olympionik a obhajca Aly Raisman má migrény už dlhší čas - ale nie vždy mala slová, aby povedala ostatným, čo prežívala. A až v posledných rokoch konečne dostala správnu diagnózu pre svoje skúsenosti.
"Mal som migréna veľmi dlho – a úprimne, migrénu mi diagnostikovali až pred pár rokmi,“ povedal Raisman pre SheKnows. "Takže som väčšinu svojho života prežil bez diagnostikovania, čo znamenalo, že som nemal správnu liečbu."
Hovorí, že to bolo také úľavu získať jej diagnózu a získať prístup k informáciám (prostredníctvom svojho neurológa), ktorá konečne vysvetlila bolesti hlavy, citlivosť pokožky hlavy, nevoľnosť a extrémnu únavu, ktoré vždy bojoval s: „Bolo to pre mňa také overujúce, pretože som sa roky skoro bál, že mi ľudia neveria,“ hovorí Raisman. "Cítil som sa, že je so mnou niečo zlé. Prečo nikto nič nenájde?"
A od tých mätúcich a bolestivých dní hovorí, že skutočne pochopila, že „poznanie je sila“, pokiaľ ide o zvládanie života s migrénou. Takto skončila partnerstvo s liekom na migrénu UBRELVY, aby sa nielen podelila o svoj vlastný osobný príbeh, ale tiež sa stretla s viacerými pacientmi, ktorí žijú s migrénami a užívať lieky, aby lepšie porozumeli a obhájili svoje spoločné skúsenosti s nepochopenými, často oslabujúcimi a
často neviditeľný stav."Je to ako neviditeľná choroba, pretože ľudia často nedokážu povedať, či máte migrénu - a ak ľudia migrénu nemajú, nie vždy jej rozumejú," hovorí Raisman. Podelila sa tiež o to, ako sa práve stretla s 19-ročným pacientom menom Greg, ktorý jej povedal o špecifickej stigme, s ktorou sa stretol ako muž, ktorý trpí migrénami.
"Hovoril, že pre chlapcov a mužov je taká stigma okolo migrény a bolesti hlavy," povedala Raismanová s tým, že sa jej to dotklo, pretože migrénu má aj jej vlastný brat. „Hovorili sme o tom, ako to môže byť také ťažké, pretože naša spoločnosť často neumožňuje mužom klásť otázky alebo sa cítiť bezpečne, keď hovoria a hovoria ‚Hej, mám bolesť‘ alebo ‚Mám naozaj to mám ťažké a neviem, čo sa so mnou deje.‘ A nie vždy dávame mužom silu, aby sa cítili pohodlne a bezpečne, stále chodia k lekárovi a pýtajú sa otázky. Myslím si, že Gregov príbeh, dúfajme, posilní a inšpiruje veľa mužov a chlapcov, aby sa cítili pohodlnejšie pri rozprávaní o ich príbehoch o migréne – pretože si myslím, že bolesti hlavy a migréna, existuje určitá stigma, že ide len o ženy choroba. A to určite nie je pravda."
„Hovorili sme o tom, že to môže byť také ťažké, pretože naša spoločnosť často neumožňuje mužom klásť otázky alebo cítiť bezpečne prehovorte a povedzte ‚Hej, bolí ma to‘ alebo ‚Naozaj mám ťažké časy a neviem, čo sa so mnou deje.‘“
Aly Raisman
Raisman je obzvlášť zanietený tým, aby zabezpečil, že sa ľudia nebudú zdráhať postaviť sa za seba a svoje zdravie – najmä keď prichádza k tomu, aby sa chránili pred poškodením v dôsledku niečoho, ako je migréna, alebo aby získali prístup k nespúšťajúcim stavom alebo času na odpočinok a zotavenie potrebu.
„Greg hovoril, že keď povedal svojim učiteľom ‚dnes nemôžem prísť do triedy‘, niektorí učitelia mu neverili. Nielenže je migréna hrozná, ale navyše tomu neveríte? je to hrozné. Myslím, že zvýšiť povedomie a pomôcť ľuďom pochopiť, či je to migréna, či je to duševné zdravie, nech už je to čokoľvek, niekto tým prechádza, je dôležité ľuďom veriť a podporovať ich.“
Dokonca sa delí o svoje vlastné skúsenosti, pri ktorých nemala pocit, že by ľudia verili alebo nerozumeli jej potrebám keď prišlo na jej migrény – a ako musela zvládať tieto výzvy vo svetle reflektorov (napr. doslova).
„Jedným z mojich spúšťačov migrény je svetlo. Takže ak robím rozhovor, ako dnes, máme otvorené ako tie odtiene. Nemáme žiadne umelé osvetlenie. Ale ak robím fotenie alebo hovorím na pódiu, čo často robím, svietia na mňa svetlá. A to je obrovský spúšťač migrény,“ hovorí Raisman. "A úprimne povedané, bolo to pre mňa naozaj ťažké. Mám pocit, že sa musím príliš vysvetľovať. Niektorí ľudia sú v tom naozaj skvelí, no myslím, že inokedy sa obávam, že by sa producent alebo kameraman urazili, že kritizujem ich osvetlenie. A to vôbec nie je ono. A tak vlastne pociťujem strach, že mi nebude veriť – alebo, keďže som žena, je to ako „och, ona je len ťažká a záleží jej na tom, ako vyzerá.“
„Mám pocit, že sa musím príliš vysvetľovať. Niektorí ľudia sú v tom naozaj skvelí, no myslím, že inokedy sa obávam, že by sa producent alebo kameraman urazili, že kritizujem ich osvetlenie. A to vôbec nie je ono."
Aly Raisman
V takýchto prípadoch je osobné a zraniteľné zdieľať časť svojho osobného zdravotného príbehu s ľuďmi, hovorí Raisman, a je to niečo, na čom sa stále snaží orientovať vo svojom vlastnom živote. Cíti stigmu okolo migrény a to, ako často majú ľudia tendenciu podceňovať bolesť, ktorú zažívajú, je o to viac Je pre ňu dôležité „naučiť sa hovoriť s istotou“ – najmä preto, že cíti veľkú podporu ľudí, ktorých vo svojej práci a živote – inšpirovať ľudí, aby boli súcitnejší k ostatným, ktorí trpia migrénou (alebo akoukoľvek inou neviditeľnou stave.
„Vždy hovorím, že sa tak cítim jeden z najviac podporovaných obetí zneužívania na svete. Ľudia ma veľmi podporujú a ja som za to veľmi vďačný. Dokonca aj niekto ako ja, ktorý sa cíti tak podporovaný, sa stále snaží prehovoriť,“ hovorí Raisman. „Takže predstavte si niekoho iného, kto nemá systém podpory ako ja? Aké ťažké musí byť pre nich hovoriť? Existuje obrovská stigma a problém a myslím si, že je to rovnaké s duševným zdravím. Nemôžete vždy povedať, či niekto má záchvat paniky alebo sa cíti depresívne. Ale musíme byť oporou a pomáhať ľuďom.“
Skôr ako pôjdete, pozrite sa na aplikácie pre duševné zdravie, ktoré máme radi pre seba:
