnútro.
„Vedieť, že ja som tá najlepšia osoba, ktorá môže urobiť rozhodnutie pre svoje dieťa, mi trvalo nejaký čas, kým som sa k tomu dostala,“ hovorí SheKnows.
„Toto sú veci, v ktorých mám pocit, že s praxou sa zdokonalíš, ale na začiatku, keď som mal novonarodené deti, veľa vás háda a existuje veľa názorov,“ povedala pokračuje. „Fórum môžete nájsť úplne o čomkoľvek. A myslím si, že je to len naučiť sa dôverovať si a uvedomiť si, že pocit viny a hanby za to, že ste možno niečo neurobili tým najlepším spôsobom, ako ste to mohli urobiť, jednoducho nepomáhajú. A tak to, že som sa nenechal ovládnuť pocitom viny, ale vďaka dôvere, že vy ste ten najlepší človek na túto prácu, mi pomohlo vybudovať si túto dôveru.“
A ona je najlepší človek pre danú prácu. Je to niečo, čo sa všetky mamy (dúfame!) prídu naučiť. To však neznamená, že by sme všetci z času na čas nemohli použiť ruku. Spoľahnite sa na tú povestnú dedinu, dámy! Môžete vidieť ďalej Sestry Culpo že táto mama dvoch detí sa opiera o svoju rodinu. A delí sa s nami, sú tu aj produkty, o ktoré sa opiera.
Spolu s jej najlepšími výbermi od Thorne - magnézium, theanín, Fosfatidylcholín, Acetyl-L-karnitín, NACa ďalšie – zdieľa základné veci týkajúce sa rodičovstva, ktoré jej a jej deťom pomáhajú zvládnuť nasledujúci deň.
Podcast, ktorý práve počúvam
Môj obľúbený podcast je Hubermanovo laboratórium podcast. Milujem jeho podcast, pretože bude robiť celú epizódu len v spánku alebo len na dopamíne, len na chladovej terapii, len na IV terapii. Je jednoducho super informatívny a veľmi rád sa od neho učím. A potom môj vlastný podcast, Sotva filtrované, ponorí sa do množstva rôznych a skvelých tém a moja spoluhostiteľka (Kristen Gaffney) a ja sme sa na tom veľmi zabávali.
Knihy, ktorými je moje dieťa posadnuté
Rada čítam svojim deťom. Radi čítame krátke básne. V poslednej dobe sme do Shel Silverstein. Robí veľa hlúpych detských básní a moje deti sa naučili niektoré z nich zapamätať, takže to bola zábava.
Čo práve čítam sám
Počúvam všetky svoje knihy o Audible a väčšina kníh, ktoré čítam, je informačná a zameriava sa na to, ako sa optimalizovať a žiť zdravšie dlhšie. Kniha, ktorú práve čítam, je Boundless: Upgradujte svoj mozog, optimalizujte svoje telo a odolajte starnutiuod Bena Greenfielda. to ma naozaj baví. Počúval som aj knihu tzv Liečenie ADD od doktora Daniela Amena, ktorého tiež sledujem Instagram, a oceňujem jeho prístup k psychiatrii. Pred rokmi mi diagnostikovali ADD a vydal som sa na cestu užívania rôznych stimulantov, ktoré mi predpísali lekári, a teraz som sa dostal na miesto, kde môžem zvládnuť svoje symptómy len pomocou suplementácie a používam svoje doplnky Thorne na že.
Kozmetický produkt, bez ktorého nikdy nevyjdem z domu
Je to trochu divné, ale som posadnutý svojím doplnok rybieho tuku. Zmenilo mi život držať sa pod kontrolou so svojím zápalom. Zápal mozgu je obrovským prispievateľom k pocitom úzkosti a depresie. Bola to pre mňa veľká zmena hry už len v tom, že som sa cítil psychicky tvrdý a silný. Takže nikdy neodídem bez rybieho tuku, čo je zábavné. A oni nie sú páchnuci druh!
Hudba, ktorú ako rodina počúvame
Moje deti sú naozaj nadšené Zoznamy skladieb Spotify Disney a nútia ma počúvať všetko Moana soundtrack. Sám, keď sú vonku z auta, počúvam Chris Stapleton. Počúvam veľa country hudby.
Rodičovské účty, ktoré sledujem
Dr. Becky v Good Inside. Hovorí o výchove z pohľadu mamy a ide jej o to, aby sa hanbila za ťažké rozhodnutia v rodičovstve, a ja jednoducho milujem všetko, o čom hovorí. Responzívne rodičovstvo je ďalší dobrý. Úprimne povedané, nie vždy súhlasím s vecami, ktoré sú na týchto účtoch, ale je pekné poslať obsah priateľom mojej mame a porozprávať sa.
Predplatné, ktoré mám pre svoje dieťa
používam Malá lyžička, čo je systém rozvozu jedla. Raz za mesiac dostanem krabicu, ktorá má rôzne zdravé možnosti, ktoré vyzerajú veľmi priateľsky pre deti. Spomeňte si na mini palacinky a malé kuracie nugetky, v ktorých sa schováva zelenina. Je to ako Happy Meal, ale bez všetkého tuku. Moje deti berú multivitamín Thorne – sú vyberaví jedáci s malým množstvom bielkovín. Maminská vina z vyberavých jedákov je pre mňa taká skutočná!
Produkty, bez ktorých moje dieťa nemôže žiť
Nikdy nevychádzam z domu bez opaľovacieho krému – zvyčajne to robíme Super Goop alebo Baby Bum — a potom niečo ako omaľovánka, aby sa zabavili.
Zdravotná značka, ktorú milujem
Existuje značka tzv Voľba Momeez a majú niekoľko rôznych produktov. Obľúbené moje deti sú Lolleez. Produkt vyzerá ako lízanka, ale v skutočnosti pomáha pri bolestiach hrdla atď. a uľahčuje zdravie detí, keď sú choré.
Jednou z vecí, o ktorých vám nepovedia, keď máte deti, je, že keď sú malé, často ochorejú a vybudujú si imunitný systém na rôzne baktérie. Najmä keď začnú chodiť do školy, môže to mať pocit, že každý druhý týždeň si vaše deti nosia domov niečo iné.
Značka oblečenia, ktorá mi pomáha „mami“ v štýle
Oh, človeče. Mám veľa značiek, ktoré milujem, ale niektoré z mojich obľúbených sú Shona Joy, ktoré mám práve teraz na sebe, kult Gaia,Ulla Johnsonová, a Isabel Marant. Tiež milujem priateľské džínsy a džínsy matky. Na topánky, milujem Schutz.
Ak chcete získať ešte viac odporúčaní pre rodičov, prečítajte si o ďalších štýlových mamičkách, ktoré sú v našej ponuke Momsessed séria.
