Prečo sú poruchy príjmu potravy v strednom veku u starších žien na vzostupe – vie

Poruchy príjmu potravy sa zvyčajne spájajú s tínedžermi a mladými dospelými, ale nový výskum zistil, že aj s nimi problém u starších žien.

Štúdia, ktorá bola publikovaná v časopise Menopauza, analyzovali údaje od viac ako 35 účastníkov, ktorí sa zúčastnili väčšieho klinického skúšania. Vedci to zistili nespokojnosť s telom— tvar aj hmotnosť — boli veľkým dôvodom, prečo si ženy, ktoré mali 45 až 61 rokov, vytvorili neusporiadané stravovacie návyky.

Vedci tiež zistili, že ženy prechádzajú perimenopauzou (fáza pred menopauzou) a ženy, ktoré práve prešli menopauza skôr hovorila, že sa báli pribrať alebo mali pocit, že strácajú kontrolu nad jedením návyky.

Betsy Brennerová, autor Najdlhší zápas: Sústreď sa na porazenie poruchy príjmu potravy v strednom veku, pozná tento strach z prvej ruky. Brenner hovorí, že anorexiu jej diagnostikovali v polovici 40-tych rokov po astme, ktorá ju prinútila neustále hrať tenis.

"Bola to perfektná búrka," hovorí. "Bola mi diagnostikovaná dosť ťažká astma a cítil som sa mimo kontroly." Brennerová, ktorá na vysokej škole hrala tenis divízie I, hovorí, že sa k tomuto športu vrátila len nedávno. "Rozvinul som tento intenzívny strach z priberania a moja astma ma odviedla z ihriska - vyvolalo to veľa úzkosti." 

Ale až keď si jej lekár všimol, že schudla asi 10 kíl zo svojej už aj tak malej postavy, podstúpila ďalšie testy, ktoré viedli k diagnóze anorexie. „Celý deň, každý deň ma pohlcovali myšlienky na jedlo a cvičenie,“ spomína Brenner. „Ale bol som veľmi funkčný. Neuvedomil som si, že som sa vydal na nebezpečnú cestu."

Brenner hovorí, že bola „šokovaná“ svojou diagnózou. "Pamätám si, že som si myslel, mám 40 rokov.Ako môžem mať anorexiu?“ Brenner sa nakoniec dozvedel viac o tomto stave a jeho súvislosti s jej duševným zdravím. Začala navštevovať registrovaného dietológa pre nutričnú terapiu spolu s terapeutom pre kognitívno-behaviorálnu terapiu, ktorý sa špecializuje na poruchy príjmu potravy. „Mal som niekoľko rokov bezpečný priestor, aby som si dovolil byť zraniteľný,“ hovorí.

Brenner hovorí, že je teraz „schopná byť plne prítomná“ a dodáva, že „skutočne tvrdo pracovala na tom, aby odpojila jedlo a cvičenie“. Ona tiež dobrovoľne s Národná asociácia mentálnej anorexie a pridružených porúch (ANAD), aby sme pomohli ostatným, ktorí prechádzajú podobnou cestou.

Súvisiaci príbeh. Alkohol má nulové zdravotné prínosy, takže je konečne čas, aby ženy prestali piť?

Bohužiaľ, Brenner nie je sám. Výskum ukazuje, že asi 3,5 percenta žien vo veku nad 40 rokov má an poruchy príjmu potravy. Skutočné čísla však môžu byť ešte vyššie: Jedna štúdia publikovaná v r BMC Medicine zistili, že asi 15 percent z 5 500 opýtaných žien spĺňalo kritériá pre poruchu príjmu potravy v strednom veku. "Je to skupina ľudí, ktorých často klinicky vidíme a ktorí sú nedostatočne zastúpení vo výskume a diskusiách o poruchách príjmu potravy," hovorí Rebecca Boswellová, Ph. D., dohliadajúci psychológ pre Penn Medicine Princeton Center for Eating Disorders.

Odborníci rozoberajú, čo je za tým – a ako na sebe rozpoznať príznaky neusporiadaného stravovania.

Je ťažké povedať, prečo sa u každého človeka môže vyvinúť porucha príjmu potravy v strednom veku, ale odborníci tvrdia, že v hre môže byť niekoľko prvkov. Jedným z nich sú očakávania, ako by ženy mali vyzerať v strednom veku. „Ženy v strednom veku často čelia spoločenským tlakom súvisiacim s normami krásy a starnutím,“ hovorí Sanam Hafeez, Psy. D., neuropsychológ a riaditeľ Pochopte myseľ. "Dôraz na mladistvosť a konkrétny vzhľad tela môže viesť k nespokojnosti s telom a zvýšenému riziku vzniku porúch príjmu potravy."

Ženy, ktoré sú v perimenopauze a menopauze, môžu tiež čeliť zmenám na svojom tele, s ktorými sú nepríjemné, hovorí Deborah Cohenová, R.D.N., docent na oddelení klinickej a preventívnej výživy na Rutgers University School of Health Professions. "Hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú medzi perimenopauzou a postmenopauzou, môžu spôsobiť významné zmeny v hmotnosti, zložení tela a distribúcii telesného tuku."

Lekári môžu tiež len zaznamenať príznaky neusporiadaného jedenia, hovorí Boswell. „Naša schopnosť ako poskytovateľov – vrátane špecialistov na poruchy príjmu potravy a všeobecných lekárov – hodnotiť a diagnostikovať poruchy príjmu potravy sa za posledných niekoľko desaťročí výrazne zlepšila,“ hovorí. „Naše chápanie porúch príjmu potravy sa rozšírilo aj o rôzne poruchy správania – obmedzovanie, prejedanie sa, kompenzačné správanie – a zmeny v myslení – strach z priberania, strach z jedla – čo má za následok, že pomáha viacerým ľuďom získať diagnózy a vhodné liečbu." 

Vidieť fit celebrity ako Jennifer Lopez a Halle Berry ako vánok cez stredný život so šiestimi bruškami tiež nepomáha, hovorí Debra Benfieldová, R.D.N., odborník na výživu a body kouč. "Zvýšili sme tlak na to, ako vnímame starnúce ženské telá," hovorí. "Sme vystavení väčšej kritike a tlaku, aby sme časom zostali rovnakí."

Existuje veľa rôznych porúch príjmu potravy a príznaky každej z nich sa môžu mierne líšiť. Vo všeobecnosti Boswell hovorí, že príznaky porúch príjmu potravy majú tendenciu byť konzistentné medzi mladšími a staršími ženami.

„Niekto s poruchou príjmu potravy môže mať obsedantné myšlienky súvisiace s tvarom tela, hmotnosťou a jedlom navyše k zhoršenej schopnosti fungovať v dôsledku extrémov s príjmom kalórií, bingom, preháňaním a cvičením,“ hovorí Cohen.

Ale liečba môže byť pre staršie ženy odlišná od ich mladších náprotivkov. "Mnohí ľudia s poruchami príjmu potravy v strednom veku zápasili s poruchou príjmu potravy už dlho a mali niekoľko predchádzajúcich epizód liečby," hovorí Boswell. „V prípade detí a tínedžerov je cieľom liečby porúch príjmu potravy byť veľmi agresívna, aby pomohla ich rastúcemu mozgu a telu primerane vyživovať ich vývojové potreby citlivé na čas. U dospelých v strednom veku je niekedy liečba individualizovaná na základe ich klinickej histórie, špecifických cieľov liečby a jej cieľom je zlepšiť kvalitu života.“

Môže byť ťažké rozpoznať príznaky poruchy príjmu potravy v sebe, ale Benfield hovorí, že existuje niekoľko vecí, ktoré by ste mali mať na pamäti:

Uznať, že bojujete s poruchou príjmu potravy, môže byť ťažké, ale Cohen hovorí, že je dôležité rýchlo vyhľadať pomoc. "Včasný zásah a liečba sú rozhodujúce," hovorí. „Pacientov je málo a sú veľmi drahé – priemerne 30 000 až 40 000 dolárov mesačne. Ambulantné zariadenia sú pre väčšinu ľudí vhodnejšie a oveľa lacnejšie – asi 7 000 až 10 000 dolárov mesačne – ale dostupnosť liečby do značnej miery závisí od geografickej polohy.

Boswell odporúča obrátiť sa na odborníka a požiadať ho o radu, a to môže začať u vášho lekára primárnej starostlivosti. „Ľudia s poruchami príjmu potravy najviac profitujú z podpory špecializovaného tímu na liečbu porúch príjmu potravy zloženého z poskytovateľa medicíny, terapeuta a dietológa,“ hovorí. „Začať s jedným členom tímu vám môže pomôcť zistiť úroveň podpory, ktorá by vám mohla pomôcť.“

Z poruchy príjmu potravy je vždy možné vyliečiť sa. „Nikdy nie je neskoro na to, aby sme začali pracovať,“ zdôrazňuje Brenner. "Môžete sa posunúť vpred a naďalej byť zdravší na mysli, tele a duchu."

Než pôjdete, pozrite si tieto motivačné citáty zmeniť svoje myslenie o jedle.