Prvýkrát som cítil, že niečo nie je v poriadku, keď som mal okolo dvadsiatky. Keď som sa v tom čase vydával, pripísal som si to na okamihy extrémny stres. Avšak aj po svadbe som pokračoval v riešení emocionálnych nepokojov, bolestí žalúdka a mnohých výletov na toaletu.
Keď sa nepríjemný pocit stal neznesiteľným, objednal som sa ku gastroenterológovi. Podelil sa o svoje podozrenie na problém s črevami, čo sa neskôr potvrdilo pri pohľade na časť tkaniva môjho hrubého čreva pod mikroskopom ( kolonoskopia na diagnostiku môjho stavu by to nestačilo). Moja bolesť mala meno a bolo mikroskopická kolitída. Stal som sa jedným z 700 000 ľudí žiť s chronickým zdravotným problémom.
Mikroskopická kolitída je typ IBD, pri ktorom je na vnútornej výstelke hrubého čreva príliš veľa zápalu. Podmienkou je tri až deväťkrát častejšie u žien. Najčastejším problémom je chronická nekrvavá vodnatá hnačka s ovplyvňovaním symptómov 40 percent ľudí s mikroskopickou kolitídou. Ľudia môžu tiež pociťovať bolesť brucha, nutkavú potrebu ísť na toaletu a stratu kontroly nad pohybom čriev. Zažil som celý rad týchto príznakov. Niektoré dni boli lepšie ako iné a občas som mal pocit, že žijem v kúpeľni. Mikroskopická kolitída mi tiež spôsobila, že som výrazne schudol okrem toho, že som sa vysporiadal so suchou pokožkou a chronickým vyčerpaním.
Počas mojej skorej päťdesiatky sa mi začala zhoršovať mikroskopická kolitída. Začal som si myslieť, že už nikdy nebudem žiť normálny život. Ani môj vtedajší vzťah nebol imúnny voči môjmu stavu. Zakaždým, keď sme sa s priateľom zblížili, neustále som sa obávala, či zvládnem úľavu. Aj keď to najhoršie sa raz stalo a ja som zostal zahanbený.
Jedným z hlavných spúšťačov môjho stavu bola neschopnosť vyrovnať sa so stresom. Môj gastroenterológ zašiel tak ďaleko, že povedal: „V skutočnosti s tebou nie je nič zlé, okrem toho, čo máš v hlave. Chyťte to a zvyšok bude nasledovať." Ľahšie povedané, ako urobené. Všetky moje snahy o úľavu od stresu viedli k cyklu zlyhania a depresie. Nepomohli mi ani lieky, len mi ponúkli dočasnú úľavu od mojej bolesti. Začal som žiť ďalej Imodium a napriek tomu som zostala únavne chudá.
Prišiel som do bodu, keď som bol konečne pripravený vzdať sa boja. Mal som 100 libier na 5'6" ráme. Vyzerala som choro a cítila som neustále vyčerpanie. Moderná medicína mi zlyhala. Terapia nerobila nič iné, len vyčerpala môj bankový účet. Bol som bez rozmyslu. Vtedy som začal hľadať alternatívne spôsoby liečenia ponúkané populárnymi zdravotníkmi, ktorí verili, že „sa môžete vyliečiť jednoduchou zmenou svojho vnútorného dialógu“. Najvýraznejšie alternatívna medicína boli zástancovia Dr. Joe Dispenza a Dr. Wayne Dyer.
Inšpirovali ma oba ich príbehy. Dispenza prežil ťažkú autonehodu, po ktorej zostal paralyzovaný. Dyerov mladý život ho emocionálne a fyzicky zaostal, pretože väčšinu času trávil v detských domovoch a mimo nich. Tradičná medicína pre nich mohla urobiť len toľko. Namiesto toho zistili, že sú úplne uzdravení, keď preorientovali svoj život na nasledujúce vyhlásenie: Keď zmeníte spôsob, akým sa na veci pozeráte, zmenia sa aj veci, na ktoré sa pozeráte.
Ich filozofický výrok ma zasiahol najmä preto, že bol v súlade s tým, čo povedal môj vlastný gastroenterológ o „moje myšlienky boli mojím riešením“. Začal som presúvať svoje zameranie na telo, aby som bol viac na mysli a ustanovil som ho ako konečný liečiteľ. Začal som počúvať videá na YouTube od oboch lekárov, kde som sa čoskoro dozvedel o liečebnej technike nazývanej „terapia vizualizáciou“.
Táto storočná prax, známa aj ako „terapia zobrazovaním“, zahŕňa vizualizácia riešenia konkrétneho problému. Práca na tomto riešení vám pomôže prejaviť ho v reálnom živote. okrem toho výskumu naznačuje, že vytváranie mentálnych predstáv o probléme a ponechanie osoby, aby si predstavila, ako ovládať scenár, môže pomôcť s bolesťou a inými nepríjemnými symptómami súvisiacimi s týmto stavom. Táto technika sa tiež osvedčila pri zvládaní rôznych zdravotných problémov artritída na vysoký stres a úzkosť.
Vizualizácia mi nielen ukázala kroky k zníženiu vnímania bolesti, ale zmenila aj spôsob, akým som sa definoval vo vzťahu k svojmu stavu. Nebol som chorľavé telo trpiace trvalým stavom. Bol som zdravým telom, ktoré sa dobrovoľne pridŕžalo mikroskopickej kolitídy, niečo, o čom som cítil, že by som mohol zo svojho života zmenšiť veľkosť.
Pri jednom z ranných behov som si predstavil svoju mikroskopickú kolitídu ako plášť upevnený okolo môjho krku. Potom som si predstavil, ako rozväzujem plášť a nechám ho definitívne spadnúť na zem s vedomím, že ho už nikdy nezdvihnem. Keď som sa vrátil z tejto krátkej vizualizačnej chvíle, nezaznamenal som žiadne známky mikroskopickej kolitídy. A od toho dňa sa to nevrátilo.
Teraz mám 56 rokov a žijem lepšie ako pred desiatkami rokov. Vrátil som sa na zdravú váhu, cítim sa energicky, ako len môžem, a moje dni sú plné a šťastné. Som vďačný a šťastný za návrat môjho života do normálu. Vizualizačná terapia mi pomohla dosiahnuť tento kedysi nesplniteľný sen. Rovnako ako Dispenza a Dyer, aj ja mám životnú filozofiu: ostať otvorený všetkému. Sme jedinečné osobnosti. Nikto z nás nie je rovnaký v celkovom zložení či líčení. Takže naše riešenia v oblasti zdravia a wellness by nemuseli byť také?
Laura J. Wellington je a TED Hovorca ako aj zakladateľ o TLAK MB a ZNEEX aplikácia priateľstvo a chôdza.
