Január znamená veľa vecí: zotaviť sa z dovolenkového zhonu, zbaliť si vianočné ozdoby, a ak žijete v severnom regióne ako ja, usadíte sa na mnoho (veľa) ďalších týždňov chladného, ponurého dni.
Ale január prináša aj nový pocit energie, optimizmu, ktorý je pre mnohých prístupný. A zatiaľ čo toto „novoročné predsavzatie“ môže podnietiť prospešné zdravie alebo motiváciu usporiadajte si šatníky alebo inšpiráciu urobiť konečne a kariérny posun o čom ste snívali, môže byť tiež toxický a škodlivý pre naše deti, ktoré vás sledujú a počúvajú, čo hovoríte.
Konkrétne, ak používate nový rok ako východiskový bod na ceste k chudnutiu, je nevyhnutné, aby ste si pri rozprávaní pred deťmi starostlivo vyberali slová. Ako matky, ako rodičia si musíme byť vedomí toho, aké škody to spôsobuje blahu našich detí, keď nás počujú hovoriť negatívne o našom vlastnom tele.
Viem to, pretože som to prežil. Vyrastal som v dome, kde moja mama odmietla fotiť. Nepamätám si, že by som ju niekedy videl v plavkách. A ona neustále,
bezohľadne hovorila o tom, aká je „tučná“. (Nebola, ale o to ani nejde.) V puberte som pravidelne kritizoval svoje telo, analyzovať každý malý pohyb, každú novú „krivku“. (Nemal som ani 100 libier, ale o to nejde buď.)Škoda nielen zaplavenia toxickými látkami kultúra stravovania na obálkach časopisov, v komerčných reklamách, vo filmoch a televíznych reláciách, plus To, že sa hlavný ženský vzor v mojom živote predo mnou pravidelne nadával, bolo ťažké a dlhotrvajúce, pretože s následkami by som strávila zvyšok života.
Rýchly posun vpred o ďalšie desaťročie alebo dve a teraz som sa sama stávala matkou. A jedným z najdôležitejších momentov na mojej rodičovskej ceste bol deň, keď som zistila, že budem mať malé dievčatko.
Bol horúci letný deň roku 2012. Môj manžel a ja, spolu s mojimi synčekmi veveričkami, sme zaplnili malú ultrazvukovú miestnosť, keď sme čakali na správy od technika. Bolo dieťa zdravé? Bolo to dievča alebo chlapec?
A hneď ako mi oznámila, že naše zdravé bábätko je dievčatko – naša prvá dcéra – bol som nesmierne šťastný. A takmer okamžite vystrašený. Na jednej strane možno raz budem mať kamaráta na pedikúru a maratónske nákupy. Niekoho, s kým by som mal súcitiť s PMS a mojou nenávisťou k podprsenkám a prečo nám príprava trvá desaťkrát dlhšie ako chlapcom v našom dome.
Ale keďže som žila 33 rokov na tejto planéte ako dievča a teraz ako žena, zaplavili ma aj obavy. Ako môžem zabezpečiť, aby vyrastala a milovala samu seba? Ako by som ju mohol ochrániť pred kultúrou toxického stravovania, ktorá preniká našou spoločnosťou na každom kroku a začína sa zameriavať na dievčatá ešte pred dosiahnutím puberty?
Boli to tie strašidelné starosti, ktoré viedli k sľubu, ktorý som jej dal, keď som jej maličké novorodenecké telíčko držal v náručí. V ten chladný novembrový deň, keď prišla na tento svet, som jej povedal, že urobím všetko pre to, aby som ju vychoval tak, aby milovala samú seba, ale pri tomto sľube som vedel, že tento sľub musí začať odo mňa.
Pretože tu je pravda: Naše deti nás sledujú. A počúvajú nás. Nemôžeme sa nenávidieť a otvorene chrliť nenávistné, nevľúdne komentáre o našej váhe, nadávať si, že sme tučné alebo príliš veľké, a neočakávame, že naše dievčatá budú robiť to isté. A tí z nás, ktorí boli deťmi zo 70., 80., dokonca aj 90. rokov, to vedia z prvej ruky, pretože mnohí z nás to vyrastali a počuli to od svojich vlastných matiek. Sledovali sme, ako skúšali módnu diétu za módnou diétou, hladovali, chudli, priberali, opakovali tento nezdravý cyklus znova a znova, nikdy neboli spokojní s tým, ako vyzerajú. Nikdy sa necítiť krásni alebo ako by boli dosť alebo ako keby boli hodní, tak ako boli.
Túto sebanenávisť sme si osvojili a vo veku dospievania a dospievania sme sami držali diétu – aj keď sme stále rástli, stále sme sa vyvíjali a nemali sme žiadny skutočný dôvod nenávidieť svoje telo. Vo veku 20 rokov sme boli úplne presvedčení, že akýkoľvek „tuk“ na našom tele je nechutný a musíme neúnavne pracovať, aby sme sa ho zbavili – za každú cenu. Celé naše dospievanie a rannú dospelosť nás vyčerpávalo odmietanie, neschopnosť spravodlivého milujeme samých seba... tak ako boli naše matky.
Ale v posledných rokoch sa niečo stalo, však? Ženy začali hovoriť o pozitivite tela a vetry sa zmenili. Rozhovor sa zmenil. Začali sme si dávať povolenia, dávať si povolenia, prijímať – dokonca milovať – kožu, v ktorej sme boli. Cítili sme sa oslobodení, keď sme si uvedomili niečo, o čom sme ako mladé dievčatá ani nevedeli, že je to možné.
A uvedomili sme si, že toto sme chceli pre naše dievčatá.
Takže keď moja dcéra prišla na tento svet, dal som jej tento sľub, tento záväzok, po celom živote sebakritika, celý život nikdy len jednoducho akceptovať, vážiť si a vážiť si to jediné telo, do ktorého som sa chystal dostať. Sľúbil som jej, že každý deň jej života budem pracovať na milovaní ja, aby aj ona milovala svoje krásne ja.
Opäť sme tu v januári, v ročnom období, keď sa „diéty“ a „chudnutie“ stávajú módnymi slovami viac ako v ktoromkoľvek inom ročnom období, keď ľudia na celom svete na Nový rok sľubujú „zdravie“. Rozhodnutie. Keď to vieme, pamätajme na niekoľko dôležitých vecí. Po prvé, chudá nemusí nevyhnutne znamenať zdravý. Existuje veľa vychudnutých ľudí, ktorí sú zdraví, a veľa vychudnutých ľudí, ktorí sú chorí. To isté platí pre všetky ostatné typy tela.
Po druhé, existuje množstvo iných spôsobov, ako môžeme pred našimi deťmi zarámovať „zdravie“, ktoré nezahŕňajú číslo na stupnici alebo číslo na visačke našich džínsov. Pretože niektoré z týchto čísel skutočne určuje naše zdravie? Čo tak si stanoviť ciele tvrdšie cvičiť, posilňovať sa, behať dlhšie vzdialenosti, jesť viac zeleniny, piť viac vody, variť zdravšie a vyváženejšie jedlá, praktizujte meditáciu, navštívte terapeuta o úzkosti... toto sú spôsoby, ako zmerať, či sa tento rok stávame „zdravšími“, ktoré nezahŕňajú škálu, a tieto sú o typoch cieľov, o ktorých by nás deti mali počuť — nezbavovať sa jedla alebo sledovať počítadlo kalórií na bežiacom páse alebo robiť každodenné váženie kontroly.
Pretože tu je pravda, mamičky. Je to na nás. Je na nás, aby sme sa milovali, aby naše dievčatá vyrástli a naučili sa milovať samých seba. Predstavte si ich, ako žijú s rovnakou sebanenávisťou, s ktorou sme bojovali celý život. Neláme ti srdce? Teraz si predstavte, že žijú celý život v slobode od tohto bremena. Celý život bez toho temného mraku nad ich hlavami, toho zlého hlasu, ktorý neúnavne šepká: „Nestačíš. Nie si dostatočne chudý. Nie si ____ dosť. Nikdy nebudeš dosť."
Predstavte si, že naše dievčatá sa pozerajú do zrkadla a vidia, aké sú krásne a veriť to — v akomkoľvek tele sa na ne pozerá späť. Predstavte si, akú budú mať moc.
To je naša práca. To je naše poslanie. S dcérou teda smerujeme do nového roka tak, že si pôjdeme spolu zabehať, porozprávame sa o čom chce hovoriť o tom, že to rachotí v jej doplnkovom mozgu a prísť domov upiecť koláčiky, ktoré si vychutnáme ako rodina.
Pretože tak u nás vyzerá „zdravý“.
